📃初回 ～スポーツ現場の熱中症～

2020.07.28(火)

・・・🥵💦🚿　🌞💨

なに？　この暑さ...

屋上で作業していると５分で汗が滴り(したたり)落ちてきます．．．

氷🧊をクーラーボックスに入れて．．準備してあります。

今日のテーマは＜熱中症＞

いつものごとく伝えたいこと・体験談が多くて

【長く】なるので数回に分けますね😆💧

2020.07.14(火)の夜と2020.07.28(火)に

ＪＦＡが主催してくれた熱中症セミナーをオンラインで受講したよ。

 *1　←ＪＦＡとは？

以前は救命士が主催してくれたのを受講したが．．

スポーツ現場で起きうる熱中症での対策と処置がテーマだったので

『また違ったものが聞けるかな？』と思い

申し込んだ。

開催の可否（運営）

開催するのであれば保護者・チーム関係者との信頼関係が必要になってくるので

リスク管理は常に日頃から気にすべきでしょう。

リスクマネージメント

• 発症させないように何をしておくか
• 発症した場合の対処は？

⇧　《簡潔にではなく🚫》

イメージしてやって欲しい

重要項目

●病院の場所(当日の救急病院）及び病院までの動線確認

・保険・共済などへの加入されているかの内容を確認(普段されてる？)

発症した場合結構バタつくものです🏃‍♂️💨

なぜバタつくか？

命にかかわるからだよ。

周りとの連携が重要になります。

発症を見かけたら《勇気を持って》

試合観戦に集中しすぎると、どうしてもピッチだけに目が行っちゃうと思う。

実はテント内・ベンチで控えている選手が最も危険であると思う。

ベンチで控えている選手に目を配るのは選手同士・アシスタントコーチがしっかり管理して欲しい。

テント内は保護者様に協力を得るしかない。状況にもよりますが。

まず発症を感じたら

まず１歩踏み出してください。

この一言

「ちょっと日陰で休もうか．．？」

「冷たいお水飲もうか・・？」

「ツラそうだよ・・？」

「何が欲しい・・？」

この一言で気付かなかった周りの人が気にする様になりますね。

発症者は

視点が定まってないです。

言葉がままならず上手に喋れないという症状が起きます。

子供(選手達）は無理するもんです。

周りが出来ること・選手自身が出来ること

身体冷却をしてみよう

目的

✬運動前・中・高体温を防ぎます

✬組み合わせると効果大

☆前腕冷却・・と云って

１．両腕を冷たいと感じる程度の水でしばらく浸す。

 よくスポーツ現場で見るのが

バケツ🧺に氷水🧊と洗車する大きいスポンジ🧽をセットで

置いてあります。

２．掌（てのひら）を冷やす。

これは体温の低下を早めることに効果があるとのこと。

（本来の首元・太もも・鼠径部を冷却よりも）とされている

３．複数の冷却部位を可能であれば勿論行ってほしい。

☆スラリー・・と云って

液状の中に固形物が混ざってる

市販でよく売っているゼリー?ペースト状みたいなの。

それを凍らせるのではなく

シャーベット状にしといて食べやすい様に

最近だとこういう物が売られてます

スラリー

☆安静

１．風通しの良い日陰で休ませる

２．スパイク(シューズ)ソックスを脱がせて熱を逃がす

３．うちわで扇いであげて風をあてる

以上の対処だけで分刻みで冷却効果が得られる。

〔私の体験談〕

そういえば・・昨年の大人の試合で

運営の時に選手(３０代）が熱中症にかかり

即対応に自分が行いました。

まずテント内で寝かすのも結構熱気があり

ツライと感じたので敷いてあるブルーシートに氷水をぶっかけベショベショの所に寝かしてその後、固く縛られたシューズの紐をほどき、スパイクを脱がし、匂う足に氷水を当て、首元（動脈ある）に氷を当て、

自分(その選手自身)の状況を話せるか・・

『ショーツの中（パンツの中）金〇に氷当てるか😁？』とか言って

冗談が通じるか。

色々対処しました。

１人の発症者に２・３人でやれたお陰で

ミルミル回復していきました。

大事を取って家族を呼んで病院へ行くようにしてもらいました。

多分、点滴うったのかな？

点滴打つとかなり回復しますね。

 ⇧　これも私の体験談(^^ゞ

点滴打つ代わりに口から入れる物って何かわかりますか？？

経口補水液

定番のコレ😊

このブログのために・・

ちょっとそれらしく撮ってみました😁👍

これは点滴と同様の成分がありますので

即効性があります。

食塩水の味がみなさん苦手😝😓らしいですが

ここポイント

『これが美味しく感じたら熱中症に近い症状？』の基準になるかも🙂

本当にツライ時はゴクゴク飲めるんです。

・・なので試合行く時や運営される時は必ず持参した方が良いです。

運動開始から発症までは？

３時間以内＞２時間以内＞４時間以上＞１時間以内

この様な順でした。

気象条件にも左右されるが、

時間帯は【10時から11時】が最多

次に同等で【12時から14時】【14時から16時】

次に【16時から18時】

次に同等で【10時以前・18時以降】

運動開始から発症までの時間

(学校管理下の死亡事故)

※スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブックより

今年の熱中症発生リスク高い

では何故か．．

コロナです。

本来は

５月・６月は、夏に向けて屋外で徐々に身体を慣らせて体力作りをしている期間

今年は自粛で《ほとんどしていません》

６月・７月でようやく少しずつ・・

今の子供達(選手達）の状況は

【身体の準備が整わないまま夏本番となる可能性】

に入ります。

暑熱順化されていない。

〔身体が熱さになれていない〕

大人も同様です

ついでに申し上げておくと

気象の変化は練習中に気付きにくい

のです。午前中は涼しく感じても昼前には５℃程気温が上昇しても、あまり違和感ないんだよ。

⇧　ここも危険ポイント

 熱中症対策〔練習・試合での〕

対策例

【練習前】

• 朝の体調をチェック
• 食事をしっかりととる
• 練習までに適度な水分摂取を心がける

【練習直前】

• 体重を測る
• コップ１杯分くらいの冷たいドリンクをとる
• 腕を氷水につける

【練習中】

• 休憩を少し長めにとる
• 15分から20分おきにコップ１杯分くらいの水分をとる
• からだの表面を冷やす

【練習直後】

• 水分補給・栄養補給を行う
• 身体を冷やす
• 体重を測る

【就寝まで】

• 食事をしっかりと摂る
• 就寝までに水分を意識してとる
• 睡眠をしっかりとる(空調の利用等)

育成年代選手のための熱中症対策｜JFA｜公益財団法人日本サッカー協会

 JFAフィジカルフィットネスプロジェクトでは、熱中症に関する知識や留意点、また熱中症対策における実践例をまとめた資料を作成しました。梅雨明けの時期を迎え、今後気温が急上昇することが予想されます。特に今年は、活動自粛期間が長期間にわたり、梅雨明けによる気温上昇への身体の適応状況が例年とは異なり、選手の熱中症のリスクが例年以上に高まっていると考えられます。夏場のトレーニングをより良いコンディションで行っていただくため、チーム活動の際にぜひご活用ください。

・・と書いてあるのでシェアさせてもらいます。

尿の色

選手自身がチェックできる

目安に大いに役立ちます

　　透明に近い　　　　　 

　　ちょっと色がある　　

　　黄色　　　　　　　　

　　やばめの黄色　　　　

　　茶色身がかってる　　　危険⚠

体重のチェック

練習前・練習直後の項目に

《体重を測る》ってありましたね。

目的は

身体の水分量が減少していないかの確認に繋がる

【体重維持】

１．毎朝、起きてすぐに体重を測る(排尿後）

前日に測った体重と比較すると良い。

体重の減少は【１.５％程度以内】に抑える

それ以下の場合は練習・試合開始前までに水分を多めにとっておく。

・・・です。

２．練習や試合の直後で体重を測る

練習後・試合後の体重を練習前・試合前の体重と比較する。

体重減少【２％以上】の場合には水分摂取を積極的にする。

例：体重40kgの場合

40kg×0.02(２％)＝0.8kg

40kg-0.8kg＝39.2kg

計算してみると．．．

子供や女性の方が危険度が高いのが分かりますね。

例えば私

68kg×0.02(2%)＝1.36kg

68kg-1.36kg＝66.64kg

２％・・という数字にとらわれ過ぎると

子供の変化を見落としてしまいます。

子供の２％は・・誤差に近い程の数字

当然低学年の体重だともっと小さい数字になりますね。怖いです😨

指導者の仲間達へ

この講習をたくさんの仲間達が受けられました。

都合が悪く受講出来なかった方もおられます。

・子供達（選手達）を上手くさせるのも大事

・精神的に強くさせるのも大事

・勝ちに拘り運動量あげるのも大事

・・ですが今年は昨年までと状況が違うことも理解して

練習メニュー・時間帯・所要時間を考えなければなりませんね。

その中で２つのキーワードがありまして

《計画的な水分補給》

《自由飲水》

この中の

《自由飲水》は是非ともやるべきですね。

我々が子供の時は

水も飲ませてもらえず水飲み場へ行けないので

足洗い場のチョロチョロ出る配管で

顔を洗うフリして水を飲んだりしました。

あの時と気温の上昇の仕方も違います。

３１℃の校庭でヒーヒー🥵云ってましたね😂

もう我が県では現在は３４℃が一定な状態です。

子供達(選手達は)無理してませんか？

私の所の選手達は張り切るので頑張ってしまい

「休憩終りましたぁ。水も飲みました」

という子もいるし

「水飲むと腹チャッポンになるのでいらない」

と云って練習して聞かない子もいます。

この腹チャッポンも結局は

【がぶ飲み】なんですよね。

１本のペットボトル・水筒（500ml）の場合だと

１口をクチに含みながらゆっくりと

１５分～３０分程度かけて飲むと良いと言ってました。

単純計算．．

練習で5分休憩するのであれば

約３回で飲み切ってしまいます。

こう考えると500mlでは全然足りないですよね？

平常時なら【１５℃から２０℃】の飲み物

暑熱対策なら

【５℃から１５℃】が効果あるとの回答

今回のセミナーで私も何点か

ＪＦＡの方へ質問をさせていただき回答をしてくれました。

後日、この質疑応答の内容を綴ります😀

分かっていたこともありましたが・・勉強になったこともあります。

では、これからも子供達の命は

我々が守っていきましょう！！

次回はコレ

なんでしょう．．🤔

子供が入れるくらいの大きなバケツ😊

*1:ＪＦＡ：公益財団法人日本サッカー協会　英語でJapan Football Association ジャパンフットボールアソシエーション

子供達（選手達）に関わりながら⚽ ～実は大人も楽しでいる✨～

2020.07.23(木)～2020.07.26(日)

なんか世間は《4連休》だったのかな？？

私は日曜日だけ休んだかな・・

ウ～ん．．体は１日も休んでなかった😅

2020.07.23(木)

午前中は仕事で、何とか昼からあがれる様に段取りよく作業をこなし？

車の中で軽食（昼食）を済まし子供達の練習場に向かった。

そこは以前からスクールで使用したり前回のブログでもあげた

シニア(40代以上)の練習でも．．．

天然芝練習場

最高です。

その横はゲートボール場になっていて

何番ホールとか．．健康的なおじちゃま・おばちゃまが楽しむ場所⛳

利用は予約制

Ｎコーチが最近発足しようとしている

【女子チーム】の練習のために。

「場所を抑えておいた」と。

女子チームは現在２人

我が子供達が別の小学校にいながら、この”東小学校サッカー少年団”で活動しているが

今年３月に卒業したお姉さま達が、この２人である。

コロナ禍．．休学．．色々ありながら中学校に入学しサッカー部に入ったが

そんなにたくさんの練習は出来てない状況

そんな教え子が困っていたのをＮコーチが

ボランティアで女子の２人に課題をあげつつオンラインで密かに繋がっていた。

コンディショニングトレーニングとか家で出来るお手玉リフティングとか．．

アイデア豊富なので女子も楽しんでたみたいですね😃

その女子２人だけなので母校の後輩たちと久しぶりに再会して

《合同で練習》っていいのも良いんじゃないか？ということで

我が息子達もこの練習場にチームとして呼んだ

みんな天然芝好きだな．．

さっそくボール蹴り⚽

Ｎコーチも時間にはキッチリ⏰

集合！！

手前２人が新中学生の女子選手

やはり背が伸びたね．．

少し見ない間に子供達は背が伸びますね。

いつもの様に、準備運動からのコンディショニング！

手拍子しながらリズムよく

バックではBluetoothスピーカーで

アップテンポＢＧＭをかけながら

リラックスしてやってます。

でも真剣に．．．

Nコーチはいつも真剣です。

選手をジッと見つめているゾ

動き出しのポイントは？？

みんなぁ～聞いてぇ！　ここ大事！！

雨上がりの天然芝でプレー（コントロール）が思い通りにいかない。

天然芝．．すべてがメリットだけとは限らないね。

雨の時はスリップします。

田舎育ちの我々はクレー（土）グラウンドしかわかりません。

天然芝．．近くにないので子供達（選手達）に戸惑いも出てきました。

全て自分の判断が重要だと伝えていた

【保護者様も検温記録とか熱中症対策とか】色んな面でサポートしてくださり有難いです！

我々がコーチに専念できるのも、こういうサポートのおかげですよね☆

地域柄？なのか・・みんな優しいです。

勝負事？？あまり頓着（とんちゃく）しない．．

でも負けたくない。

矛盾している年代😏

サッカーを楽しむ

これ大事

だからと言って遠慮しながら

ワイワイしながらするサッカーとはちょっと違う。

小学５年・６年はまだまだ競争心に欠けている選手達が多いのです。

地域柄？おっとり？

これが中学になったらこんな雰囲気でやっているチームは少なくやっぱり個人的にも上のステージ(スタメン争い⇨結果出し⇨選抜)を目指していかなければならない。

その目標がしっかり見えてきている選手達は《ガツガツ》やってました。

勝負するからには《勝ち》にも、こだわろう

中学に行った女子選手達には、

このチームの状況をどう感じたかな？

ぬるい？　それとも昨年より強くなってる？

またこういう機会を設けるとのことなので

中学の女子選手からも厳しい言葉を後輩達に掛けられる様になってほしいね。

コーチから伝える言葉よりも重みがあるかもよ。

期待しています。

ちょっとずつ意識レベルあげていくぞ

あ～それと。

１．雨で濡れたシューズ・スパイクのお手入れ

２．着用物の泥落とし⇨車に乗り込み⇨お母さん・お父さんに感謝

３．サッカーノートを描く(書く)

これは最低限やって欲しいこと。

私も偉そうな事をここで綴(つづ)っていますが😅

私の息子・娘は、最近ようやく

【１】が云われなくても出来る様になりました。

【２】は息子はちゃんと出来ますが娘はガサツです😂

【３】は毎回では無いが気になる点は書いているが、ほぼしていない🤣

こういうところからチームが強くなっていきます。

間接的だけど効果は出ます。

※サッカーに限らず。

【１】当然、道具を大事に出来ない選手は伸びませんしケガします。

【２】親への感謝　

（試合中の声援チカラになります。感謝なければただの雑音と感じてしまいプレーの質がさがります）

プロのサッカー選手も

「サポーターのチカラが大きい、１２番目の選手だ。」と言ってますね。

《サッカーは１１人で競技します》

【３】絵・図を描くことで平面なんだけど上から見下ろすプレーに変わる。

見下ろすことによりピッチ全体を把握出来るようになってきます。

簡単にいうとＴＶゲームでやるみたいな．．．視野

なのでＴＶゲームが悪いとも言えないのです😄

サッカー脳を鍛えられれば後は技術を鍛える。

以上3点は小学高学年の年代からやって欲しいものです。

2020.07.24(金)

この日の午前中はお仕事して

昼からは東小学校の低学年の指導に来れますか？と言われてたので

午前中にハイスピードかつ正確？に作業をこなして車の中で軽食（昼食）をとり

会場に向かった。

体育館なので熱中症対策はしっかりと・・休憩多めに

自主申告制で休憩自由にしました😄

熱中症対策例・・後日ブログであげます。

練習風景の画像は消しちゃいました😅

・・・✈

🕓16:00～は場所を変えて、前日ＴＲ(トレーニング)を行ったメンバーは

もう１つのチーム（私がｕ８で活動している方）のｕ１５と合同練習を

Ｎコーチが計画してくださり、ｕ１５でやっているＴＲメニューを

体験する感じで参加した。

まずはバランストレーニング

呼吸を整え・・バランスよく

次は、まわりをみてパスまわし

正確に味方の位置を確認します。

これが小学生は慣れていないのですね 

顔あげるタイミング難しそう

蒸ッし蒸し💧　だった

そして８人制のゲームを何本もまわして

途中で知識豊富なＯコーチが

見学に来てくれて．．．

試合後の総評をお願いしました。

もう１つの選択肢を伝えていました

結構、頭を使います。

 お～　花火🎆🤩

雨の中の花火🎆

ありがたいですね🙋‍♂️

子供達、今年は花火大会無いので喜んでました。

数発（約１分ちょっと）だけでも😆🙌

聞くところによると全国的に一斉花火だったみたいですね🤭 

 全国一斉花火プロジェクト～はじまりの花火～

「東京オリンピック2020」開会式予定日

・・・だったんだよね。

来年こそは！盛り上がりたいです😁

🧊🍺🥃🥂🍻☕🍵🍖🥩🍦🍜

 １０年後...盛り上げてくれるのがこの子達かもな。

可能性が無い。わけでもない🤔😃

サッカーじゃないかも知れないが・・

やっぱり日の丸🗾をつけて戦ってくれる選手達がどこからか現れる。

🏳‍🌈この子達から出たら全力で応援だ🏳‍🌈

2020.07.25(土)

羽を休めて．．休息

 トンボも飛び続けるのは疲れます．．

ゆっくり休みな。

花を眺めよう🌹

 赤い花は可愛いですね🌹

娘：指名手配👮‍♀️

みんなで中華料理店へ

明日（7/26）早朝から私は試合⚽🥅なので 

脂っこいものは控えるつもりでした。

葡萄チュウハイ🍇

試合前日はビール飲まない😅

みんなラーメン🍜食べてたけど・・

私は《レバー四川炒め》ちと辛いぞ。

さ・３人分くらいある😲

普段、レバー食べないんだけど。

アスリートに必要なビタミンＢ群・鉄分・タンパク質...

トップクラスに栄養素が高い食べ物😄

しかしですね．．脂溶性ビタミンも含むので

《食べ過ぎ》は逆効果

その逆効果に私、頑張って食べました。

注文した後に、皆から

「え、わたしレバーちょっと苦手(^^ゞ」みたいな。

子供の前で好き嫌いしよって．．😬😬

かに玉丼《天津飯》

マーボー豆腐少量

これも四川で辛い😭

でも美味しんだなぁ😉

帰りの夕空

向こう側が見たい．．

いいね😊✨

しばらく佇む

キレイです

2020.07.26(日)

社会人県リーグ２部

今年はコロナの影響により

昇格・降格無しです。

いわゆる練習試合みたいなテストマッチだ。

昨年３部スタートでチーム発足

無敗優勝で２部昇格🏆🥇　⇨(/・ω・)/🎉🎊🥂🍻

私はスタミナが小学レベルなので😵

ＤＦ（ディフェンダー）のＣＢ（センターバック）というポジションで

皆でカバー仕合ながら・・

苦しみながら守った。。

ＧＫ(ゴールキーパー)の前で相手にシュート撃たせない様に

しつこくマークしながらブロックする役目です。

結構の具合で強烈なシュートを身体全体でブロックだ💥💣

もうリンチ状態やろがyaroga!!🤬

まずはウォーミングアップ

今年初顔合わせもいます😅

鉄人も中には、いるんですよ

２０代～５０代

色んな世代がこのチームにはいます！

ボール１つで絆が生まれてる😙

たくさん蹴って感覚をつかみます

狙ったところに蹴れるか．．．

いくらシュート打つチャンスがあっても

キーパー正面はＦＷ(フォワード)としては

戴けないね．．😪

やはり四隅（よすみ）を狙わないとネ　🤭

私、素人でもそのくらいは分かります(^^)v

シュートぉ～

結果：はい！！

まけましたぁ😵😵🥴💦💦

相手の若さとスプリント

ボディコンタクト．．

全てにおいて負けました😅

来年はリベンジだ。

暑い中．．🌞🥵

息子も娘もその友達も応援に駆けつけてくれたが．．

昨年は快勝劇を見せれただけに😖

今回は残念だ。

２部は甘くないね。。

他会場で同時刻🕘

同クラブの、もう１つのトップチーム【Ａ】は

今シーズンから１部に昇格して

(昨シーズン２部優勝🏆🥇)

勝利したらしい😲😄

強い・・すでに２勝１分け

若手中心だからか？

〔冒頭で出てくる《Ｎコーチ》はこのチーム【Ａ】に在籍しています😀〕

負けないところがいいね😉

私が在籍しているこのチームは【Ｆ】と呼ぼう。

楽しむことをモットーにやってます。

ガツガツやりたかったら

実力を見せて【Ａ】に移籍も検討できる。

色んな世代がこのチームで活動出来ています😊

有難い環境を大切に・・

 《子供達には”大人になっても楽しんでるんだぜ”》😎を...

見せながら夢を持たせて。

これからもスポンサーさんも含めて盛り上がって行きたいですｗｗ

ご褒美としてありか？ ～有言実行(息子)～

お題「ささやかな幸せ」

2020.07.19(日)

この日の私はコロナで中止やら延期やらで

結局我が県ではコロナが落ち着きを取り戻してたので

３月に受ける予定だったフットサルの審判員講習が振り替えされ

やっと受けることが出来た😊

会場には３０人

オンライン(Ｚｏｏｍ)では２０人の定員という条件付きで。

会場にはマスク着用義務😅

事前申し込みだったので『夏の暑い時にマスクきついやろ？』と思い

私はオンラインで気楽に受けるつもりでこちらを申し込んだ😉

どちらが良かったか？

私的にはオンラインがよかった。

実践での講習なら当然会場を選択するのだが

競技規則を読み上げて

プロジェクタースクリーンを見ながら受講するくらいなら

オンラインで良い。

当然カメラはＯＮのままで退席することは？出来ない？様になっている🤔

そして講師からは会場とオンラインと交互に質問を飛ばしてくる。

ちゃんとプロジェクター視聴してプレイヤーとして活動している者なら

簡単に答えられるが・・何も分からずに保護者として

「とりあえず資格だけとっておこう...」だと、ちと難しい😅

でも審判員の数を増やすため．．落とされる（不合格）なんてことは

そうそう無い！！

最後まで聞いてれば全員合格👍

健康であればお父さん・お母さん・何なら祖父母でも問題ないね！

この日

その私（室内）とは逆に息子と娘はスポーツ少年団のサッカーの試合が

県内ではあるが遠方に⚽遠征試合😲

息子「お父ちゃん、行かんのか？」

私『実は君たちのフットサルの活動（冬）のために審判員講習うけなアカンの』

娘「え～」

．．．可愛いなぁ😋

妻に『遠いけどゴメンね』とだけ言っておいた。

本来、妻はこういう活動はあまり好きではない🤭

もう１つの私がｕ８コーチを担っている

サッカークラブチームの方には

随分と協力的であり．．．

サッカー少年団とは”保護者が熱い”（個人の想像の世界）という先入観で

妻「あまり関わりたくない」というのが去年の話

私はそういう妻の気持ちはよく分かります。

実はよそのチームでは結構そうらしい。

保護者が

・コーチの弁当🍱を用意したり．．

・🍵お茶・・

・車🚘で送迎．．

確かに昔、私が小学の時もそうやってしてくれた保護者様がいました😌

チームで決めている伝統・しきたり・・色々ありますね。

本当に保護者様には感謝です。

そんなのがイヤな妻・・

そういう時は私が『おう。俺がやるでいいよ😁』と云ってたんだ。

でも息子・娘が小学６年になってチームの中心になると

自然に妻も段々と協力的になって

「送って来るわ😊」と

云う様になってくれた。

それは息子が副キャプテンであり唯一独りの女子選手、

娘を他の保護者様達が可愛がってくれるので

自然と妻の心を動かして行ったんだろうね🙆‍♀️🙋‍♀️

でもこれからは保護者様のご負担を減らしてイケる様に

我々コーチも発言が必要だと思う。

《コーチ．．．馬車🐴》

役割を分かって発言と行動をしてイキたいですね📣🎵

幸いこのスポーツ少年団のチームは

あまりそんなのがキツくなく

頑張れるお母さん・お父さん達が気楽にやってくれています。

なら頑張れない時が来た時は？

今から話し合っていく必要がありますね。。

サッカー人口を増やしていく役目

我々ライセンス取得のコーチ陣達はそこに重きを置いています。

頑張ります。。

まずは保護者様との連携無くしてお子さんを入団に至りませんよね。

特に田舎のチームなので😂😂

今度コロナが収束(終息)したら．．

都会のチームの〔交流のある〕運営方法を勉強しに行きます😎

何年後カナ．．．

話を戻します。

息子「なら、お父ちゃん・・

　　　試合で約束通り１ゴール・１アシスト決めてくるでな😄」

昨夜息子に

『ＴＭ（トレーニングマッチ）に行くのは絶好の機会！

なんのためにここに来てるの？

自分のため？

チームのため？

ただ楽しむため？

色んな思いは自由だ。そこのところよく頭を働かして！！』

これに目的はありません。

１つのコーディネーション能力を向上させるために課題を渡したつもり😄

娘にも言いました。消極的な娘には

「点を取ってこい👊⚽🥅」

ちょっとプレッシャーを．．

娘の才能は私が一番近くにいて理解している。

ほんと家でもいつでもボール触ってるし、息子はスイッチ🎮してても

足でコネコネ・コロコロ・ポンポンリフティング．．．

「パパ隣の部屋でサッカーしよ」

「ヘイ．．パパ．．パス！」

👧⚽💨

ここ１年ですごく上達しました。

コバトレ（体幹強化）🦶

Ｙｏｕｔｕｂｅで

２分間腹筋動画

のがちゃんねる🧘‍♀️

メトロンブログ💪

タブレット観て体幹トレーニングも取り入れる様になりました。

ご飯もしっかり食べ身体も大きくなってきて

男子に押されても倒れないくらいになってきてる👧

写真撮るのが上手いお父さんから色んな写真送ってもらった😆

高学年も低学年も、頑張って！！

先方は女子もたくさんいます。

女子だけ中学生入っています。

サッカーする機会無いのでこういう場でＴＭです😊

娘とマッチアップ

早速息子が・・

有言実行してくれたらしいです🥳

妻から

「Ｒ（息子）が１ゴール＼(^o^)／」のＬＩＮＥが😄

😲😲🤩🤩🤩

みんないい仲間だね

試合の合間・・

おいおいソーシャルなんちゃらは？？

😂😂

１コ下の学年の子もやんちゃ😅

やさしさからの水かけ

相当暑かったらしい。。🥵

次の試合も．．

フリーでボールをもらえる様になったのね

相手が女子中学生でも手加減しない息子

暑いよね😳😳

あいさつはしっかりと

この試合・・

Ｒ（息子）はこの日２点目

さらに１アシスト😆😆

すげぇよ。

相手がどうであれ・・

自分の掲げた目標をしっかりと果たしました。

 一方、Ｍ（娘）は．．

段々と娘も動きについていける様に

身体を大きくみせるドリブル

暑さ．．伝わります

よく頑張ったね

暑いので早めに終了

結果チームとしては勝利数は多いが

Ｍ（娘は）大号泣😭😭

なんで？

そうです。私との約束が果たせなかったのです。

『１点が遠い・・気持ちだけが焦る』

ＦＷ（フォワード）としての宿命

周りは結果を出したことによる孤独感

私は（保護者の立場）としては・・

慰めもしません。

代わりにコーチ・帯同してくれた保護者様達が十分すぎるほど😊慰めたり激励したりと...

《ありがとう．．．》

それを妻から聞いていたので

何も言わない．．．

難しいところではあるんですよね。

家に帰ってきたころに丁度私もオンライン講習も終わり😃

腹減った．．．

息子が速攻飛びついてきた🤣🏃‍♂️💨👍

「お父ちゃん決めたよ！！」

思いっきり抱きしめました！

娘のいないところで．．．

娘は気持ちの切り替え《早いです》

「パパ。見て。帰りに撮った風景だよ🤭」

キラキラ✨　せせらぐ川

娘なりの気持ちの切り替えなんだろうね。

この写真からすべてがわかります。

山・川・空

心境．．．

私の娘なので😉

だから・・試合の事について黙ってたのもあるんです。

ここからが私の甘いところ👇👇👇

『なら．．シャワー🚿🛁浴びて飯行こうぜ！！』

Ｍ（息子）「よっっしゃーー」

😊😊😊

はい。近くの焼き鳥の名門．．．

まずは烏龍茶でしょ

串：ねぎま・きゅうり・キムチ

次は・・名前忘れた。。牛かぶり？？

これ美味しんです

若鳥フライ

あ～ガマン出来ない．．

頼むぞ！！　運転頼むぞ！！！

フリージングハイボール🥃

キンキン🥶どす。。

よしハイペースだ！

タン・しろ・若どり

筋肉系　ささみ！！

ここで１足・・

若どりもも焼き

 鶏達ごめんね．．．

しっかり残さず食べるからね．．．

この夕食は息子も妻も大満足でした😄

最後に娘に

『アイス欲しくない？？』と娘がいつも口癖でいう言い方で・・

聞いてみた。

そしたら「うん！！」

『なるほど。なら今から行くぞ』

妻も「私が運転すると思って😒😒」

😜😜😜ドンマイ！！

黒豆きなこ・コーヒーのダブル

うまそう・・実際うまいんです

娘は抹茶🥰食べてました。

『俺って甘いなぁ🙄😪』

でも父親とはこういうものなのか・・

私、過去ブログでも

『父親ってなぁに？』

www.sakatchan-management.work

わかりません。。。

父としての修行足りません。

花嫁修業はあるが・・・

父親・旦那・・修行？？

あったっけ？？？😅

娘を嫁ぎに出すまで．．．

嫁ぎ😌👰．．．😲イヤイヤ．．．

考えたくない... ...

　　考えたくない... ...

　　　　考えない... ...

取り敢えず息子【有言実行】おめでとう！！🎊🎉

ささやかな幸せ　を感じ．．．

これからも２人をサポートしていきます😄

💪🏃‍♂️💨😁👍⚽🧐🙆‍♂️👟🥅🤼‍♂️

ブロガーバトン ～確かに受け取ったぜ～ だからすぐ回す🏃‍♂️💨

2020.07.22(水）

『ブロガーバトン』🏃‍🏃‍♂️♀️💨

なるほど．．．

私のブログを更に広めて頂ける機会？なのかな。と思い

 モサ(M)さんよりバトンを受け取った🏃‍♂️

ついでに私はスポーツ部門なのでリレー形式は完走します🏃‍🥵♂️💨

 id:mosaM　さん😊

mosam.hatenablog.com

 モサさんは．．．

私の様な五体満足での日々は送っていない。

モサさんの人間性、私はスキだ。

カナダに留学してカナディアンな彼と

楽しく幸せな時を過ごされているのでしょう😊

ずっと幸せでいて欲しい👰そうであって欲しい👱‍♂️👸

運命とはタイミングというものの・・

なぜモサさんに？？

辛く苦しいリハビリを乗り越えて・・今がある😌

そんなモサさんは明るい性格で必ず人を幸せにする雰囲気をお持ちでしょう。

アイコンからも伺える🧡😆

モサさんは読者に色んな事を教えてくれます。

【車椅子】【文化】【車椅子を身体の１部としての生活の仕方】

凄いですよ。。　私もいつそうなるかも知れない。

モサさんも日常で驚くこともありながら楽しんでる😄

mosam.hatenablog.com

モサさんとは国境を越えた友達です😊

 

応援してますよ😉

次は私ので良いのかな．．

『ブロガーバトン』フォーマット

噂のフォーマットね

私は不器用なのでちょっと遠回りのやり方だよ。

これを右クリックで

名前を付けて保存（デスクトップ）

それを📱携帯スマホに転送して

文字を書けるアプリにて書き込み

それをまたＰＣに転送して

はてなブログの記事に貼り付け

ってな感じ。

私の思いをこれに詰め込む

そうそう・・

書いてある通り

画像の下に「一番古い記事」と「お気に入りの記事」を貼る

 「一番古い記事」

www.sakatchan-management.work

古いが古くない。

追記してますので😄

「お気に入りの記事」かぁ～

www.sakatchan-management.work

👆もう行きたくてもイケないだろう。

コロナだけのせいでは無いが・・

もう時間は子供達のために使うことになるだろうからな

www.sakatchan-management.work

👆やはり読者さんがいてのブログ活動をさせて頂いております。

最近は ”🌟” が眩しいくらい付けてくれている😄

時にはコメントまで頂いて《心、休まります》

www.sakatchan-management.work

👆Panasonicの営業並みに、商品の良さを紹介しました🤣

ブログネタでは結構手間かかりました😁🙋‍♂️

www.sakatchan-management.work

👆これは手間どころか・・

汗だく💦になってここまでやって『出来ないのか...』

それで『ブログネタにもならない(^^ゞ』

...と焦ったくらい。

ここ最近ブログネタでは「１番」頑張ったやつ💗

この他にもたくさんあります🔔🎵

🎀次に回したいひと🎀

彼は繋げられるので安心です．．🧐

チャチャビー(id:chab33)　さん

www.chabchab33hutoagochan.com

チャブチャブ？　チャビー？　チャチャビー？？

１番最初の相互読者📖

彼とは仕事の同僚

私がサッカーの活動でどうしても

休まなければならない（土曜・日曜）の時

現場は彼がコナしてくれています🙇‍♂️🍵

家族のフトアゴヒゲトカゲ🦎

段々と彼がトカゲに見えてくる様になりました😏

飼い主に似る？？　逆だな🤣🤣🤣

でも色んな知識を自分から取り入れる向上心のあるいいやつです。

もうお２人さんほど紹介したいのですが・・

※強制ではありませんよ※

ふじひろ(id:fujihirokun)　さん

fujihirokun.hatenablog.com

ふじひろさんです。

足底筋膜炎．．．苦しんでおられます。

でも優しいパートナー💖に支えられながら楽しめる範囲で

リハビリしながら頑張っておられます。

尊敬します。

『挑戦』

このふじひろさんから再度教えてもらった様な気がします💪

少しでも早く改善して走れるように祈っています😊

足底筋膜炎の症状を知りたかったら

「ふじひろ」さんでしょ！！

あっ。ふじひろさん．．．

このブロガーバトン　強制じゃないみたいです。

「スルーでも良い」と．．😊👍

 

繋がらなくても何処かで繋がりますので😁

無理なされずに！

こちらはモサさんの少しでも励みになればと思い

生活の中で苦労されている方達で一生背負っていく覚悟を決めている

素晴らしい仲間達で運営されているブログ

wheelchairfamily.hatenablog.com

 のりちゃんさんの芯の強さを刺激に。

想像ではなくリアルに綴っておられます。

～・～・～・～・～ ～・～・～・～・～

まだまだ紹介したい素晴らしい友達がたくさんいますが．．

余力を残しといた方が良いのと．．

「回さないでぇ～(;^ω^)」の声も少なからずありそうなので

控えめに😄

  ～・～・～・～・～ ～・～・～・～・～

これからも無言フォローあるかも知れませんがどうか

保護者サッカーで ほのぼーの ...buono...

を宜しくお願いします❗

㊗では良い休日をお過ごしください㊗🎉🍵🍺☕

ファミコンから学ぶ ～願い事の叶う山～

2020.07.17(金）

久々の投稿になっちまった😊😅

まぁ気にしないでおこう．．

皆さんは子供の時の思い出の地・・どういう処でしょうか😀❔

そこって大人になっても行きますか？

私は少年の時に友達とチャリ🚴で・・色んなとこ行きました😉

その中で１つの山🌄がありまして

ｓａｋｕっと削れてる山

ちょっとズーム

なんのためなのか・・

ちょっと回り込んでみよう

いなか～

よしちょっと近づいてみよう

ズームイン

おっ。ドンキーコングの様な...

昔のファミコンの

《ドンキーコング🦍》ね．．

ここはどうやら

「のこぎりやま」と云うらしいんだが

【願いの叶う山】だと噂😆

そうなると少年達は

登りたくなるもんですね。

億万長者．．💎💴💰💸💴💵💷💶

総理大臣・・👨‍💼

警察官・・🚔

😁😆😄色々あらぁな🤣

私は現実味のある願いを持ち．．

登った😉

もう実はここは立ち入り禁止・・

昔は観光地だったとか。

でも管理・維持費の問題だろう・・

ここは長閑（のどか）なんだよね。

ほら。

愛犬の散歩

数分経過・・

やっと動き出す

清々しい風が吹きつける

はい。何もありません。

昔からお土産売り場も無かったんだよね。

空を見上げては・・

ツバメのつがい？？いや．．違うかな

願いが叶う・・

騙されたか😄・・

みんな純粋だから何回も登った。何回も。

結構疲れます．．でも絶景だったの憶えてるよ🥳

いまの子供達の《願い事》って何なんでしょうね😊

仕事帰りの景色

雲の切れ間の光

#仕事帰りそら

心が洗われる刻

さてスクールへ🚘

楽しめぇ~愉しめぇ～

大人も子供も境目のない世界

コーチも真剣になります

ボールコントロールの練習

ほぼ遊びで・・ｕ８(8歳以下)

ボール転がし

ボール２つでコントロール

小さい身体で一生懸命

⚽ボールは俺のもの⚽

仲間がもっているボールを蹴散らし外へ！！

最後に何個保持できているか😆

こういう遊び要素って子供達は喜んでくれます😄

昔のファミコンの

《バルーンファイト🎈》的なやつ😄

次はジグザグドリブル👣

目的地へ

目的地は

フラットマーカーを踏みつけていく。

いつもはマーカーを踏まずに交わしていくんだけど・・ちょっとしたルールを与える。

子供達は、目的地を与えると成長する

ということに気付いた😏

いつもは障害物を交わすだけ（逃げる）

ファミコンと同じ様に目的地に行かないとクリアしない。

その目的地にはアイテムがあります。

コーチはアイテムを転がして(落として)おきます😆

子供達にはアイテムを獲得して成長して欲しい😄

そんなメニューを日々寝る前に考えます😊

『楽しんでもらえるだろうか．．』

勿論考えます。悩みます。

でもそこだけに囚われてしまうと・・

自由がありません。

子供も大人もＦＲＥＥな発想で・・

・・ＦＲＥＥＤＯＭ・・

コーチ（私）が与えたもの。

新たなステージ・・

子供達にはクリアして欲しい。

攻略本📙を買う前に・・

自分たちで思いっきり悩んで挑戦して

大泣きして😂

仲間を増やして・・武器を増やして・レベルあげて

ラスボスに挑んで欲しい。

そう。ここに来た仲間は最初話もしなかったけど・・

みんなが出来ないものを与えることで

結束力がわずかに見えてきた😄

最後のゲーム(試合）

みんなパーティで攻めるぞ・守るぞ

城を守る者🛡

牙城を崩しにくる戦士⚔

みんな格好いいよね💕

この子達は私達が少年だった時とは環境も全く違うが・・

目的は同じ🤗

『俺たちが果たせなかった夢』を

この子達は・・サッカーに限らずきっと叶えるでしょうね💪

勇敢に戦ってます🤼‍♂️🤼‍♀️💥

ｕ８のカテゴリー

面白いです🙋‍♂️🎊

コーチがお見本(デモンストレーション）

ｕ１２では・・もう立派な戦士

やってもらいます。

みんなの前で！

みんな見てるぞ

身体の使い方・・Ｇｏｏｄ

相手を身体全体で騙す。

羨望(せんぼう)の眼差し😲

みんなヒーローになれるチャンス転がってます。

コーチは転がしておきます。

格好いいね👆👍

この子は過去に私の渾身の宿題をあっさりクリアしちゃった子です😅

私は嬉しいが・・多少😱😂😂

2020.07.22時点〔丁度100日前の投稿〕😊💐

www.sakatchan-management.work

でもこれがコーチの望むかたち🤼‍♂️

もうパーティは出来上がってるな

作戦も練って・・挑む

攻略本📚なんて不要だ！！

自分たちで攻略して来い！！

願いの叶う山🛤

行くがいい．．

でも意外と

”願いの叶う山”は近くにあるかもよ😉👍

滞ていたブログ．．読んでくれてありがとう😁👍

リンク

開けてみて映る世界 ～ちょっとずつ殻を破ってみよう～

2020.07.10(金)～2020.07.11(土)

こちらも我々を支えてくだれる協賛（スポンサー様）がおられる。

福寿堂

和とも　洋ともとれる　福寿堂

噂の桃やっ娘（こ）

💖　💖　💖

2020.07.10(金)

午前中と昼1に仕事（本業）で業者と打合せ_φ(･_･

身のある打合せで良かった😄

お盆休み中の工事の打合せ

もう準備する必要がある。

資材関係も1ヶ月前から準備しないと…

納期が間に合わないとお客様に迷惑かかるからな🥴

んで、私の休みが「会社指定の日数足りてない」

とのこと😓

なら…『喜んで帰るぜ👍ついでにコナさないと

ダメな用事があるし…good-bay😆』

私用で市役所へ

判子と指定のカードを持って…🚶

私の印鑑証明書

と

子供達［2人］の住民票を取りに。〈14:00〉

計:900円也

その次は、のちにお見せする

スイーツ店（福寿堂）さんへ💓〈15:10〉

左から中央へ

中央から右へ

🍰　🎂　🍰　🎂　🍰・・悩む

子供達も🏫下校したので。〈15:45〉

スポーツ少年団で東小学校へ

雨降った日は校区内の公民館にて

《フットサル活動👟⚽》😊

私が活動するサッカーチームで

キッズu6(6歳以下)とu15(15才以下)の

Bチームを指導している

Nコーチが【外部指導】という形で

この東小学校のチームを強化してくれている。

今季から私もコーチとして活動

❲息子も娘も6年生なので❳

関わらせてもらってます😃📣

しかし…この日は

『プレーヤーで参加していい？』と

許可をもらって🤭

〈16:30〜18:30〉

コロナで停滞していた彼らの能力は…

どうなってるか。を間近で見たかったんだ。

はは…😄　いいね!!

こうやってカメラ(スマホ)向けられて

①:とっさにポーズをとる！

手前の少年(キャプテン)と奥の(点取り屋)

似たような[色の服]　格好して…

ポーズも😊

私もみっちりと汗かいたゾ。〈17:45〉

子供達(選手達)の仕上がり？

すごく順調というか…体のバランスと使い方が

よくなっていて…

なるほどコロナ期間で動画配信型《BAND》をつかってコンディショニングトレーニングしてたのが

効果あったみたいだね😊

過去ブログ www.sakatchan-management.work

最後はＮコーチが身振り手振りで

シチュエーションの説明

《脳を働かせて振り返ってみよう》

これが出来る選手は、、

この中にどんだけいる？〈18:25〉

次は…メインでやらせてもらってる

サッカースクールの方へ移動〈18:40〉

会場到着〈18:55〉ギリギリセーフ　😅💨

室内球技場⚾　地面はクレーコート(土グラウンド)

室内の外ヴァージョンって感じ😊

野球のバッティング・ピッチングの練習で使用している場所

今月(７月)いっぱいは、、この場所を確保できたので

最高だ😆

子供達も嬉しそうでしょ？

チーム代表の” ”Tコーチ” も選手達を

盛り上げてました😋

②:ちょっかい出されてケツおさえてました😇

コーチ対u8の対決

・遠慮してる子

・チャレンジしてる子

・様子をうかがってる子

・オレがオレが…のガッツリの子

多種多様で😋

u8(8歳以下)は面白い😝

ここからは私が…〈19:15〉

まず集合

 コーチ対ｕ８

接戦でした(^^;)　みんなひと汗かいたね。

コーチもプライドあるから、

そう簡単に負けないよ😖💨

あ～疲れた。

よしガンバロ．．．

マーカーを使ってドリブルの練習だ

ジグザグ　ジグザグ⚽

このマーカーはフラットになっているので

通常のマーカーと違って踏んづけても

滑ったりコケたりどっか飛んでいったり

しないから安心です😄👍

リンク

このジグザクドリブルも

最初は一方通行のみ

・・でやってたけど

次は

スタートを半分半分に交互に分かれて

こっちからスタートと向こう側からスタートと

途中で交わるところが出てきます。

さて．．その時

子供達(選手達)は、どうなる？

考えさせました。。

・ぶつかる子

・遠慮して道を譲（ゆず）る子

・巧くかわす子

③:声をかけて「こっち行くよ！」・・と

いいですね！！

保護者様が見ておられる中．．

ちょっとしたプレッシャーを感じるが

そこは堂々としてるふりして😁

色々チャレンジさせてみました。

最後はやっぱりミニゲーム（試合）だ⚽

さっきの練習がイキてるぞ

(^^)顔あがってきてるでしょ？

足止まってる子が、、少なくなってきた(^^)v

 はい。ｕ８の部終了～(^^♪

みんなガッツリ汗かいてお母ちゃんに

汗を拭いてもらってました😄😉

この汗を拭いてもらった．．

今は当たり前かも知れない．．．

だいぶ、あとで気付きます．．．．

お母ちゃんの愛情を．．．．．

 そこは私（コーチ）の立場では教えません。

その領域は他人ではありません【家族のみ😌です】

u１２にスライド　〈20:10〉

ｕ１２　個人が何をすべき？　

もう喋らなくても

意思疎通

アイコンタクト

相手の裏（背後）をとる。

青Ｔの選手

両手を広げて「ここに来いッ（ちょうだい）」って

パスを要求してますね。

それを感じ取った黄色Ｔの選手

パスの体勢に．．

これもパスが通れば？？ＯＫだけど．．

カット（インターセプト）されたあとは．．

黄色選手が多いのだが😆

一番ガラスドア付近の中腰の選手が・・

このプレイヤーが・・あと１歩です。

完全に地面に ”足の根っこ” が生えてますね🌳

解説見にくい？？😂

①一旦下がって黄色い女子の選手の気をひく

★ボールホルダーの黄色い選手にパスの道を２か所作ってあげる。

そこへ裏をとって走ってくれた（る）選手

（窓際の選手）にパスを出すと・・👟💥⚽

完全に２人を置き去り💛　ってパターンとなる。

これは私の素人的な見解も入ってますが

ｕ１２くらいだと、これくらいの動きがセオリーとして馴染まないと中学（３種年代）になってから

ちょっと厳しくなるみたいですね。

画像、見にくくて　

すまない🙇‍♂️デス．．

なんとなく読んで頂ければ．．ＯＫです。

適当に．．

これも

殻を破り切れてない関係

【コミュニケーション能力】

これからです😁頑張れ！

この子達は

息子・娘・同じ学校のクラスメイトと後輩

良い関係・・・

なら出来るはず😊　ガンバレ！

選手達よ。今日も学べましたか？？

2020.07.11(土)

土曜の夜は・・年代関係なしに

ゲームスクール

まだ今季２回目なので・・

参加者も少ない😅

３月で卒業した中学３年のお兄ちゃん達がいたときは２０人超えで大盛り上がりだった🤩✨

今年度も頑張って・・スクール生を呼び込もうと思う。

最初はみんな緊張しています😁

コーチも当然混じります⚽

ほんで負けたら罰ゲーム❌

コーチ全員もやります。

一緒に大袈裟に・・

「ぎゃーつらいぃい😝😝」

腕立てぇ　～５回～

ヘトヘトのあとの　腕立てキツイ...

お・ちょっとずつ

お・お・おー😲

気付きます？

２時間みっちり、ゲームした後には・・

中学生・高学年・低学年との距離感が・・

『近くなったよね😊』

低学年の子へ・・

「どうだったかな？」

見た目の怖いコーチと見た目の甘いコーチ

《見た目》

私でも《第一印象》ファーストインプレッション

持ちます。

それを子供達にどう・・考えてもらって

そのまま大人になっていくのではなく

サッカーを通じて《１歩》踏み出してほしい。

それは我々が導きます！

見た目・・・

美味しそうでしょ😍

噂の桃やっ娘（こ）🍑

・・中身は？

ここまでが人それぞれが想像する世界

開けてみよう・・

何かな・・桃太郎？いる？

ｓａｋｕ．．．

😲💖

こ・これは．．

バニラビーンズ・・カスタード💛

固いのか？柔らかいのか？

答え：柔らかくて甘いでしょーーがぁ🤩😆👍

トドメは・・　タルト

・・・ｂｕｏｎｏ・・・

やっと言えた😍😋

このブログのサブタイトル...

今までも全部・・・ｂｕｏｎｏ・・・だったよ。

忘れてました...(^^ゞ

お次は

ガトー・プラリネ🍰

あぶねぇー。　食べてしまうところだった...

ムース・・ふふふ

もう我慢できねぇよ．．．

お次は

見た目・・はどうですか？

わからないよね。

ビリビリ．．．と優しく破る😉

【いちごクリーム大福】🍓

中身の想像は？？

これもんですわ😵

なんと大福の中に

あんこ入りのショートケーキ生地で・・

ウマっ💖

一気喰い🤣

一応写真用でお上品に食べてますが・・

普段は、即効でこの世から消します🤭🤭🤭

まだまだ食べたり無い・・

キッズだね

【半熟チーズケーキ】

食レポする間もなく．．

やはり《見た目》と【開けて】では

ちがいますね😉

すごく美味しかったです😋

さて、

子供達には・・見て終わるのではなく

１歩踏み出して・・ぜひ開けてほしい。

コーチとの距離感...大事です。すごく...

でも私たちは《待っているのです》

子供達が

＜ちょっとずつ・ちょっとずつ＞

殻を破ってこの世に存在してくるのを😆😆✨

もちろん引っ込み思案の子も放っておきませんが

自分をアピール

出来る子を、このサッカーを通して育てていくのも我々の役目

学校の先生にも限界があります。

私も小学の時．．

先生を見た目で判断して〔ナメ〕腐ってた態度の時期がありました。

教育実習生の若い先生を

何か困らせて・・しょっちゅう泣かせてました😣😣

親も相談受けてたみたいですね。。

いま思うと．．ゴメンナサイ．．

もう６０才近いか超えてるか．．

幸せに過ごせてますか？？

私は完全に《見た目》で判断してたのでしょう。

殻を破ってたつもりでも・・真剣に先生とは話そうとしなかった。

楽しかったけど。人に辛（つら）い思いまでさせて

楽しんでた自分に。

後悔しています。。

★子供達（選手達）が殻を破っていくのは自分

★その開けた世界を見るのも自分

　まずは１歩踏み出してみて

★本当の楽しさを味わってほしい・・・

一緒にガンバロ！！

宅内快適ライフ ～通信線布設工事👷～

2020.07.05(日)

この日は宅内の通信工事を自分でやっていた🧐

無線（Wi-Fi）環境は整っているのだが、、

Ｚｏｏｍ会議をタブレットでする場合は良いのだけど

ノートＰＣでやると．．どうやらフリーズするらしい。

私だけかな？

よく

「お～い。坂(sakatchan)さん固まってるよー。」と🙄

私もとっさに

『もしもーし。もしもーし』と云う😲

(オンラインでも、もしもし？？）

途中で繋がる。

私が喋ると時々固まるみたいだね。

〔人を選ぶんか...禁止用語も発していないけど😁👍〕

６０分以内の会議の場合はタブレットで快適です。

バッテリーも持つ。

しかしそれ以上だとタブレット(私のマネージャー)は

限界なほど熱を出す🥵

それに関しても

[働き方改革]

『前々からやろう！と思っていた個室に

ＬＡＮ（ラン）ケーブルを引っ張ろう』を実行

『後でやろう・明日やろうは馬鹿野郎』と言ってたが

これに関しては重要度がメチャクチャ低くてですね😅

しかしコロナでオンラインが増えてから重要度が逆に”高”になった😗

今回は写真だらけでイクぜ😘

この下にある作業机の左横にLAN(ラン)ケーブルを下ろしたい。

頑張ります

先ずは作業範囲の養生

作業机の養生

作業机にノートＰＣを置いて会議します

資材準備

天井ボード(石膏）を開ける工具

配線器具類と工具

導通チェッカー(LANｹｰﾌﾞﾙ用)

マルチジョイント呼線

天井内に容易に入れない場合は《確実に》必要なもの

あるのと無いのでは雲泥の差ってやつだよ。

その他は脚立とか掃除機もね。

下地探し（下地センサー）

天井に穴を開けて配線器具をつける際

天井下地に当たると．．

これまた手間喰（く）います😖

ウルトラ４Ｅチェッカー（ジェフコム）使用

金属センサー付き検電器で壁側

金属センサー付き検電器で手前側

ここだ🤩

低粘着テープで目印(天井下地部分)

配線器具取付場所に墨(スミ)出し

鉛筆等で薄く

私の場合

取付枠＋はさみ金具のセットで取り付ける場合は

【横5.5ｃｍ×縦9.5ｃｍ】がベストだ。

天井ボード(石膏)開口

いきなり開口すると切り口がボロボロになったりクロスも綺麗にきりたいので

カッターで刃（スジを）入れてから開口すると良い。

ちゃんと保護手袋をして

カッターを使用してるので保護具を着用

作業着の横の丸いのは熱中症対策で作業着にファンがついている。

バッテリーが重いが．．使えます😉

空調服って呼ばれてますね。

あー。長袖の理由？

《石膏ボードやら天井内の断熱材は

微粒のガラス繊維が含まれているので

腕にかかるとチクチク痒くなるんだよ》

次に天井開口作業

ひきまわしで．．カッターの跡に沿って

受け皿（タッパ）で受ける。

ギコギコ・ギコギコ

・・ギコギコ...　...ギコ

　パカッ．．．

切り口綺麗でしょ😉

うん。下地に当たらず順調

これなら取付に問題は無い。

入線作業前段取り

ここからが電気工事の大変なところでして

天井内に配線をしなければならない。

配線を床に転がすのなら楽なんですが

つまずくのと見た目がアレなんで、やはり天井内に配線をするのが電気屋の仕事だろう。

先程のマルチジョイント

こいつが俺の相棒．．．

今回はこいつがいなかったらこの日には終らなかったな😁

理由は：私の家は鉄骨構造なのだが

天井のふところが無く体が入る場所が限られてくる。

柱があるところには梁（はり）というのがある。

その梁（はり）が行く手を阻み《頭しか》通らないんだよ。

木造の２階だと余裕で立って歩ける家もあります。

鉄骨構造は一般の住宅だと作業員が入っての作業は厳しいでしょうな。

道具に頼ります🙋‍♂️

マルチジョイントの使用

先程開口した穴から通線棒（マルチジョイント）をつッコミ

だが・・・うまくいかない💧

点検口を開けて何度も確認

クローゼットの中の点検口

点検口めがけて何度も通線棒(マルチジョイント)で．．

天井内の断熱材と軽天が邪魔をする。。

日頃のおこないが良く無いのか．．

感覚を頼りに何回も繰り返して(^-^;

汗だくだくのダックダク💦です．．．💧

(たかが．．点検口まで４.５mなのに🤧😵)

何とか近くまで行った

キッつ．．

スケールで引っ掛けては呼び込み

やっと来やがったな．．

事前に配線しといたＬＡＮケーブルに巻き付ける

事前に（先日）黄色いＬＡＮ（ラン）ケーブルを

点検口まで入線しておきました😉🙆‍♂️

よっしゃ。ひっぱるぞ。

ゆーくりとね

よしケーブルが来たぞ

手こずったなぁ．．

Ｏ・Ｋ　🙋‍♂️

行先表示札の取付

HUB(ハブ)の何番に接続しているかの表示

我が家は天井内にＨＵＢ（ハブ）を置いてあります。

このＨＵＢ（ハブ）から各部屋にケーブルを配線してある。

もちろんギガビット対応でＬＡＮケーブルは（ＣＡＴ６）

でも

ケーブルはエンハンスドカテゴリー５（ＣＡＴ５ｅ）で十分です。

・・・が現場で余った線を利用したり撤去した中古の線を使います。

材料費がうきますね👷

どの部屋に向かってるかの表示

１つ説明が不足したが

モジュラプラグを取付には

専用のカシメ工具が絶対に必要です。

色んなメーカーから出てはいますが．．

カシメ工具．．これだよ

 保護管の使用〔必須ではない〕

私の家はたま～に

ネズ公共が現れるので．．🐭💥　⚔🤺🏹😱

何がイヤかって言ったら・・

彼らは進むべき進路に障害があれば《カジって》進行する習性

なので天井内に転がしてある通信線や電源線などを

簡単にカジってしまい最悪は漏電火災まで引き起こす恐れのある・・

・・ヤバイ奴ら

の対策で・・ＰＦ管(合成樹脂製可とう電線管）という耐燃性(自己消火性)のこれも電気工事で使用するのですが

これも現場で使用した廃棄物だったのでこの管の中に配線を通した。

ＰＦ管（合成樹脂製可とう電線管）

👆　こんなことまではしなくてもいいですよ😀

配線器具の取付

通信規格Ｔ５６８Ｂで接続

情報モジュラジャック（ＣＡＴ６）埋込型

ぐっとす 情報モジュラジャック

https://www2.panasonic.biz/ls/densetsu/haisen/lan/cat6/content1.html

 Panasonic　HPより参照

Ｔ５６８Ｂで結線しました。

仕事でＣＡＴ５ｅでも《Ｔ５６８Ｂ》の規格で施工してるので

両端ともＴ５６８Ｂのストレート接続で取り付けた。

こっからが楽しい

皮を剥ぎ取り

線を傷つけない様に丁寧に正確にスピーディーに

『メス．．✂』と

言っても

スタッフがいないので自分の手元に工具を置く。

色の順番を確実に

付属品で ”ぐっとす” る

 ※これをすることで中に存在する刃型に線が食い込み．．

結線したのと同じようになる。

最後は色のペア同士ねじって撚り（より）合わせた方が良いだろう。

ノイズ低減らしい。

宅内なのであまり気にしないから無視でも良い😄

(あまり詳しいことは追求してません👨‍🏫．．）

取付枠の取付

もうちょっとで終わるぞ

取付枠　👈絶対必要なもの

はさみ金具の取付

天井ボードと挟んで固定するための金具

ビスを回して固定(強く締めすぎない様に）

こんな仕上がり

プレート取付

いよいよ完成

LANケーブルの引き下げ

作成するの面倒だったので市販の😅😃

材料さえあれば作れるのだが．．

意外に手間とられるので

完成されたもので👍

こうやって机の後ろの穴から通した

天井中のＨＵＢ（ハブ）の方も接続してきます

《１》に

【カチン．．】というまで差し込む

導通チェック

ほんとはこういうチェッカーを使って

結線ミスがないかを確認するのが良い。

ミスってたら繋がらずまたバラす手間が増えるから。

簡単にチェックできる

こんな風に両端につけてチェック

画像では見にくいけど

スイッチ入れて《ストレート結線》があってれば

全灯（緑色）して　Pi---PiPi...♪と　鳴ります。

違うと何処かが点灯しなかったり赤色に光ります。

『しかし私、これを会社から持って帰って来るの忘れてしまったので．．』

使用しなかったよ。完全に忘れてた😅

・・・なので、、

ＰＣで接続確認

この状態から～

どうだ？？

よし💙

ついでにＨＵＢ（ハブ）でも確認

うほ😘

これも見にくいが《１》が 💡チカチカ💡 とアクセス状態で稼働しております

さいごに

わたしは普段、作業をしません。

作業の管理業務なので．．．

でも出来なければならないものもあります。

作業員に、

「これどうやってつけんの？」

って聞かれるものもあり、取説（トリセツ）だけ渡しても

細かいポイントを伝えなければならない場合もあります👨‍💻

なので【コソッと】練習します。

自宅で🤫

でも自宅だとすんげぇ～後片付けが面倒くさくなります。

お客様のところでは《しないとダメ》なのでちゃんと出来ますが．．

どうしても家だと。。😖🤪

甘えが出てしまって．．子供に手伝わせます🙋‍♂️

良い意味では．

👦👧「お父さん、汗だくんなって、こんな仕事してるんやな🙄」

・・が見せれたので良かったかも🥳

マジで疲れたけど。。

この後、昼から

シニア(40代～60代)のサッカーの練習に

行ったよ　　🥅⚽🏃‍♂️💨

更に疲れたので

『もう限界に近いので．．」🥩にく、喰わせて』

と家族に交渉し

「代金出してくれるなら・・」といつもの様に言われたので、、

気にする余裕がなく

『予約だけしといて📞』と妻に頼み

高くて美味しいお店を選んでた😲

ちゃっかり．．してんなぁ。

あんずソーダ酒（甘くて美味しかった）

🥩お肉登場🥩

せんまい

途中経過．．．

たくさん喰い散らかしてブログにあげれないほどだったので

やめときます🤣👍

最後は．．

ホールモン♬

写真撮るために息子（小６）が

「はい。お父ちゃん．．」って差し出してくれました！

気が利く息子で助かってます😉

仕事とサッカー頑張った後なので

美味しさ倍増

お金の出費もいつもより倍増😓😓だった。

（すごく美味しいので勘弁しといたる）

今回の通信工事費用は見積もると

だいたい１万円～この焼き肉代💰くらいなので．．

自分でやったので節約出来ました！

 今回も長いブログに付き合ってくれて有難う😍🙇‍♂️

〔もうちょっと短く簡潔になる様に．．改善したいところですね😂〕

今回の作業の大活躍商品 

リンク

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リンク

リンク

リンク

ここにはリンク無しで

ウルトラ４Ｅチェッカー（ジェフコム）

思い出したら．．また追記します😄🤦‍♂️

ｕ６の難しさを学ぶ ～もう１人の親として～

 2020.07.02(木)　

帰宅道

2020.07.01(水)～

私が住む地域では活動再開可能となり

 有難みを感じながらのスクールですわ😄

都心ではまたエライ事になりつつ．．

私の県でもまた第2波に．．備えて

常に気を張りながら

体育館の入口では検温記録と消毒

もうルーティン化にしないと。。

当日の木曜日は

スクールのスタッフが都合が合わなかったので

Ｔ代表が

「誰か来れたら来てください」と

事前に案内があり

私が担当するカテゴリーは

《水曜日》と

《金曜日》なので．．

本業の仕事で火曜日と木曜日は残業する日と

自分の中では決めている。

だが．．スクールが困っている時は極力回したいので

スタッフＬＩＮＥに

『誰もいなかったら自分が行きます』と

送信

Ｔ代表は

「頼むと思います。でもスタッフ誰かが均等に関わって欲しいです。」と

返事してました。

自分としては、動けるように仕事の調整をして

会場へ行ったよ🚘💨。

仕事で忙しいお母さん達がお子さん(選手)を

連れて入口まで同行

〔会場の都合で保護者様は中に入れない〕

（離れたところで見るだけ😯寂しい．．）

Ｔ代表に検温記録と消毒して、

大きな声で挨拶してた👩‍👦📢

『久々に声を聞いた．．いいね！❤』

この日は私のカテゴリーでは無い

《ｕ６》と《ｕ１０》

でも嬉しいことに

「あっ。坂〇(sakatchan)コーチいる」

「なんでいるぅ？」

『こんにちは！！　君たちに会いに来たのと練習見に来たんだよ』

こんなちょっとした会話がすごくパワーをもらえます。

自分の息子達に言われる内容じゃないよね．．

だからこそ何か引っ張られる感覚で．．

嬉しくなりました^o^

《ｕ６》

『あっ。選手１人なんだ．．』

最初はしっぽ取りゲーム

グレーのビブスを腰のところでトレパンの間に挟み

”背後にまわって相手の《しっぽ》を先に獲った方が勝ち”

という定番のトレーニング

１人でも　キャッキャ😆

この時はチームスタッフは私含めて４人😲

あまり威圧的にならない様に私は離れてコソッと撮影📷✨

その後に１人の子（選手）が．．

続いてもう１人の子（選手）が．．

ただ【体験】で来られた選手達だったので．．

お母ちゃんの膝にしがみついて

離れない。

『無理しなくていいよ😉』と笑顔でメッセージだけ送る。伝わってたかな？？

でもお母ちゃんは

「言ってきなさい😏」

マスクの下からどういう表情だったか．．

わかりませんが💧１人の選手が輪の中に入ってきました。

難しくて出来ないと、再度お母ちゃんの膝に

猛ダッシュ🏃‍♂️💨

わかる😅

自分も子供の頃、そうだったような...

私たちスタッフはそれでも辛抱強く待つ！

ここで１人の子が輪の中に入れなかったら

スタッフとしての実力が無いともとれる。

私はこのカテゴリー《ｕ６》を初めて参加して

『難しい．．っ』と感じた。

保護者様の立場として見てみると

「折角ここに来たんだから何とか体験して

楽しんで」

「体験してみてイヤならイヤって決めて」

逆に「さっさとしなさいっ😑」

と思うだろう。

でも保護者様にそういう気分にしてしまうのは、

ある意味させてはならないと思うんですよね。

会場に入ったら私たちスタッフが

父親・母親代わりににならないと．．

と少し感じた。

この日はＴ代表がメインでやってくれてます。

サポートにＭコーチ(女性）

Ｎコーチ

最初だけｕ１５監督のｈｉｄｅコーチ

あと私sakatchanコーチ

常々Ｔコーチは言うし私の考えでは

年代別で

ｕ８以下

「デモンストレーションは...

オーバーリアクション気味で且つ１発で

カッコよく決める」

ｕ１０以上では

「デモンストレーションは...

オーバーリアクション気味で且つ１発で

カッコよく決める」

ポイントが変わりますが

u８以下での

オーバーリアクションでやるのは結構ムズいんだ。

１人の子（選手）が楽しんでるのをみて

さっき膝にいた選手が参加・そうしたらもう１人が参加

これでようやくスタート

遊んでるだけでは学童保育っぽくなっちゃうので。

「ここにはサッカーをしに来ている」という感覚を子供達に無言のメッセージ

 これも保護者立場では中々教えられないポイントですね。

《ボールフィーリング》

バスケットボールの選手の様に．．クルクルと

すごく良いトレーニングですよ。

２・３回は落とす😊

子供達は集中してすぐボールを拾ってた🙋‍♂️

次はボールをバウンドさせて足をくぐったところでキャッチ

歩幅の小さい選手達には厳しい😁

それでも選手達は頑張ってた。

すぐ水分補給🥛🥤🧂

選手達は「次なにするの？　コーチは？？」

あれ・・？

Ｔコーチがいないぞ？？

Ｍコーチが「あれ！あそこにいるよーー！」

いのしし！！！！！！！？？

ドーーーン

このポーズは・・

観覧席にはってある・・クマモンらしき

ク・・クマモン😉　の意気込み

【換気をするモン】

子供達は気付いてくれた？？

ガオーっッ

オラノ．．ヒダリテノビブスヲトッテミロ．．

《がー・ガオぉ～～　ビブスゥーー》

選手達「伊之助～」　鬼滅の刃？

「この伊之助めぇ～🤺」

私たちスタッフはまだ勉強足りないのか

あまり【伊之助】わかりません😅

でも何となく似てたと思う🤣🤣

「ビブスゥ～・～・・」

選手達《えいっ！！！》

かんちょーーーーーー🚀

Ｔコーチ

「ぎゃーーー😱」

選手達．．ゲラゲラ😂😂😂

このーーー

この盛り上がりで

次のトレーニングやりやすかったね🤭

（こんなん毎週やるのか...　...）

ボールを高く

選手達「こわーい」

コーチ「いやいや、このくらいボールあげないと！」

高っ．．

そうすると．．

おーー🤗

 ボールを見てしっかりと扱えるようになってきてるぞ。

お次は

《シュート練習》

ここでもオーバーに！！

小さいゴールが意味ないくらいに

超豪速球💥⚽

選手達ビックリしてた😄

コーチ「はいやってみよう！」

因みにゴールは置いてあるけど・・

「ゴールに入れてね」とは言ってないから

選手達がどうでるか．．

しっかりとゴールをねらってたよ！

１人のやんちゃ選手はゴールなんて関係なしに

コーチがやったみたいに豪快に蹴る練習をしてました。

正解は無いですよ！！😋

コーチのを見て真似したくなる！

が良いですし

ゴールがあるから狙ったんです🦶

どちらも正解！！．．正解は無い．．　

いわゆる【自由で】．．です。

いいですね！

会場の関係上保護者様は遠くからの観覧

『保護者様．．どうですか息子さん。こんなにイキイキしてますよ🧑』

練習もあっという間の１時間

さいごの挨拶ね

初めてなのにエライです

《ｕ１０》向こうで活動している

最初にいた

Ｎコーチがすでに指導していて

ｕ１５の監督ｈｉｄｅさんは

外の天然芝広場で指導していた。

私はそのままｕ１０にスライドして

サポートに入った。

《ｕ１０》 

頑張ってるかな～　元ｕ８の選手達

そうです。

昨年はこの子達私が担当した

唯一の息子達 😁

素人の私によくついてきてくれてました。

坂〇sakatchanコーチ来た。　と小声が😃

さっ練習に集中ダ。

《２対２》の対戦形式

ｕ８の年代でもやりますが．．ｕ１０になったら

更に上の頭脳でプレーします。

ｕ８は

サッカーを楽しみゴールを皆で目指し

歓びを覚える。

それはやってきました。

ｕ１０では・・

さて考えてみよう。

ボールを持ってる選手・・味方はどこに？

視線はどこだ？

どこを目指す？

相手・味方の位置は？

その判断が遅れてしまうと・・

こうなるよね。

 うまい選手は【一瞬で】

《ボールを奪う》

もう1人の味方の赤いシャツを着た選手は

ボールが出てくることを予測して

相手ゴール前にポジション取り！

いいです。。

でも奪われた後．．

ネガティブトランジション

（攻撃から守備に移る瞬間）

もう追いかけるのを止めてしまいました。

そんなのを何回かみた。

フリーズコーチング

Ｎコーチはしっかりと原理原則を教えます。

元ｕ８の選手達は

フリーズコーチング状況に慣れてない😅

u８ではあまりフリーズコーチングしない様にしています。

理由：

単純にサッカーを楽しみプレーを止めずに動き続けることを

ベースにしています。

これから何回も本当のサッカーを学んでいって欲しい。息子達よ．．．．

最後のクーリングでは

本日の振り返り

Ｔコーチは奥で

選手達とスタッフ達の検温記録の管理😄

《ｕ６》の難しさ

《ｕ１０》の難しさ 

全く別物だったよ。

私も学びました。

こんな凄腕スタッフ達から横で勉強できる環境

すごく恵まれている😄

私の仕事は本業は

電気工事を施工する業者の現場管理

(自分ではしません😁）

国家資格は結構持ってますが．．

作業はやらないなぁ．．会社方針で。

副業と言っていいのか、サッカーのコーチ

ＪＦＡ_Ｃ級ライセンスと

通信講座だが栄養学の資格は取ったが．．

保護者目線で役立つところは全力でサポートし

保護者様が普段教えられない事をサッカーを通じて

出来る事を教えて行こうと我々スタッフでいつも打合せしています。

仕事と子育て　の両立

頑張ります．．．

雨降って地固まるか．．

読んでくれてありがとう😃

働くパパママ川柳×はてなブログ 特別お題キャンペーン ＃仕事と子育て

by オリックスグループ

スピーカー搭載ＬＥＤシーリングライト(Panasonic製) ～特別定額給付金の使い道～

2020.06.24(水)

お疲れさまです😊

みなさんは、もう特別定額給付金の使い道は決まって．．

もう使いました？

 特別定額給付金の使い道

私、以前のこの👆ブログでも綴っていますが．．

家のリビング照明器具（蛍光灯）が、何をしても点かないので

暗い家庭になりつつ．．

安定器の故障だと推測する

高っかいＬＥＤ照明シーリングライトを購入しました．．

会社の同僚が

「sakatchan君　こんな照明器具出てるんですよ」

とすすめてきて．．

彼は面白半分で言ってきたんだろう．．

私はカタログ見てるうちに結構本気になってしまい、

スピーカー搭載ＬＥＤシーリングライト照明器具の購入

『俺、明日発注するわ．．💪😁』

即効で注文した😏

多少なり私の行動力に驚いていた様子だ🤭

パナソニック製

スピーカー搭載ＬＥＤシーリングライト

楽しみだ☆彡

照明器具（蛍光灯シーリングライト）の取外し

では早速...不良器具の取替を始めよう😆

ちゃんと取替器具のスイッチは”ＯＦＦ”で🖐

１．シーリングライトのカバー外し

２．器具解体　前作業

角型引っ掛けシーリングの外し方

プラーんと．．

器具外し

ローゼットの黒いレバーを両方に開くと

《ガチャ》と外せる💪

このままネ．．

 開梱《かいこん》

では、ＬＥＤ器具の開梱だ

箱は結構デカイです

注意書きも面倒だけど．．目を通そ😅

わたし、こういうのよく飛ばすので

破壊しちゃう時があり．．ヒヤ汗(^^;)かくときがあります。

カバーを外して

こんな止め具が．．

指...吊るんじゃね・・？

・・とまぁ。説明通りやれば簡単に器具が取り外せます。

中身（付属品）の確認

必ずやっておくことですね

お次は

この順番で　👇　これ必要

アダプタ取付け．．

いよいよ器具の取付

さぁ～付けっぞ🙋‍♂️　こうだ！！

ここは後で落ちてこない様に．．．

しっかりと確認だよ☝

ｐｅｒｉｐｅｒｉ～

お次はリモコンの時間設定

必要ではないかも知れないが．．．

機能をフルで使うんなら

時間設定はしといた方が良いだろうな👨‍🏫

よし点灯式だ🎊

電球色の暖かみ

やったね！

パネルボタン

1回．．

２回．．．

３回．．．．

いいんじゃない🎃

《センター》を押すと．．

センターだけが灯る😄

私ん家（ち）は電球色が基本だが

最近は器具自体に色味を変更出来るので

😲😲〔昔は色ごとに💡電球を買わなければならなかったよね〕

白い色ボタン

昼光色(ちゅうこうしょく)明るさ90%点灯

《全灯》押すぞ　

明るさ100%(文字くっきり光)で点灯

※この色は先程と同じだが【昼光色】

昼光色とは

文字が見やすい明るさで

小さな文字もくっきり見える明るさ

《読書・勉強》などにおすすめ

なんです。

因みにリモコンの

【点灯＿普段】というのを押すと

昼光色と電球色の中間で

《昼白色(ちゅうはくしょく)》で灯ります。

お好みで😘

リモコンでは何でも明るさ調整と色の変更がボタンで可能だ。

お好みで🥰

あとリモコンの

常夜灯で

いわゆる豆電球みたいなアレね

お好みで🙆‍♂️

私は電球色なので．．

戻します😄

これだけで無いよ。

ここからがこのシーリングライトの凄いところだ。

ワイヤレス送信機の設定

ワイヤレス送信機🔊

ＴＶのヘッドホンジャックに

側面のBluetoothボタンを5秒以上押す

ペアリング設定ね

ついでにスマホとタブレットのペアリング設定も🎵

音楽聞く時は．．

必ずこの動作がいるだろうと思う。

ペアリング出来ると

「ピロリロリ～ン♪」って鳴ります。

ＴＶをつけよう🤺📺🎬

音楽を飛ばそう🎸🎺🎼

💕最高です💕

まとめ

今回は私の使い道を紹介した😆👍

これ以外の選択肢は考えておらず。家族からも高評価だった。

しばらく内緒にしといたからね。

んで朝起きたら．．テンションあがってたよ🤭🎵

部屋がくらいと．．家族間も若干暗くなるような．．

頑張って明るい話をしてたけど、やはり上辺では笑ってても

笑顔が映（は）えない😉

電気のありがたみ．．

そこを感じて家族（子供達）も学べただろう．．

親としての教育かな。

学校での教え・・

・・それ以外は家族間で教え学ばせるべきだね。

ちょっと大袈裟に書いてみたが😅😅

ちょっとずつ．．気付かせてみよう😊😊😊

（ ...ちょっと雑に綴(つづ)ったのでどこかで修正いれるかも．．．です😆）

撮影：俺のマネージャー(ﾀﾌﾞﾚｯﾄ)〔SONY_XPERIA_SO-05G〕😉

父親ってなぁに？ ～模索中～

今週のお題「お父さん」

2020.06.20(土)　父の日　前日

男性で既婚者の方は、素敵な父の日を迎えられただろうか．．．

私は、、、

前日の2020.06.20(土曜日)

🌳🌲🌳マイナスイオン🌳🌲🌳

最高のトレーニング場所

「健康の森」けんもり．．ＫＥＮＷＯＯＤ

じんわり汗をかく．．体をほぐす😉

雲が多め・・丁度よいね😊

凸凹グラウンドでも・・？どうかな？？出来てる？

コーチがデモンストレーション👟⚽

選手達の憧れのＫコーチ😃

ちょっとずつ．．ちょっとずつ．．

感覚を取り戻しつつ．．集中する選手達

対戦形式【２対２】

いい天気だ．．

これは、良くない立ち位置😅

黄色い選手の左手の使い方・・

これは良い！！

しかし、周りがどうだろうか．．

黒いＴシャツ着ている男子の選手が、

《ボールを奪う》意識があっただろうか？

【一瞬ボールがどの選手からも離れてますよね。。】

ここを狙う。

もう一方、女子の選手．．．

味方との距離が...

《近づきすぎている》

です。

この場合黄色い選手とペアなんですが

もっと”女子の選手”が広くグラウンドを

使い黄色い選手から離れてくれたら

１本のパスでゴールに直結するんですよね。

これは本人が気付かないと・・

こういう事なんですが．．

※ここら※

って書いてある方くらい離れてるとあとはシュート打つだけ🎈🥅

原理原則の１つ《ゴールを奪う》点を取らないと勝てない...

ゴールからの逆算

・・を意識してね。

実は私の娘ですが．．

これに関しても私はクチを出さない😑🤐

この時は《コーチの立場》😀であり・・心の中では父親ですが．．

コーチングのタイミングがズレると・・みんなの集中も切れてしまう。

この時はタイミングが悪かった🤭

彼女がこのブログを見つけた時．．答えが解るでしょう．．😁

その時はもう改善されてるかな？？

さて．．２コマ目

４年生の部．．みんな可愛いな😄

向こうではｕ－１５(中学生）のお兄さん達が厳しく楽しく活動中🎉⚽

ボールを高くあげて・・足のつま先で

高くあがったボールを足のつま先で

クッションコントロール

これが出来ると次の動作（ドリブル・パス・シュート）が格段に速く移せます。

コーチが”例え”で教えます

「上から落とした《卵を》割らない様に・・

つま先にこう．．１．当たった瞬間（キャッチ)　２．さげてごらん。」

１・２の動作を同時に教えて脳の活性化

難しくても練習を重ねると１０回中１０回出来る内容です。

だからこの年代に教えてるメニューの1つ👍

これで午前中の活動を終え．．

私は更なる地へ．．

地元に戻り・・今度はスポ少の方のコーチへ💪😆

途中の田んぼ道😊　ド田舎．．最高

東小学校へ

まずは低学年の部

おっ😲

これはスポーツクラブから配布されている

指導者用のフェイスガード

さすがですね．．意識高い．．．

私はマスクで　(^^ゞ

いや、ダサイ．．とは言ってないですよ💧

数が無かったんです．．．

低学年はボールに慣れる練習

１時間ほど練習して・・今日は終わり

最後のグラウンドへあいさつ

😲☝　ハイタッチ．．

　ハイタッチ禁止です！！！

なので《エアタッチ》ね。

低学年はこれでもテンションあがります！！

スレスレの所で✋手をさげ・・

ではまた今度．．

次は高学年．．

息子・娘は

先程の”健康の森”から帰ってきて昼ごはん食べて

こっちのスポ少に合流

コーチ達も若干　雰囲気を変えて

私も多少。。温度を上げて🌡

ちょっとだけ指導を．．

おっ．．なでしこ💕

ドリブルの姿勢いいね

・・・私の娘😉

保護者様のカメラマンが・・素晴らしいんです。

趣味で・・と言ってますがセンスも良くて

色んなイベント事をスゴイ写真を撮っていつも

保護者ＬＩＮＥにUPしてくれます🙏

最後は私がＧＫ(ゴールキーパー）をして

短い試合（ゲーム）を．．

暑く・・熱く・・楽しかった

眩しい🌞😎

焼けるぅ～

ボールが飛んでこなかったので

🌞太陽撮ってました。

結構、肌焼けましたよ😆😎

今日もお疲れ様でした😊

どうやらフェイスガード．．

使い心地聞いたら

「軽すぎてガードの下からの風に耐えられなくて・・

少し走ると顔から外れる」

らしい。

現に結構飛んで行ってて

「あ～～🏃‍♂️💨」って言いながら

飛んで行ったフェイスガードと鬼ごっこしてましたもんね🤣🤣

結構ウケました😆👍

こういうこと😁

外向きでは無いのかな・・？

中で使った人に聞くと

「若干曇る・・」とも聞いたよ😄

私は無難にマスクだったが．．

真夏はキツイな．．

考えよう．．😖

このあとはスポンサーさん巡りの続きで

ステーキ屋さん🥩💖

子供も、「待ちきれないよぉ」

メニュー多いね😍✨

湯気が立ち上る昇龍🐉が如く．．．

大判焼きステーキ

👆　定番です😆👍

ちょっと贅沢し過ぎてるかな・・

でも妻も・・

「父の日の前祝い🎉」

給付金から奮発してくれました😂

「スポンサーさんのところで使うんだから、、」

と言ってくれたのと

「どうせ、明日仕事なんやろう？

・・だから今日のうちに😄」

てな風に．．

はい🙋‍♂️　すみません。

翌日は日曜日だが仕事でした😂

お会計は・・最近流行りの

『パ？ペ？・・〇イ〇イ払い￥📱』

私もあのレジに並んで

『ｐａｙｐａｙで払います。』と云うんだが・・

レジからかスマホからか聞こえるのが甲高い声で

「パイパイ♬」って聞こえるので・・

『あれ？ぺ？パ？？・・

何か恥ずかしくなってきたぞ

・・これ音　消せねぇんか😲』

と調べたらありました👍😁

これ私のスマホ画面だけど．．

まずアプリ開いて

アカウントのところをタップ

音量設定をタップ

そしたら・・あった💓

ここで調整できるじゃねぇか．．．

これで・・Whisper Voice🌬🔉

ARIGATAI....

やっぱり、ここのステーキは美味しい．．

ここも私が子供の時からあって・・

何か運動会とかで１位になれた時とか

成績がちょっとあがった時とか．．

やさしい父がご馳走してくれていた😊

『俺はそんな、あなたみたいな父親にはなってないよ・・

・・まだまだです。追いつけてません．．．』

そんな私も今じゃー　父親だ。

この日は家族から、幸せの時間をプレゼントしてもらったよ。

お陰で翌日の仕事もスピードアップで作業が出来た☆彡

父親かぁ．．．

あまり実感湧かないなぁ。

【いまは】子供達と友達の様な感覚で遊んでるから．．

叱る時も結構あるが．．それは当たり前だし．．

何が．．親なのか．．．

もう少し．．皆様のブログを見ながら勉強しよう📚📙😄