ｕ８との関り方 ～ 一緒に成長🎈 ～

2020.10.14(水)

u8スクール🧑👦　ｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

私も一緒にやるよ。

１つの事をしながら(同時に)もう１つの動作

ボール渡し＋じゃんけんぽん

これは良いメニューです。

最初出来ないのが．．慣れてくると出来る様になり次々と

難易度を上げていける🆙

ほぼ永遠に😊

それが普通に出来る様になると・・？

2020.10.16(金)

u8スクール

u8スクール🧑👦

リフティングは基本というが

まだまだ自分では分かってはいるが、

そこに(その場所)ミート(蹴れない)　u8の選手達...

すごく集中します。

そんな年代だから

見ていて面白い🙆‍♂️

そうです。

コーディネーショントレーニングを日々取り入れると、

『集中力が身に着く。』

これは実感しますね。

何かをしながら(同時に)もう１つの動作をする⇨

出来る様になります。

上の輪っか（フラフープみたいな輪）にリフティングしながらそこへ移動し輪っかに落としバウンドさせる。次は赤の輪っかへ⇨青の輪っかへ⇨黄色の輪っかへ

リフティングしながら(同時に)普通に顔を上げて次の輪っかを探す。

集中するが肩のチカラは抜ける

ごく自然体のプレーを目指します。

これが出来ない大人達(^^ゞ

私も含めて．．焦ります。

コーチが出来ないと...

u8の年代

「コーチやってみてぇ～」

「わからんのやって！！」

「できんっ！！！」

そんな感情にも応えなければ．．

子供達(選手達)は離れていく。

私は本番に強い方なので

大概．．１発で成功します

《は～　安心😙》

当然、みんなから

『すげぇ～』

たまに

『エグイ．．』

もっと意味不明なのが

『きもッ』

　👆　👆

これが１番よく分からない。

どういう意味？

褒めてる？🙄

まぁ、そこは雰囲気を感じ取って良い意味に捉（とら）える😄

対戦形式

１対１

u8スクール🧑👦

段々サッカーっぽく・格好になってきている😉

こういったメニューを

私は毎週水曜日・金曜日考えながら

過ごしています。

左足が治ったら、ｕ８の選手達と対戦してバチバチ楽しむつもり😆

ケガ治っても

【ヤラレちゃうんだろうなぁ．．．】

ほんとすばしっこい彼ら😂

2020.10.17(土)

土曜日は、年代の境目ない

自由なゲームスクール⚽

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦

この日は

７歳～４４才

いいですね👍

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦

私が課したノルマが達成できなければ...

チーム全員が罰ゲーム😭

罰ゲームといっても有酸素はツライので

短い（３０秒）無酸素運動

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦　のがちゃんプランク

小さい子（選手）でも頑張って．．

ガンバッテ罰ゲームやってくれました。

中学生が盛り上げてくれるので

みんな笑顔で罰ゲームが出来る。

中学生って凄いですなぁ～。

弟たちの年代を引き付けてくれる。

おかげで任せられる😉

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦

そういった雰囲気を作ってあげると

低学年(ｕ８)の選手達は．．自由度が増して

思い切ったプレーをしてくれる。

ゴールも決め積極的にシュート打ちます💙

決めたのは７歳の子です。

金曜日の私の教え子です。

特別な感情が入りますね😁

最後の１５分は

体育館全面で楽しく真剣にプレー

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦

負ければ後片付けを

やらなければなりません。

結構大変なので．．

「負けたくない」って言ってます😋

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦

最後のちょっとしたお話

これは前回のですが．．みんな最後は笑顔で帰ってくれます。

土曜ｹﾞｰﾑｽｸｰﾙ👧👦　帰りの車の中は．．

娘．．爆睡です💤

ここからが私の最後の仕事

使用したビブスを洗濯🖐

ｕ８スクール　ビブス

ゲームスクール使用　大人用ビブス

チーム数増やした時は緑の出番

毎週頑張って手洗いします。

眠たいんだけどね．．家族の洗濯時間に間に合わないので自分でゴシゴシする。

最初面倒くさかったがやってるうちに

《このビブスをきて皆が盛り上がって更にうまくなってくれるなら...》と考える様になり、何か楽しくなります。

勿論、私ももっともっと上手くならないとダメです。生き残れません😆💧

いつでも「sakatchanコーチぃ」って言われる様に．．

頑張るゼ👍

タチムカウ 〜去年と違うところは〜

2020.10.14(水)

スポーツ少年団活動の東小学校

息子も娘も最後の年で切磋琢磨？頑張っております👟💥　💨⚽🥅　🏆🎊

私も今年１年このスポ少のコーチに誘われ

いわゆる《お父さんコーチ》で関わらせていただき幸せを感じて

過ごしている。

もう秋、真っただ中ですね😄👍

最近でも言うのですか？　【スポーツの秋】　・・って😏

大人だけが感じているのでしょうか。この感覚．．．

小学６年間、子供達はそんな感覚、実感ないみたいですね😉

《ほぼオールシーズン、いつでも活動中💨💪》

まじで幸せですね。五体満足で試合・練習ができるの．．

私はまだ左足のケガが治っておらず治療中です。

コーチにとってケガとは？

子供達はどう見えているのでしょう😅

ひとりの選手：「コーチまだ治らんのですか？😨」

　　　　　　：「左足触ったらどうなる？．．🤭」

　　　　　　：「どんな痛み？😳」

子供達は、あまり肉離れしないですもんね😄

・・・なので事細かく

・どんな状況でなったか、、

・その直後、どうするべきだったか。

・その後、どういう経過になってるか。

・どうやったら早く治るか。

下記の記事にヒントと回答があります😁

www.sakatchan-management.work

この私の言葉は、少年達にとって重みのある教えになったでしょう😆

やはり経験者（体験者）の話には真実味がありますからね。

子供達（選手達）は真剣に聞いてましたよ👍

今の小学６年生は．．（私の息子・娘がいるカテゴリー）

保護者・コーチ間でも

《東小学校で過去最強のチーム》と云われています😊

以前、この東小学校のレベルは【涼風チーム🌬】と云われ

弱小チームでした。現在でもハッキリ言って弱いです。

県登録していないチームなので、強いチームとは試合できず．．

やったところでボロにされるのは分かります。

でも最近交流が増えてきて、ちょっとずつＴＭ（トレーニングマッチ）が

組める様になってきました😉・・ホントありがたい...

去年も試合させてもらいましたが

１５分間で、平気で６失点してきました。

相手も５年生を起用してきたり、、良い練習相手だったのでは😅？

相手チームの保護者様も最初点が入るたびに

お祭り騒ぎだったが．．我々のチームの失点数に

ゴールを決めても．．ほぼお通夜状態でしたね。

いわゆる空気を読むみたいな😂　気を遣ってもらってスンマセン。

相手選手にとったら

『ゴールを決めても嬉しくない。・・にならない様に

もっと盛り上がってくれればＯＫですよ』

と私は声を掛けたかったが、そのときはコーチの立場ではなく。

黙って試合をみていました。

私の持論ですが．．こういう状況がゴールを決めれる選手達のプレーを

弱くしているとも感じます。

見ていると悔しいですが、そこは遠慮ナシに

みんなで喜んで欲しいと思います😊🙌

それも

選手達が育つということに繋がると思いますよ。

【ゴール前では遠慮・手加減ナシ！！】

小学生（４種）の８人制は

そんなシュートシーン・ゴールシーンが

増やすための目的もあるとのことです。

もっともっとレベルを上げて欲しいですね😁

そんなレベルを上げていった彼ら彼女達が

今の６年生で、強豪チームでも食らいつきます。

過去みたいに６失点～８失点はないですよ。

むしろ引き分けまで持ち込みます😀

なぜそうなったか？

コロナ期間中でもオンラインアプリ【ＢＡＮＤ】を

使ってコーチが

コーディネーショントレーニングをしたり

座学をオンラインで開いたり

コーチが各選手に宿題・課題を出したり

今までしてこなかった方向性を試してきました。

結果、子供達が変わっていった！

ってことでしょうね。

《早くボール蹴りたい。》

と思えるようになり今みんなで

チームでプレーしているこの瞬間を大切に

しているみたいです。

試合の合間でも【会話の質】が

変わってきています。

いいですね🙋🤩

それに比べて５年生は‥まだまだ．．．😅

ほぼゲームの話しかしていません😩

６年生が卒団するまでに

意識が変わることを期待して。。

コーチは見守ります。

イマに６年生が５年生に魂を引き継ぐでしょう。

コーチ（私は）それが見たい！！

そんな私が

近々〔2020.11.01(日)〕執り行われる

「○○ケーブルＴＶ杯少年サッカー大会」

その抽選会と説明会に参加してきました。

この大会は、地元のケーブルＴＶが主催して

そのＴＶ局が映る地域のみの参加チームで

対戦します。

勿論、県少年サッカー大会で優勝／準優勝し

全国大会に出場するチームが

この地域にいますので✊

我々県登録していないチームが唯一、

対戦する機会が与えられる

絶好のチャンスです😁😆

〈ボールも触らせてもらえない〉って。

くらい差があります。

楽しみです、、

クラブハウス前

ちょっと緊張しますね。でも楽しみ

 中に入ってひと通り当日の注意事項・簡単な当番や役割を聞き

和やかな雰囲気で抽選（くじ引き）

さすがに、写真は撮れず．．．

私がひいたのは　『か』

う～ん　強敵💛

右から３番目

青地で書いてあるチームが強敵です。

コーチ陣に

「sakatchanさん、強いところをひいてきてください」と

云われていたので😄　やりました💛

勝てば上のトーナメント

負ければ下のトーナメントへ進む

面白いトーナメントです。

負けても３試合は必ず試合する形式ですね

2019.10.14(月)　体育の日

記念すべき　【第1回　ケーブルＴＶ杯少年サッカー大会】

息子は小学５年生

６年生のお兄さん達と試合に出ました。

どのチームも、東小学校をナメてかかってた。

実際、パスを回され全然ボールを触らせてもらえない状態

触ってもすぐ奪われる

相手のチャレンジが早い

たまにいいパスがくる！さぁ攻めるぞ

ちょっと相手を本気にさせたため

この試合は０対７で負け

次の試合

何とか勝ちたいところ

私の息子がゴール前で

もちゃもちゃしているところで

決まるか・・🥅

ゴーーーーーーーーーーーーーーーーーール⚽

貴重な１点

みんな「嘘やろ・東ごときに．．」みたいな空気だった😉

息子「よっしゃぁぁぁーー💥」

喜びを身体で表現

小さい身体で．．ＪＵＭＰ

みんな保護者様もコーチも

大喜び✨

この試合は確か２対０で勝利だったはず。

息子の先制点で．．流れがこちら側に😊

でも次の試合では０対４で負け

雨の中．．どのチームも一生懸命走ってました。

お気づきかどうか．．

私は保護者としてネットの外（外野）で試合観戦

ところどころ網が写り込んでるでしょ？

我が息子の頑張りを見て、、感動したと同時に

娘もサッカーをやるきっかけになったのだろう。

娘(M)は息子(R)のダメ出しばかり😅

息子は娘に言いました。

「なら、やってみろ」・・と

娘：「うん。わかったよ」

多分、娘も頑張りが伝わったのだろう。

心の声「もっとＲなら出来たハズ」「あんな奴らにヤラレて、何やって💢」

そんな風にも聞こえました😊

この大会は

各チームから【優秀選手賞】を選出しなければなくて．．

コーチ陣は満場一致で

我が息子を・・・

《❗❗》

おーーーーーーーーー😲🎊　記念すべき第１回だぞ💗

チームメイトも祝福してくれてました。

コーチは今でも言ってくれてます

「あの時のＲ(息子)は、すごかった」

「別人だった」

はい。私もそう思いました。

今は自分が６年生になり《副キャプテン》として

ちょっと悩んでるプレーに感じる。

私も今年からこのチームのコーチとして活動し

更に息子のプレーの行き詰った感を感じる。

でもこういった感覚は誰でも直面するので

それにタチムカウ

クリアする力を自分で解決していって欲しいですね。

コーチは見守ることにします。

去年と違う部分

娘（M）がこのチームの一員となり

才能あふれる技術がある選手です。

基本フォームがキレイです

他には．．．

点取り屋（ＳＹ）

ここ１年で持ち前の負けん気の強さで

ガバガバ練習でもＴＭ（トレーニングマッチ）でも

点を量産します。すごいスピードで成長しています。

元、福岡男児💪　強いです。頼もしいです。

娘と気が合います。ナイスなコンビです。

息子をサッカーの道へ勧めてくれた（ＩＤ）

テクニックとスピードを武器に、毎日コツコツと力を付けて行ってます。

凄く素直で、真面目なので何でも吸収します。

学校では手の付けられない（ＴＨ）

こやつはどうしようもない。というがサッカーでは

メチャクチャ純粋だと思う。

超絶な反射神経の持ち主だと最近コーチ達も気付いたので．．ＧＫ（ゴールキーパー）を勧めたら

最初嫌がってたが．．ちょっとずつやってくれる様になりチームの守護神です。

まだまだ個の力を持った子達（選手達）が今年にはいる。

コロナを言い訳にするが．．

『もっと練習が出来てたらすごい事になってたのでは？』と思っています。

今年は、私の息子（Ｒ）も変わりました。

なんとスポメガ（スポーツ眼鏡）は外して

コンタクトを装着✨👍

一気に凛々（りり）しく、頼もしい副キャプテンに

相手が女子中学生でもプレーでタチムカウ

キープ力もあがりました

何よりも

今年は・・

私はコーチに就任したのです

ふふふのふ🤭👍　娘との２ショット　

保護者様の隠し撮り💕写真

有難く使わせて頂きます😁

私はケガ人だが．．やってやるぜ🏃‍♂️🙋‍♂️

丸１年前の息子の栄光

タチムカウ　精神で

よそ様に【去年と違うところ】を見せつけてやる！！

結果も大事ですが．．

子供達（選手達）には、、

リベンジの気持ちで楽しく試合に臨んでほしい✊💯

 2020.11.01(日)にむけて．．．🏃‍♂️🏃‍♀️

ミートグッバイ👋 ～肉ばなれ～

お題「ささやかな幸せ」

2020.09.27(日)～2020.09.28(月)

子供時代も相当楽しかったけど(乾いた感じ)．．

大人の時間は濃く(湿った感じ)、、

違った感覚で楽しい時間⏰を過ごしています。

 前回の記事😏

👆の記事の最後に．．続きは今回のブログで。と云う事で

綴ります🤭

 日曜日の

試合の帰り道は、下道といわれるかなりローカルな道路で帰ってきた。

行きは高速道路を利用したのだが、チームのメンバーと

「ＢＢＱの買い出し行こうか。」という流れから

試合会場の近くのスーパーに立ち寄ったが．．．

「絶対に地元の方が安いって(^^;)」と。

みんな省エネ・節約に詳しいです(^^ゞ

勉強になりますわ。

《俺なら、カゴにブッコんで終わりなんだけど》

関係ない話ですが

私の妻が．．贅沢なんです。

「安い肉は買わない😌 国産で少しでも安いやつ」派

なんです。

買い物行っても

大概、私が選んだやつはダメらしい。

何も見ないから。。

私の場合

ラベルとインスピレーション

見た目で選びます。

根拠は無いですぅ😄

『これにしよう．．😉』と。

・・・という訳で

地元の安いドラッグストアへ😉

チームの代表Ｔさんと

同じサッカースクールコーチのＦＮさんと．．

何年振りだ？男同士で買い出ししたの。。

...なので若干ぎこちないです😄

「どれがいいですか？」

「これなんかどうですぅ？」

「オレ、何でも考えずに入れるタイプw」

「あ～同じ・同じ(^^)」

想像が膨らむ🍖

わたくし．．足が限界に近い状態😅

カートを乳母車の様に．．🛒🙈

しかし肉が早く喰いたくて。

確かに代表が言う通り

もやしが最初行ったお店より安かったんだな。

１袋《１７円》

やるなぁ～

ごはんがススム君？

これも安かった💸

アメリカ産・どこそこ産

お肉🥩安かったぁ😆　激安とか書いてあった💛

「(全体の金額を見るんじゃなく)

100グラムあたり∶・・を見るんですよ😊」

《お〜そうなんだぁ✍》😋

どこそこ産…

妻なら絶対買わないやつ！！

色々買い出しして、、荷物は代表の車に🛒

私はユニフォームとかスパイクを自宅に置いて

代表Ｔさんが

「お子さんも連れてきたら😉」と云って頂いたので

事前に声掛けして出掛けられる用意させといた👦👧

クラブの事務所に到着　⇨屋上へ

炭起こし器で・・便利ですね

わくわくすっぞ

焼く・焼く🥩

これが安い肉💕

《いや、いい匂いしてたよ》

かんぱ～～い🍹

みんな試合疲れで参加人数は少なかったけど

楽しいものです😊

ガンガン焼こうね

 いい感じに、目にくる(煙) 😆 🤣 😂

最高🥩

Ｆｉｒｅ🔥

Ｆｉｒｅ🔥 ファイアー

炭の火力が弱い時は、

網に着いた灰をガリガリ＆ホルモン を焼くだけで

火力が復活し増しますね♬

地元で有名なホルモン店の💖

激うまです😁　

「いつまでやってますかぁ？」と

チームメイト(SIMAさん)から連絡があり、、

「SIMAさんが来るまでやってるよ😋」

「なら、今から高速乗って向かいます🚙💨」

みんな、流石です👍

楽しいところには人が集まりますね。

人数追加で更に盛り上がります✨

そうそう・・

こちらも途中参加(^^)の

GK(ｺﾞｰﾙｷｰﾊﾟｰ)：Ｓさんは先週、肉離れで戦線離脱し

今回は監督代行してくれて、奥さん（カナダ）との会話は全て英会話

『かっけぇな～』

おそらく私も肉離れだろう．．．

そんな話から

「肉離れって英語でなんて言うん？」

Ｓさん・奥さん

足が吊(釣)った場合

「まっそぅ・・クランプ」

muscle cramps

「クランプは”痛い”ときに使えばよい」

みたいな。

『マッスルクラッシュ』では無いみたい😲

肉離れ？あんまり日常で使わないのでしょうね。

「プゥ～ルドゥ　まっそぅ」

pulled　muscle

サッカー選手は、日本語英語で

「ミートグッバイ👋」🤣🤣

meat Good-bye

単純に「肉が離れて行った（さようなら～）」😱

って言います🤣

日本人相手には

「バナったぁぁぁぁ～－－－－😭😭」

って言ってる😂

それで通じる部分があります😵👍

『マジで痛いんスけど．．．』

冗談云ったり多少ふざけたり

楽しい会話でした😁

私は向こうで・・ハーフのイケメン少年と遊んでます

仮面ライダー　ベルトで🤩

最近のも、進化してますね。

横からカシャンとスライドさせて上に手首をスナップきかすと１８０°クルンと回ってデジタル表示されて色々効果音を発します。

何回も見せてもらいました😃

キャワ（可愛い）格好いい👍✨

上の写真に写ってる🥩肉喰ってる、私の息子にも色々買ってあげたな。

仮面ライダーウィザード

仮面ライダーガイム

仮面ライダードライブ

ここまでだったかな．．

あの当時も格好良かったが．．今も進化し続けてますね🤭

そんなこんなで皆で、全部喰い尽くしました。

ちょっと足りないくらいが丁度良いのかな😄

「また、いつすっかぁ？🥩🍖」

「冬が来る前に．．⛄」

「練習も真剣にして、帰りに近くのサウナ行って～」

「色々やろう・・🙋‍♂️」

「その中でチームの連携・会話足りないところが見えてくる🧐」

「まずは生涯⚽サッカー🙆‍♂️」

「楽しく。。🎉」

「試合した後は、こうやってメシニケーション（飯喰ってコミュニケーション）とって行けたらいいね😋」

💙最高の仲間達です⚽🥅💜

2020.09.28(月)

とりあえず診療所？整骨院へ

チームのスポンサーさんです⭐

わたしは初めて来院

ちょっとドキドキ

診察してもらったら

やっぱり、肉離れだった。

・左内転筋　　肉離れ

・左半膜様筋　肉離れ👈あまり事例がないみたい。

・左股関節　　炎症

両ハム（ハムストリング）から来てたみたい。

👆

しっかり完治させてリハビリしなければ。

こうなる(^^ゞ

ちゃんとして全治１か月半くらい。

水曜日からｕ８の指導もあるが、、

ちょっと控えめで。行こう...

患部に電流を流す機械　《痛...気持ちいい😊》

電気流して、マッサージしてもらい

色々アドバイスして頂き

今後の経過について親身になって対応してくれた。

患部に(痛めた内転筋)電流を流してる⚡

『しばらく通院します😄』

圧迫します　Compression：圧迫

最近いい包帯あるんですね。

アスリート仕様😄

痛めた瞬間－速やかに〔外科的応急処置〕

《ＲＩＣＥ処置》しなければならず・・・

怠っていた。しかもＢＢＱしてたし😅🤔

《ＲＩＣＥ》とは

Ｒ：Ｒｅｓｔ（安静）

運動を中止しなければ更に組織を損傷させてしまう。内出血したら腫れがひどくなり機能回復を遅らすことになる。

Ｉ：Ｉｃｅ（冷却）

患部を冷却することにより痛みを軽減することが出来る。

Ｃ：Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）

損傷を受けた軟部組織に圧迫を加えることにより内出血や腫脹を抑える。

Ｅ：Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（拳上）

患部を心臓より高い位置にする。これにより内出血による腫脹を抑える。

本当はこれに

Ｓ：Ｓｔａｂｉｌｉｚａｔｉｏｎ（固定）

を加えて

《ＲＩＣＥＳ》らしいよ　😄

外科的応急処置

憶えておきましょう～ね🙆‍♂️

この肉離れ・・

数日後に内出血で足が、、赤紫・青紫色になり血液がさがり

ふくらはぎ～足首にかけて徐々に黄色くなっていきます。

そしてゆっくりと治っていきます。

・・・ガンバロ

この後、スポーツ保険適用させようと

スポーツクラブの管理事務所へ

保険の申請書用のハガキを貰いに

表面

６３円切手です

昔、官製はがき４０円だったのに。

裏面には　( ..)φ　色々と記載

活動内容・事故の状況・・・どのようになったか。

難しくはないです。

書いたら、管理事務所の方で私の加入番号やら会員番号やら記入してもらい

ポストへ投函

後日、封筒が送られてきます。

私は過去にもこれを経験していますので

大体分かる。（前回は半月板損傷で）

申請には時間がかかる。

なので早めに手続きした方が少しでもスムーズになるでしょう🙂

やはりケガするものでないですね。

わたし、かなりの具合でＯ脚なので

膝に負担かかるし体も固い．．

すぐケガするタイプです😖

《本当、どうにかならないもんですかね⤵》

でも色々と、このブログで

応援してくれている方達がおられて😭

すごく嬉しいです。

大した事してないのに応援してくれると

ヤル気まんっまん・・よ。

来シーズンは活躍できるように．．

たしか今年から私の運気はいいハズ😆

（ケガしてるけど．．．）

ミートグッバイ👋しても

ＢＢＱは、これからも続けます😁🍖🍗🥩

小さい子供達（選手達）には隠しておこう。

「サッカー怖い」という子いそう。。

明日からも笑顔で頑張ります💪

今日も最後まで読んでくれて感謝です🙇‍♂️

楽しい大人の時間 〜痛いけど〜

2020.09.27(日)

社会人県リーグ２部

最終節は自然に囲まれた

絶好のロケーションでの試合😆

ピッチ内へ入場

いいですね⤴️気分が高まる。

こういう施設があるクラブ‥

羨ましい限りです😌

今シーズンは色々と仲間達(選手達)も集まらず‥

その中でも毎回参加している者もいる。

何もかもがコロナ規制だったので‥

本業の方を取り戻すべく

「すいませーん。参加できません(仕事で)」

「急に応援呼ばれて、そちらに行けなくなりました😅」

「家族の都合で、、、」

…とか。

それでもチームの代表Ｔさんは人数集めのプレッシャーもあり

数日前から声掛けして😊

やはりまとめるのがウマい🌟、ので何とかして‥

《イヤ‥代表が言うなら何とかして参加するぞ。》

みたいな😉

よくある社会人の試合は

《人数集まらないので棄権します》😥

というのがあるらしいですね。

11人制のサッカー⚽

競技規則(ルールブック)によれば

7人いれば試合が成立するとの事なので

頑張るチームはちゃんと試合します😆

棄権すると【0対5】

という試合結果として記録がついてしまう

その結果を受け止めるか‥

試合をした事により【0対10】になってしまい😲😓😓

「やっぱり棄権した方が良かったわー😓」

という事も多々あると聞いてます💦

(リーグ戦は最終勝ち点が同数だと得失点差で争うことになるから)

それでも我がチームは棄権するとペナルティ❲来シーズンで？❳が課せられるとも

言うので極力参加メンバーを集めて試合に臨みます👍

先週の試合(前節)でわたくし‥

両ハムストリング（太もも後ろ）を軽く痛めてしまい(泣)

わたくし人工芝グラウンドだと怪我しやすいんです。

(安い足だこと．．．) 

結構痛かったんだ😙

前日の土曜ゲームスクールで、

動けるかチェックしながら、、それを見た代表Ｔさんも

グループLINEに

「sakatchan..アップ完了！」とアナウンスを😋

『私もコレは!イケるぜ』

普通に切返しも・シュートも撃てるしぃ✨

日曜日当日

自宅から高速道路をブッちぎって…🚙💨

《おっと、制限速度守って》

50分かけて会場へ、、

事故った事ないけど運転あまり好きじゃないです😊

運転手雇(やと)いたいくらい。。

でもサッカー場に着くと‥楽しみでウズウズしますね(^^)

早速ピッチコンディションを確かめる。

天然芝の状態

・朝１なので湿ってる(スリッピー)？

・ロングキック蹴るには蹴り込む角度は？

会場が広い狭いでシュートへの感覚が変わってきます

ゴールが広く感じたり小さく感じたり‥🥅⚽👣

なのでGK(キーパー)のアップ含めてシュート練習もやります。

調子悪い選手だと普段決めれても、

思いっきり枠を外して宇宙開発します●～*💥

球拾いは自分で(^^ゞ

分かれて《鳥かご》と言われる

定番のアップがあります、、

私、素人部類なので上手く説明出来ませんが、、

4人か5人で小さい円(直径5・6m程かな)を作り(カゴ役？)

その輪の中に1人若しくは2人(鳥役？)

役割を決めて外側の4・5人がボールを回します。

中の1・2人はパスの軌道を予測してカットします。

それで奪ったら、ミスした人と⇔交代

反射神経と予測と駆け引きで…

脳の活性化‥身体だけでなく脳のアップも👍

この名の由来は分かりませんが．．

中の鳥🐤が逃げ出さない様に外の人がボールを回しまくりカゴ役になる。

ってことなんかな？

勿論身体も熱く汗もダラダラ💦

わたくし‥調子良かったです。

その10分後…

『ゴクンッ💥』

一人の選手のミスを反射的に反応してボールを奪いに行ったところで激痛が‥😱

『あっ俺、休憩💦』‥と。

《いや。痛いぞ。コレはー。》

みんな笑ってました。

先週GKの選手が肉離れで戦線離脱して‥

その方(凄く良い人です😆)が

この日監督をつとめ、わたくし速攻で

私『今日マズイわぁ。』

GK:Ｓさん「えっ？」

「なら、sakatchanさんの都合良いときに声かけて。」

私《えっ、俺出れるかなぁ？イヤぁ出ない方がいいかも😱》心の声

とりあえず

スタメン落ちしました…

最初から参加してスタメン落ち初めてです😑

あまり良い感じじゃないですね。。

試合開始5分前

キャプテン同士の挨拶

「フェアプレーでね👊」

スパイクのポイントで

陸上トラック傷めない様にマット敷きます。

その上を歩く‥。

あら？向こうの選手‥ハズレてるよ。

(密を避けているということね😊 まぁ我々も同じですが．．💧)

選手入場

試合開始

ベンチからの眺め

点の取り合い

こちらも得点🎉🙆‍♂️

相手にもスーパーな選手がいましたが‥こちらも

スーパーな選手が数人います(笑)

過去には凄いチームに所属していた選手がいます。

それでも久々(十数年ぶり)にプレーすると

・スタミナ切れ‥

・違和感

チーム代表:Ｔさん「そろそろsakatchanさん！」

GK:Ｓさん「sakatchanさん？行けますか？」

私:『行くしかないですね💧《痛い…》』

選手交代しピッチへ

案の定、数秒で

《ビキーーーーーン💥😱💥》

左股関節から膝にかけて電流が流れ感電⚡した感覚

👆私普段、電気業務なのでリアルに...こんな感じ😖⚡

はい。徒歩です、、

🚶🍃🐌

サッカーの試合で、徒歩です、、、

ピッチ内を徘徊するおじぃちゃんの様‥　‥

🚶🍃🐌

・・　・・　・・

最後に守備が崩れ

相手のスーパーなヘディングゴールで…

激闘の末

負けました

最後の集合写真

🤪真ん中で痛そうにしてるでしょ🤪🍃

なぜ…このチームが❲元スーパーな選手がいても❳

負けるのか。理由みんな、知っています😅

【集まってチーム練習してないから】

その１点だと思うんです。

昨年は３部で、無敗優勝🏆🙌🎊

結構みんな、よく集まってました😌

今シーズンは昇格し２部でボロ負け😨

「集まれる人は練習しましょ」

そんな合言葉だったが‥

コロナの落ち着きで仕事が忙しくメンバーには

《オーナー・経営者・社長が、多いのでw》

みんな参加出来てません。《仕事第一ですから》

それは他のチームも同じだと思うんですが…

結果、

数人巧い選手が、いたとしても勝てません。

やはり

【チーム練習あるのみ】

〈連携の確認〉

〈会話〉

色々課題が見つかりました😁

こういう時は

懇親会の開催です😊😆

この楽しい会は

次回ブログにて‥

🍖🥩🍗

やはりモチベーションあがりますね！🤣👍

　‼　来シーズンに向けて頑張るぞーー🏃‍♂️💨💪🙋‍♂️　‼

地元に愛され続けたホームセンター ～閉店～

2020.09.某日

サンルームのフローリング部

湿気により痛み

結構な具合でシミが・・・

🌞サンルーム🌞

洗濯物を室内で干す場所

そこに除湿器を稼働させて．．．

そんなのを十数年繰り返していたが

サンルームというだけあって陽射しも良い感じに差し込みます😃

新築の時に長尺シートでも貼っておけば良かったのだが．．フローリングにテープをいきなり貼るのは抵抗があった🙄

案の定、妻から

「バリ出てきたから靴下が引っ掛かるぅ。何か出来ない？」と云われて更に放っておいたが、『そろそろ、アカンな😅』という事で

ライトブラウンのフローリングだったのがもう白色に変色してたから、シートも『白っぽいのでいいや』と思い安いのを購入

仕事も代休を戴いていたので．．

気持ち的にも余裕だ😁

ケガキ線

寸法をとる。ミリ単位で。

カットするところ✂

ピタっと

合わせたつもり😉

角も、ピタッと

ピンポーーン

子供達が下校してきました👬

お？？　ランドセルトレード

お前ら．．．何してるん（笑）

それで帰って来たんか😅

子供達は、すぐスポ少のサッカーで

東小学校へと移動⚽

私も少しだけ顔出しして．．

人も足りていたので帰ってサンルームの続き🍀

練習を終え帰ってきた子供達に即行で風呂入らせ．．

娘に手伝わせた😊

フローリング接地面に両面テープを貼る

さぁー。剥がせぇ🙆‍♂️

端を軽く引っ張りながら...

指先で押さえていく

丁寧にな。

気を抜くなよ～

おう．．２本目繋ぎ目も綺麗に出来たね。

目地が見えない。。　合格だ💮

娘の自分がやった！という達成感

『残りも難しいところは俺がやるよ』と云ったものの

途中で面倒くさくなっちまった．．

でも妻が「どうしてもここだけはやって」という部分は完了👍

うん。キレイじゃない？？

こういった商品は．．どこに売っている？

そう．．ホームセンター

地元のホームセンター：閉店セール

２６年間．．短い様だけど永いよね

入口左のお知らせを拡大してみました

お店側にも色々と事情があります。

殆ど必要な品（交換部品等）はこの店に並んでました。

お気に入りのお店さ😎

店内は賑（にぎ）わっていたよ😆

知り合いが言うには、

「最初はもっと激戦だった😲」とのこと

理由はコレだからだ。👇

５０％ＯＦＦ🥳😁😁

魅力的な電動工具が５０％ＯＦＦだ

そりゃ．．無くなるわ

早く売れるといいね

そ・掃除機も？

なんたら．．クリーナー

何か気になる表示が．．

《最大９０％ＯＦＦ》？？

はい。探したけどすでにそんな品は存在せず．．《売り切れ》

よし電気コーナーへ行こう。

絶縁ビニールテープも５０％ＯＦＦ

ＴＶ用も延長ﾀｯﾌﾟも

何個か買いました😉

ドライバーやペンチの工具コーナーへ

まだ、たくさん売っている

メジャー（スケール）これは売れるね

スケールの良い物は3,000円～5,000円しますから

50%引き．．有難い😘

使い道のあるタッパー

隣の棚」の工具箱は売り切れ

小規模な家電コーナーへ

丁度壊れた。というご家庭だったらグッドタイミング

「独り暮らしするぞ」ってタイミングでも良いかも。

業務用の製氷機・冷蔵庫も洗濯機も

人だかりだった。😲🎉

文房具コーナー

こういうのは売れ残ってしまう

ファイルも売れ残る

会社で購入出来る備品等は．．

無理して買わないからな。冷静になる．．

２階の日用品売り場へ

カーテン等にお客さんが多かった

若いお客さんは、ここには少ない😊

ベテラン夫婦ばかりだったな。

この隣のコーナーの日用品にはたくさん若い夫婦が多かったぞ。

シャンプー・トリートメント・洗剤・バケツ・キャビネット・掃除道具・物干し竿．．．全て３０％引き

よし。外の園芸コーナーだ

ガーデニング関係．．売れるの早いな

多少．．売れ残りがある

売れ残るやつは可哀想だな。

昔、何個か買ったよ😄　簡単なインターロッキングにも使える

しばらくこんなに人が来てなかった．．このお店

やはりセールの威力は違うね。

満車で．．

こんなに混んでます

👇交通整理の誘導員も１日大変です。

良い品、見つかりましたか？

私は、ホームセンター／文房具店

テンションが、ガッとあがります。

体温も0.5℃上昇するくらい。

ゾクゾクするなぁ。

癒しを感じるコーナーもあります。

私なりの《気分転換》と《リラックス法》ですね🤙

３時間は余裕でいれます😃

．．．なので妻は私に付き合いません💧

『俺、ホームセンター行ってくるわぁ』

「またぁ～．．．どうぞぉ」

はい。しばらく帰りません。。

帰れません😤

仕事の効率があがる商品は何？

色々現場・ＤＩＹ🔧🔨を想像して

最善なのを買う。

楽しくてしょうがない🤣

文房具店も．．最高💛

ゾクゾクする。

あるいは癒し？にもなる。

周囲の人：「何が？」

私：『仕事の効率があがる物は全て揃えたくなる衝動が．．🤩』

そんな身近なホームセンターが閉店するのは寂しいね。

今回のセールでは

やはり１位は

１位：ペット用品（エサ・おやつ・マット）

👆

すぐ売り切れます！！

２位：電動工具（バッテリー）

３位：農作業（長靴・縄・桑）

４位：家電製品（照明器具ＬＥＤ）

５位：日用品

６位：クーラーＢＯＸ

７位：バーベキュー（炭・着火剤・網）

２位以降の．．

普段欲しくても中々手を出せない品が

５０%引きだったら、今回のタイミングで買うよね。

地元に愛され続けたホームセンター．．

２６年間

お世話になりました！！😉👍

お題「気分転換」

お題「リラックス法」

第３回＿Ｑ＆Ａ ～熱中症関連～

2020.09.09(水)

過去8月の暑～い日の写真

子供達(選手達)はスゴイ(^^;)💧

もう引き上げよう・・と片付けに

娘の１枚😄

みんなで《トンボ掛け》グラウンド整備

ラインも消して帰ります(^^)

この日は「もう帰ろう！片付けぇーー！」

原則中止の基準値『31℃』超えました💦

子供達に危険が・・

ＷＢＧＴ値．．．ご覧の通り💧

クレー（土）グラウンドでもこの温度

あ～誤解招くとアレなんだけど．．この温度の時は子供達はすでに練習終わって着替えて指導者達だけで片付けている時です😅

周囲温度《44.6℃》🥵

こんな時に練習してたら．．倒れます😵

これは最高のアイテムだった🧺🧽🧊

何だかんだで熱中症の続編を書こうと思ってて、こんなにも期間が空いてしまったよ😅

今回は、私がセミナーを受講して何個か質問させていただいて．．

それに回答を戴いたのを掲載する仕組み😄

他のみんなも色々質問してたので違った視点で質問してみた。

所々、参考になるのもあるのではないだろうか...

それでは．．

暑熱順化(暑さに慣れる)

• 暑熱順化には性差はありますか？

Ａ：女性の方が長い時間がかかることが研究で報告されています。発汗機能に男女差があるようです。

• 輻射について半そでの方が長袖に比べて効果があるのでしょうか？

Ａ：熱は高い方から低い方に移動しますので夏の気温が高い時また輻射熱の王様である太陽が出ている時は輻射熱は体内に入って、体温の上昇に貢献します。従って半袖と長袖の効果はほとんど変わりません。むしろ、つばのついた帽子（キャップ）によって輻射熱を遮る方が効果的です。

• 暑熱順化の獲得に１０日前後かかるとありましたが、これは屋外グラウンドに１０日間前後いることが必要ということでしょうか？

Ａ：屋外でなくても気温が高い中で運動する機会があれば、１０日前後で順化します。また、運動後に短い時間お風呂につかる事も順化を助けることになります。のぼせない様に気を付けてください。

• 育成年代ですと普段の練習は夕方以降なので暑熱順化と云う意味では不十分かと思いますが、平日は夕方、週末は日中の活動の場合どのように暑熱順化していけばよろしいでしょうか？

Ａ：夕方の気温にも依りますが、汗をかくぐらいの運動をしっかり行っていれば週末の昼間のゲームに対する順化の効果はあります。また、運動後に短い時間お風呂につかる事も順化を助けることになります。のぼせない様に気を付けてください。

• 他の選手と比べて汗をかく量が明らかに少ない選手は、どのように改善させればよいか？小学生の選手です。汗もかかず、顔色も赤くならず、熱がこもっている様に見えます。

Ａ：汗腺の数は増やすことができませんので、活動出来る汗腺を増やすために暑熱順化が必要です。また食事中など普段の水分摂取量が少ない人は発汗量が少ない傾向がありますので普段から水分をよく摂る様にしてください。発汗量が増えないうちは熱中症になる危険性も高いので練習量や練習強度を少なくする工夫や身体冷却も行ってください。

身体冷却

• 掌（てのひら）を冷やすと深部体温を下げられるとのことですが、首元や太ももを冷やすのとどちらが効果がありますか？

Ａ：どちらも冷却効果があります。体温の低下効果は従来の首や鼠径部のアイシングよりも掌を冷やした方が体温の低下が早いという報告に基づいてこの方法を紹介していますがより体温を低下させるという意味では、冷却部位を複数冷却することをお勧めします。

子供達も「気持ちいい～(^^♪」と喜んでました

この氷を前腕に当てたり、口にほおばったり😆

個人個人、体温を下げる方法を見つけてました。

• 試合中ではハーフタイムに着替えると良い。とのことでしたが、ユニフォームをもう１着用意した方が良いのでしょうか？

Ａ：ユニフォームが水分を蒸発しない素材の場合は、交換した方が良いです。濡れたままだと気化熱による冷却効果が小さくなります。

• 頭から水を被って、シャツがびしょ濡れになるのは良くないという説明がありましたが、理由はなんでしょうか？

Ａ：冷水をかけるという意味ではその瞬間は冷却効果があります。また濡れた後にすぐ乾くような衣類の素材や湿度低い時は、衣類を濡らすことは有効かもしれません。しかし湿度が高い状況では濡れた衣類の水分は蒸発しないため重くなる上、汗の蒸発を妨げることになるため勧められません。

• 運動前の身体冷却というお話がありました。掌を冷やすと熱中症予防になるということを聞いたことがあるのですが、有効でしょうか？

Ａ：掌に限らず行為自体が、熱中症対策として有効です。

• トレーニングで帽子を被るのは有効でしょうか？

Ａ：日射しを遮る点においては有効だと思います。ただ、通気性が悪いと熱がこもってしまう可能性がありますので、通気性の良い物また通気を確保するのが良いと思います。

• シャツを出す出さないで影響はありますか？見た目の（だらしない）問題でシャツをパンツにインするようにして来ましたが熱中症対策として有効は？

Ａ：風通しを良くするという意味では、シャツを出した方が熱はこもりにくいです。

• 霧吹きなどで水を直接選手に吹きかけるのは熱中症に効果がありますか？

Ａ：送風の体温低下効果の実験ではよく身体や顔にスプレーをかけます。風があると水が気化する時に熱を奪います。身体の外に熱を逃がすという意味では効果があると思います。

熱中症

• 外の炎天下での熱中症はわかります。室内で室温・湿度に関係しての熱中症もわかります。雨の日の外での活動で熱中症になったというケースが『あるのか』わかりません。あるとしたらどういった症状でどうやって気付けばいいですか？

Ａ：雨の日でも熱中症になる可能性はあります。運動していて体温が上昇すると汗をかいて汗の蒸発により熱を逃がそうとしますが雨の日はそれが出来ないため熱がこもりやすくなります。症状は雨の日と同じでめまい、頭痛、吐き気、筋の痙攣、などです。選手の動きが悪くなってきたり走れない時間が多くなった時は声をかけて、症状を確認するなどして対処する必要があります。詳細は日本スポーツ協会の運動時の熱中症予防ガイドブック・動画(https://www.japan-sports.or.jp/medicine/heatstroke/tabid523.heml)を参考にしてください。

www.japan-sports.or.jp

• シニア世代での注意点がありましたら教えて欲しいです。

Ａ：年代にもよりますが、発汗機能が弱まることが加齢の影響で指摘されています。水分補給と身体冷却を行うこと、また事前の脱水にも注意が必要かと思います。

• もし熱中症になってしまった後であったとしても、前腕を冷やすという処置は有効でしょうか？

Ａ：効果はあると思います。しかしそれと同時に熱中症になった場合はより広範囲の冷却をしてください。

• 日焼け止めクリームをつけることは熱中症への影響はあるのでしょうか？

Ａ：皮膚のダメージを軽減するという意味では有効だと思います。発汗の妨げにならない程度に塗りましょう。

熱中症の疑い－対処

• 急に水をかけても大丈夫ですか？心臓等への負担は大丈夫ですか？

Ａ：ガイドラインでは、ショック状態など生命を脅かす合併症が存在しない限り、冷却処置を行うことを推奨しています。心配な場合は救急車の要請時に医師などの指示を仰いでください。

• 熱中症になり倒れた選手を、暑い場所から涼しい場所に運ぶ際に、倒れた直後にすぐに動かしてしまっても大丈夫なのでしょうか？それとも意識障害などの状態を確認してから動かした方が良いのでしょうか？

Ａ：倒れ方によると思います。頭部や頚部の保護が必要な倒れ方なら、部位を保護しながら運んだ方が良いと思います。意識障害はすぐに確認できますので意識障害が見られる場合は運びながら救急車の要請し、冷やしながら呼びかけも続けて意識障害の確認を継続します。

• 熱中症を発症した選手を涼しい処へ運べない場合は日陰へ運び、横に寝かせてとしますが、用意した氷水が溶けてしまったりとか困難な会場の場合とかは、《うちわ》で扇ぐというのは効果があるのか？暑い日の熱気は逆効果になる様な気がしますがどうでしょうか？状況は救急車を呼んでいる間の行動です。

Ａ：何もしないよりは、風を当てることも効果があります。熱気があっても、水分を蒸発することができれば冷却効果が期待できます。氷がない場合は、水道水をかけ続けることが推奨されています。

• 練習中に、子供が軽度の頭痛や気持ち悪さを訴えたため、日陰で冷水タオルを用いて身体を冷やして休憩を取らせた後、症状が改善し子供自身もやりたい。と云った場合、指導者としてどうしたら良いでしょうか？

Ａ：当日は絶対に復帰させないでください。翌日以降も、１～２日は様子を見ながら慎重に進めてください。

熱中症予防

• 熱中症を防ぐために運動前に事前に行っておくと良い事は有りますか？

Ａ：暑熱順化を十分に行うこと。脱水にならない様に水分補給をしておくこと。運動前に出来るだけ体温をあげないことなどがあげられます。

• ｕ６～８世代で特に注意すべき点があればご教示ください。

Ａ：大人よりも子供の方が熱の影響を受けやすく熱を逃がしにくいので、休憩を頻繁に入れる事、休憩時に２５０mlを目安に水分を補給することです。

• 休憩中に飲んだ方がいい飲み物はありますか？

Ａ：塩分と糖質が含まれている、スポーツドリンクが良いと思います。

• 水分を飲ませる場合に冷やしたものの方が良いのでしょうか？

Ａ：冷却効果と胃から腸への移動速度、心理的の快適感の観点から、一般的には冷やした方が良いと考えられます。

• 少年サッカーの場合、ハーフタイムに補給する水分量としてはどのくらいが理想なのでしょうか？普段からがぶ飲みする子、あまり飲まない子とまちまちで適正量の判断が難しいです。

Ａ：１５分ごとに、２５０mlが目安なので、ハーフタイム直後と後半開始直前に、それぞれ２００～２５０ml（４～６口程度）飲むのが良いと思います。少ないと脱水による熱疲労を起こす可能性があり、逆に多すぎると胃から小腸への水分が移動する速度限界を超えるくらい大量の水分を飲んでしまうと、胃の中で水分の貯留時間が増え不快感が出る可能性があります。

 最後に

やはり運営する時とかは、気を張るべきところ、見落としがちなところ、

みんなで確認し合うことが重要であると思う。

必ず確認することは、

・その当日（休日であれば）の急患・救急医療機関で

受け入れてくれるところは何処か？

・水道水までの距離・場所

・施設であれば冷房がきいている部屋の場所は？

命を守るための選択を第一に行う。

👆　救急車の要請は？

独自で行う？会場責任者に要請？

誰でも良いです。早ければ‼　💯　

☆救急車を呼んでいる間にできることの確認

　まずはすぐに体温を下げられる処理が必要です。

 熱中症の後遺症

よくある事例だと《腎(じん)機能障害》《肝機能障害》《脳機能障害》

などの後遺症が残ってしまった。ということがあるらしい。

翌日の天気の情報もしっかりと．．

過ごしやすい？

まだ暑い？

水分は？

体重の変化は？

食欲は？

睡眠時間の確保は？

尿の色の変化は？

チェックする項目はたくさんありますよ！

空も同じ・・色んな変化します

空と同じで５分・・１０分・・１時間経過には

さっきと同じ空は見られません。

『身体の変化に早く気付きましょう 』

【自分の身は自分で守る】

それは第一であるけど...

やはり子供達の変化は周りの大人たちが

気を配ってあげないと．．

『練習休むと次の試合出れない？』

『練習休むとチームメイトに何か言われる？』

代わりはいくらでもいる・・・

怒られる・・・

それは私たちが子供の時の　‷お話‴　です。

最近は私も含め指導者さん達も

たくさん勉強して知識を得ています😄

PLAYERS FIRST！《プレイヤーズ・ファースト！》

この理念が最初にあります。

まだまだ油断できないこの時期

熱中症は対策すれば問題ありません。

起きても迅速に準備・態勢・処置ができてれば

大丈夫です。

正しい知識で周りが動き出しましょう😉

 別話

人工芝グラウンドがかなり高温になり危険な場所です。

色々の施設・またグラウンドでは《水のみ》の指定・制限がありますね。

 そういったところで、スポーツ飲料を持ち込むことが禁止させられていて

熱中症対策にならない。という意見があり、

・・とある方が発表してくれたのが

「《大きめのブルーシートを敷いて、その上でスポーツドリンクを飲む》という事を許可を得て行ってる。」とのことでした。

みんなして

『なるほど。非常によいアイデアですね』と😄👍

許可は得る必要があると思うけど、、これはやっといた方が良いね😲

少しでも熱中症のリスクが減るのであれば・・何でもやりましょう🙆‍♂️

過去記事

www.sakatchan-management.work

www.sakatchan-management.work

長くなりました．．．

有難うございました。誤字脱字あったらスミマセン🙇‍♂️

また追記するものがあれば更新します😊

虹は作れる ～架け橋になっていこう～

2020.08.29(土)

みんなでフットサル

みんサル　⚽　．．．

⇧　これ私が勝手に言ってるだけで

公式な言い方じゃないので、よそでは通じないかも🤷‍♂️

子供から大人まで

毎週土曜日は１９：００～２１：００まで２時間ぶっ通しで

中学校の体育館をお借りして、フットサルの練習をします。

練習といっても普段のスクールや各個人が地元の少年団で培(つちか)ってきた技術を

思う存分発揮してもらいます。

大人（コーチ・保護者）相手に子供達8選手達)は果敢に挑戦🏃‍♂️🏃‍♀️💨

遠慮無用を選手はおぼえた！

この日は

小学２年生（８歳）～大人コーチ（４４才）までの参加😲

グワッ　３周りの差（３６年）

こうやって考えると・・色んな世代で楽しめて、同じ時間で１つのボールを．．

目的は一緒です。

《楽しいから》

そうですね。我々コーチは楽しさを追求してこれを継続させていかなければなりませんね😉

そうです。当然年上のお兄ちゃんとかは技術もスピードも低学年とは雲泥の差

それを個人技だけで利用して１人だけ楽しめれば良い訳ではないです。

例えばルールを決めます。

コートの中に入って７分間の間にどれだけゴールに絡めるか？

・個人でシュートを決める

・味方のゴールをアシストする

⇧こういった条件をルール化にすることによってちょっと頭を使いますね。

簡単なことでよい。

達成できなかったら罰ゲーム

罰ゲームというと響き悪いです😅

我々の罰ゲームは．．キツイ・イヤは避けて「なんじゃ～簡単やー。」って低学年がいえることしかしない。

バービージャンプ．．．３回！！

⇧　なんじゃ～？　でしょ👍

中学生とコーチ😄

低学年が罰ゲームになるとは限らない

　　　　　　　　⇧

実兄が罰ゲームで映り込んだ弟．．

嬉しそう🤭

別ルールで

・低学年が決めたら２点にする

我々は単純なので．．自分が決めるよりも

絶好な位置でパスをして低学年にフィニッシュしてもらいます！

そうやって大量得点を狙います。

その分スピードもUPしてちょっと大人気ない？本気を見せることも🤣

子供達からはブーイングだらけです(^^ゞ

でも決めた低学年は今までに見せたことないガッツポーズが飛び出します💖

そうこれが目的．．

でもそれを防ぐ（対応）方法は

「いくらでもあるよ」をコーチ達が教えます。

これは別の日のスクールですが

白板ボードを使って

・人の動き（矢印の向き）

　作る・消す

・ゴールへの逆算

　動き出し・マークを剥(は)がす

・パススピード

・相手が ‶前のめり″ になった時

スクールマスターのＫコーチが教えてくれます。

子供達から大人気なので真剣に聞いてますね👂🤩

分かりやすい説明で私も勉強になる📚

私自身、選手達に日頃から伝えているのは

ピッチなりコート内でプレーする時は

『立面で見るのではなく平面（上から）観る』

ことを伝えています。

要はＴＶゲームと同じ様な視点👀です。

１人・２人は分かっていては試合運びがスムーズにならない時もある。

『全員が出来たらスピーディーな展開

余裕でできるよー＾＾』

ちょっとしたアドバイスで

スポンジの様な彼ら彼女らは

吸収してくれます😊👍

毎回参加してくれている子達は、、日に日に上達しているのを肌で感じる。

各個人で少年団に入って色んな指導者の方の教えで・・

何でも吸収します😁

プレ・ゴールデンエイジ

ゴールデンエイジ

素直な選手は上達が早いですね。

そしてポストゴールデンエイジに向かっていきます。

私もこの時代に戻りたい．．そうしたらもっと真剣にスポーツに取り組んでいただろうなぁ～

後悔先に立たず...

でもこの感情は選手達に《押し付けない》様にしています。

ヤラせては！ダメなのでね。

2020.08.30(日)

 日曜日は現場の仕事を午前中で片付け・・

昼から私自身のサッカーの試合（社会人リーグ）があったので急いで帰る。

・・といっても今年は入替無しの‶交流仕合形式″になっているので

強制ではないのです。 

🚘車・・・　ハンドル熱くて・・

会社の高圧洗浄機で打ち水しながら車の洗浄🤭

その時のレインボー🌈💛

ちょっと楽しかったので動画を・・もう１つのアカウントに

ツイッターであげ、メインにリツイート

今日も、ガチクソ暑かったですよね😅

皆さんの体調は、どうでしょうか？

絶対に無理なさらずに…

ご安全に(^^ゞ https://t.co/rA0TUAgs0y

— T.sakatchan (@T_Sakatchan) 2020年8月30日

『俺も子供だな・・🥴』

高圧洗浄機のパワー　🌈

車をお清め

自分で🌈虹をつくる

セルフレインボーだ！！

なんたってこの陽射し

はんぶんアオイ

車で２０分かけて会場に

激闘

奮闘

飲水タイム（１分）とって

さぁやるぞ！

私も途中出場しました😆

🥵😳　暑い・・熱い戦い　😳🥵

結果．．逆転負け

わたしが出場したからかな．．．？？？

イヤイヤ．．みんながバテていた。

相手がうわてだった。

・・・にしておこう🤪

（密かに反省しています．．🙇‍♂️）

一瞬のスキを突かれました(^^;)

そこを見逃さない相手が上手（うま）かった。巧（うま）かった。

あと私の普段の練習不足が祟（たた）った。

試合が終わってチーム代表のＴ代表に

「東小学校の方に行きます(^^)」と伝え

我が息子達がいる地元に移動しました。

そこで私がメインの指導を約束していたので・・メニューをオーガナイズして、選手対の指導にあたった。

東のそら

東の方角なのに夕陽があるような現象

雲のスジ

ちょっと幻想的😄

北のそら

色んな空　楽しんでます。

あっ。指導も真剣に楽しんでます😆

最後のクローズ

私がみんなに伝えること...

みんなどう感じるか・・

心に響いたか・・

目で見えてる物だけが全てではない。

観る／見る／観る

一瞬のスキ．．

自分の話は出さずに

体験・経験のこと全て落とし込む。

あとは実践あるのみ。

１つのボールを皆で繋（つな）ぎ...

あのネットを揺らすまでプレーを止めない／あきらめない。

小学の年代ではそういうガツガツして良い。と思う😀

とにかく　楽しめ！！　😆👍

我々コーチは君たちの架け橋になれるよう日々勉強し努力し、

毎日楽しみます！！

子供の成長を遠くからみてみよう👍🏻～Ｇｏｏｄこらえる～

2020.08.27(木)

M（娘）は小６であり足のサイズ25.0cmになりました🙄

ここにきて・・一気にサイズが大きくなり．．

Ｍ「足痛い．．😥」

妻「あら～すぐ大きくなるなぁ。スパイク変えるほど？」

Ｍ「多分．．走ってるときが痛い。😑」

妻「なら、パパに言って。」

・・・・・

『この前買ったばかりなのに？・・・か？？』

普段使いのシューズだと25.0cmで丁度良いのだけど

サッカーだけに限らないと思うが、

つま先で踏ん張ってターンして更に攻撃に転じて

クイックを繰り返す。

そうなると娘のつま先は試合後には赤～くなってました。

試合用のソックスもちょっと分厚いのでそこで5mm程大きくしなければならず・・

地元のスポーツ店で足底測定会（無料）でやってて過去に参加した。

一応目安でそれを参考に娘に合うシューズメーカーの中から選抜した。

25.5cm👣

『デケぇな（大きいな）』

はい。足は妻よりも大きくなった🙋‍♂️

身長はまだ追いつきませんが・・

ちょっとずつ追いついてきてます😊

親としては、嬉しいですね．．この年代はみんなそうなんだろう。

これを読まれているお父さん・お母さん方々も、そうなんですよね？

では、そのあまり使用していないスパイク、シューズはどうなるか。

我が家では　娘　⇨　息子行き🚎　だ。

有難いことに息子は、文句言いません。

（本音はイヤなのだろうけど😅）

今回は特に！イヤなのだろう。

理由は《ピンク色》のスパイク⚽🩰なんだよね。

今のご時世でスパイクを他人に譲るのは、なかなか気が引ける。

・道具の共有は避ける

が１つのコロナ対策になっているのでね。

あげる方は平気だが貰う方は迷惑かもしれない。

私『Ｒ（息子）しばらく我慢してくれ』

息子「う～ん。（悩んでいる）」

私『どっかでプロの巧い選手とか履いてたんじゃねぇかな？ピンク』

息子「う～ん。（見た事ない。。と云っている様）」

でも息子はエライ。助かる。

息子「履けたら履くよ。」

私『悪ィーな。サンキュＲ！！』

家族間での道具の共有・・且つ物を粗末にしない。

履きつぶす！！

なんとか、こじつけてしまった😅

息子には見抜かれていますが．．．

彼の人間性によって家族は救われています。

そんな息子も小６で同じサッカーチームで切磋琢磨やっております。

双子・・

私にとったら良いことばかりで．．

妻の方の家族も、この子達のサポートを絶大的にやってくれます。

妻は女3人姉妹・・

子供達が大好きです。ときには母親代わりであり友達の様に接してくれます。

妻の両親も・・良き祖父母です。子供達が１番甘えられるところ。

やはり、ここぞの時に【怒ってくれるところ】が非常に有難い。

学校でもそうです。

担任の先生も

Ｍ（娘）「○○先生、怒るとガチで恐ぇーよ⤴」

私『最高にかっけぇじゃねーか🙋‍♂️』

Ｍ（娘）「え～～😲」

私は先生に感謝しています。怒るのに躊躇いらないです。

気を遣ってほしくない。

場合にもよりますが・・

先生はそういうところも実習から現場から学んできて

この学校でそれを落とし込んでくれています。

時には感情的になるでしょう・・

それも、もう小６なら理解した上で先生と向き合ってほしい。

私、バカ親な部類なので娘のスパイク買いました。

『サッカーに関わる全ての物は俺が出す』と

妻に言い放ってたのでね😅💧

娘、喜んでました🙆‍♀️。。

早速

Ｍ（娘）「パパ、公園行こっせ⚽スパイクに慣れておきたいで」

そんなヤル気見せられたら疲れてても私は付き合うだろう。

ボンッ！！と音がなるまで

変な蹴り方とかミートしないと

《ベコッ🤪》って変な音になります。

飛ぶのは飛んで行きますが。。

やっぱり【ボンッ😤】って音がなるキックだと重たいシュートになりますね。

娘はひたすら蹴っていました。

技術は、まっだまだ．．．

言いたいところはたくさんありますが、

ここはＧｏｏｄ（と）堪えて．．

綺麗な夕焼け🌇

桃色な雲．．

その晩

Ｒ（息子）が

現所属しているサッカーチームがコミュニティとして活動しているコース

木曜日は【フィニッシュコース／Ｇｋコース】を開催しているのだけど

チケットが１枚あるので〔チケット制〕

Ｒ(息子)「行ってみたい」と云ったので

その会場に連れて行き、私は見学していた。

木曜日は私、チームにあまり関わらないオフの日😄なので、

出しゃばらずに...ちゃんとしたコーチに息子をあずけた😁

ＧＫとの間合い

どこまでドリブルで進むか．自分の間合いを探す．．

まずは個人練習ですね。

この先にはＧＫ（ゴールキーパー）がいます。

Ｒ（息子）は、頑張ってました。。

普段は私が近くでコーチの立場でいますが

逆にいない時に、、どう学べるか？です。

いつでも一緒にいる親だから　口出ししたくなる。。

しかし距離を置いて、、ただ遠くからみて堪(コラ)える。。

難しいことです。。😏

でも応援と口出し・・との違いがわかれば簡単ですね😄

子供達は、それ以上に頭で考え１歩・２歩先を予測して

相手との駆け引き．．

親が踏み入る領域ではありません😊

子供達🤼‍♂️だけの💥バチバチ勝負🎉

相手ＤＦとの間合い

この局面でどう打開するか・・

いつもならチームメイトがいるので数的優位であれば《パス》を選択

若しくは味方を利用（おとり）して１人で突破・・選択肢を２個以上作ります。

・・がこの練習では個人の個のチカラのＵＰが目的です。

ありがたいメニューでした。

普段の限られた練習時間ではこの様なメニューを取り入れる時間を組むのが

難しいです。（もっと人と関わるプレーに時間を費やすので）

なので、個別でこういった活動をとりいれる様になって

子供達は盛り上がっています。

小学生の選手達にとったら＜何が新鮮＞かと云うと

このコミュニティでは中学生も参加しているので

１歩進んだ交流が出来ています。

息子達が中学に進学した時には、、顔見知りであるのと無いのとでは

ちょっと差があると思います、、

みんなバラバラな中学です😄

その中に飛び込む環境もこのチームで与えています。

おかげでＲ（息子）もスクール終わった後は、

ちょっと大人の顔になった様に感じました。

濃い１時間（６０分）

たった１時間だけど使い方によって成長させることが出来ます。

小学のグループと中学のグループ

どこにどう差があるかの、【ものさし】を

息子には感じて。

・・考えて欲しい。

サッカーを通じて《個での成長》《仲間との成長》

期待したいです😉

保護者からの目線でした(^^ゞ

Ｇｏｏｄ（と）こらえて、良い親に．．　😊👍🏻

やはり暗闇よりも光（灯り）を与えたい ～この手で灯している～

2020.08.24(月)

随分と😅ブログを書いてなかった様な気がする．．

ネタは尽きないのでストックしといたんだが、意外にも

書かないとボツになっていくんですな😅

下書き書いてても、『ん～、今更感があるな．．やめた🤔』

・・・みたいな。

皆さんも同じ感覚の方もおられるのでは？

...と云う事で、ずっと仕事してました👷🔧

もちろん子供達のサッカーにも関わりながら～

🌞太陽にさらされ🌞健康的？に過ごしてました😃

焼けた肌．．．

ＵＶケア・・そんなの存在すんの？ってくらいに😎

もう軽いやけどさ．．

自分で言うのも何だが．．

実物はもう日サロLEVELだから

タンニングマシーン(日焼け機）いらない。

よくよく思うのだが．．よくもまぁ。

こんな時期に大会とか開催するよね。もうナイターでいいよ．．

そんな状況の日記は後日、綴るわ😁🥵

今回は、顧客から「こんな照明器具をお願いします」という依頼を受けて

資材を揃え作成して納めていました。

何これ？　でしょ。

両脇（80cm）ピッチに寸切りと云われる全ねじボルトにＤＰＹというネグロスメーカーの金物を先端に取付けレースウェイというダクターに引っ掛けて．．吊り下げ型の照明器具にしてオペレーターが点灯消灯を繰り返す。

現場撮影ＮＧなんでお見せ出来ないのが残念だが．．．

偉そうに書いてるが実は簡単な物です😂

作り方の説明ではないです🤷‍♂️

ただの日記と思って読んでくれて良いですよ。

これが正しい施工という訳ではなく第２種電気工事士以上であれば

「なんじゃ簡単なやつや！」と云われるやつなんで🤭

まずは結線図

これが違うと点灯しないので、基本通りに施工

使用する圧着工具

私は最近こいつを使用

👆　被覆付き圧着端子・スリーブ専用の工具

絶縁端子用の圧着工具

👆　主にジョイント（線と線を繋ぎ合わせる作業）するのに使用

銅線用圧着端子様の工具

👆　これは一般的に使用する工具です。

この他には、カッター・ペンチ・小型プライヤ・スパナ・プラスドライバー．．など。

ＡＫ１１２ＭＡの作業でたま～に見られる施工不良は下記の写真

銅線がハミ出てるのわかる？

これは本来の電線に流れる許容電流の範囲を満足しない。

また場合によっては金属部に触れた場合漏電して危険な状況になり得る．．．ので注意したいところ。

しっかり色んな方向で確認して⇩

正しい向きで圧着準備だ

そうするとこうなる。

うん、きれいだろ？

銅線が1mm・2mm顔出す程度が丁度よい👴

ペンダントスイッチの構造

これがお客さん要望の手元スイッチとなります。

紐つきのライトバーも販売しているが紐がちぎれるらしい。

（単に引っ張りすぎなんだがね．．）

上下操作でカチカチと．．これでＯＮ・ＯＦＦ

これにコードを取付

適した長さで線の被覆は剥(は)ぎ取る

圧着して～

専用工具で圧着して～

これね。

こんな感じですわ。

・・このやり方は１つのやり方であり

圧着端子を使わずに銅線を直接ネジに巻き付けて接続する方法もあります。

あえて今回は端子を使用(^^)v

お次は照明器具内結線状況

いわゆる器具内スイッチ結線という

この専用工具でね⇩

これね。

それで・・ちょっと気をつかい

器具内の線に結束バンドで固定

コードが引っ張られる予測が出来るので。

いよいよ完成だ

器具本体とライトバー（ＬＥＤ）のセット方法

これを忘れると点灯しません😅

点灯試験は必ずやる。

お客さんの前で一発勝負で《Ｂｏｍｂ💣💥》

「ギャーーッ😱😵😖😲😬😳！！」ってなるよ。

恥かくどころか・・重大事故と受け止めて😠激😡が飛んできます～🙇‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️

こんなのも使用します👇

日動のポッキンブレーカーって言ったけな。

万が一漏電した場合、上位（電気室（配電盤）・分電盤）のブレーカーで

トリップ遮断せずに、この手元のブレーカーで遮断してくれる。

工場関係では必須で使用してますね。

ポッキンブレーカー

そうそう次こそ点灯試験だ。

ＯＦＦ

からの・・・

ＯＮ・・点いた😆

何台か作ったので全台チェック

ＯＦＦからの

ＯＮだ＾＾

よし！GOOD👍

よし合格だ☆彡

・・・てな具合で作業していました。

台数も結構ありましたので見積金額は

材料と労務費・電工費込みで

１◎万💴くらいの金額です。（ありがとうございます．．）

どこかの看板で見たがちょっとパクらせてもらおう．．

「この手で町の灯りをともしている」

ナイスキャッチフレーズだ。

更に私は　『心の灯りを灯してイケれば！』と考えている。

・・・・読んで頂き、ありがとうございます。。

無理矢理感の記事でしたッ💧🎃

第一に身体のメンテナンス ～やるべき事が多いから～

2020.08.12(水)

お疲れ様です。今日は熱中症の回を飛ばして．．

身体のメンテナンスをチョクチョクやっている🧐😌

・・とその前に。

さかっちゃんコーチ．．

ん？．．

おっ💖

私が着用している方は背中にチームの名前が入っています。

ＳＹ３２コラボＴシャツです。

私のチームの代表、色んな繋がりがありそういうのが出来ました😲

でも

かっけぇ人・・が着こなすとそりゃ格好いいでしょ？　～お揃い😉

こんな書き方すると知り合いに感じ取られて誤解を招くので😂・・

・・全く関係ないですよ。

 人気があって

色々あるみたいだがファンがいる間は頑張って欲しい。

代表をはじめ

私たちスタッフはみんな一丸となって、”ファンを増やすため”に

チームの活動に取り組んでおります。

頑張るのは選手だけではないのでね😅

小さい戦士も着込んでいますヨ✬ 

キッズ　似合ってるね

元日本代表と。

指導者クリニックにて

もう自分だけの身体ではないんですよ。

家族もいるが子供達を導くため・・🐎💨

指導なんて偉そうな立場ではないが、健康でいなければ活気が無くなる。

盛り上がっていかなければ・・🎉🎊

子供達（選手達）は楽しく✨明るく🌞厳しく💥のところに

やってきます。

その姿を見て、おのずと密かなファンが現れてくれるだろう。

まずは《健康第一》？？かな。😎

男性向け　がんリスクチェッカー

がんリスクチェッカーだ

裏面

とりあえず開封

これがキットだ

うわ😲　難しいんじゃねぇだろうな．．．

空腹時かぁ～

さて、やってみっか😁👍

病院行かなくても出来るんだな

🏥毎回の病院の待つ時間は皆無🙋‍♂️

まずは患部の消毒

　👇ランセットで出血させる

これで刺すんだ

ドキドキだ．．ちとビビる

思い切って！😖

ブチっ😱と！音がしたよ

ちょっと痛かった。場所によるのか．．

我慢できない痛みでは無いから全然大丈夫だ。

これだけでは出血しない

取説どおり

心臓よりも低い位置（膝など）で出血した指に向かって押し血を絞り出す

たぐりよせる・・みたいに

光が出てくる

吸引機で血液をすいとる

当てるだけで吸い込んでいく

吸引機

透明のボトルに移し替える

一応、付属の絆創膏で止血

次はフルフル

ボトルを強くフル（30回～40回)

あとは取説通り

白キャップ外してシリンダーを差し込む

もう終わるよ

ボトルに密閉キャップを取り付ける

しっかりと締める

使用したキットも全部郵送するらしい

検体完了

途中見苦しい画像あったらゴメンね．．

加工し忘れてるのもあったかもな。😅

郵送する付属の紙に

メールアドレスを記入すれば・・結果は早めにわかる。

後日郵送で検査結果がくる。その際は詳細が書かれているよ。

郵送で帰ってくるもの

こういう感じでね

この検査キットの特徴

簡単に説明

「ｐ５３抗体」男女向け

このキットは「ｐ５３抗体」および男性特有・女性特有のがんに着目した検査項目を組み合わせている。「ｐ５３抗体」は、がんを抑制している遺伝子の変異に対して、体内で作られる抗体の量を測定するもので比較的早期のがんで陽性になる特徴がある。

食道がん、大腸がん、乳がんでは、治療中の経過観察に利用されている。

ｐ５３抗体は、がん抑制遺伝子（ｐ５３遺伝子）が変異した際に増加する抗体である。食道がん、大腸がん、子宮がん、乳がんなどで基準値以上になることがある。比較的早期のがんで基準値以上になる特徴があるが正常な方でも高値になりうことがあるらしい。

「ＰＳＡ」男性向け

検査の目的：ＰＳＡの量で前立腺の状態を調べる

「ＰＳＡ」は前立腺がんのスクリーニングに利用されている。

ＰＳＡは前立腺がんの際に高値になることがある。前立腺炎・前立腺肥大症など、がん以外の病気でも上昇することがある。激しい運動（特に長時間の🚴自転車・🏍バイクに乗るなど）をした場合も上昇することがあるらしい。また基準値以内でもがんを否定するものではない。とされる。

がん以外で陽性になる場合

●急性前立腺炎

●良性前立腺肥大

●慢性前立腺肥大

●尿路操作後　・・・など

「ＣＡ１５－３」女性向け

検査の目的：ＣＡ－１５－３は、乳がんの代表的腫瘍マーカー

「ＣＡ１５－３」は乳がんの再発や乳がん治療の効果を判断するために利用されることがある。

乳がんの再発やがん治療の判定をする際に利用されることがある。その他のがん（肺がん、卵巣がん、胃がん、すい臓がん等）の場合や良性疾患（子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣のう腫等）の場合にも上昇することがある。また基準値以内でもがんを否定するようなものではない。とのこと。

がん以外で陽性になる場合

●腹膜炎

●胸膜炎

●胸水や腹水が貯蓄する疾患

●子宮内膜炎

●妊娠

●月経　・・・など

🔹注意すること🔹

個人によっては、がんが存在しないにもかかわらず腫瘍マーカー値が上昇する場合やがんが存在するにもかかわらず腫瘍マーカー値が上昇しない場合がある。

指先採血では、血液以外の体液（汗、組織外液等）及び手指の汚れなどの異物混入が検査に影響を及ぼし検査値が上昇する場合がある。

・・・なので医療機関でしっかりと検査を受けた方が良いという見解でもある。

〇本検査（腫瘍マーカー検査）は、がんの診断をするものではない。

〇腫瘍マーカー検査によるがんの早期発見の有用性は確定していない。

〇基準値を超えていても、すぐにがんの存在を意味するものではない。がんの診断は総合的に【医師】が判断する。基準値を超える場合は、医療機関の受診を勧める。

〇基準値以内であっても、がんの存在を否定するものではない。他の検診も活用するなどして検査の精度を上げ、また何らかの自覚症状や体調不良などがある方は医療機関にそうだんすること。

・・てなわけで。

私は数値だけ捉えると正常だった🙇‍♂️👍

 ちょっとした変化がそろそろ体に起きてくる年齢だ。

まだまだやるべきことが残っているので

こういう検査キット使ってでも良い悪いの判断材料として

今後も続けていくつもりです。

今回も最後まで読んでくれたことに感謝しております😄😄

キットの金額は、会社通してやったんだけど・・

いくらか忘れたので後日、追記しますわ(^^;)

「　,000円」

2020.08.17(月)

・・・という事で聞いたら

会社で入っている保険の

「がん保険特約の対象者」だと

『4,000円』で　⇦私はコレだったんです。

一般で検査すると

「12,000円くらいじゃない？」と云われてました。

う～ん。相場が分からない・・

一般だと高い様な気がしますね。

「12,000円払うなら 人間ドックを選択するかな😏」

という声もありました😄