5月の満月はフラワームーン😊 ～知りませんでした～

2020.05.05(火)～2020.05.08(金)

5月8日(金)：フラワームーン？

正直初めて聞きました😅　天体物好きではあるが...

綺麗でしたね😱👍

5月5日(火)の朝

息子・娘から「お父さん、仕事は？😥」みたいなどこか寂しそうな顔で聞いてきたよ。

連休中、有難いことに仕事続きでした。なので、休ませてもらいました👏

なので、約束のお家でサッカーの練習⚽でした。午前中だけね。

娘は本当にサッカーを好きになってきた。。と思う。

最初は双子の兄(←戸籍では)が「友達に誘われた。オレも体験でやってみたい」

と言ったのが小学３年の時だな。

双子の妹、娘は《引っ込み思案》ってやつだ。

現在、私がスタッフとして活動させて頂いているサッカースクール

その当時は、私は息子の送迎ついでに娘を連れていき息子の出来栄えを

楽しくみていた🤗

体験も２回して本人は「やりたい！」と・・

・・なら入団手続きして保険も加入して

週２回通う様になった。。それでも初心者だから、

球技に慣れてないので😅　自分のボールが誰かに当たってしまったり．．

息子の友達と私の息子は．．他の子達から多少邪魔者扱い？的な．．感じにみえた。

小学低学年の年代では、こんなもんだろう・・と思いながら。

しかし、娘だけは違ったみたいだ👊😠

なにやら毎週車の中でフテてる😤

私『どうした？息子の見学イヤか？』

娘「そうじゃないけど．．」

そんなのが何週と続いた。

小学５年になって娘もサッカーを「やるわ！」と言った。

娘とは色んな会話をする。良好な関係だ😏

実は《息子を邪魔者扱いした子供達と・息子にだけは負けたくない😒》だった😶

なるほどな・・

娘はちゃんとしたサッカー経験、今では１年ほどしかないけど、、

家では私がお遊び程度(たまには熱入ったが）に対戦したりしていた。

もちろん負けてあげたよ🥀

なのでそれなりにはボールをさばけている。だから彼女のクチから

「サッカー習いたい」と言ってくれた時は非常に嬉しかったし即効で

代表に『ウチの娘、お世話になりますっ！』と連絡した🍀

日本のサッカーでも女子サッカー選手の存在は大切なのでスクール代表もすぐに手続きしてくれたし大歓迎だった。

それからビデオも観るし何かあるとサッカーノートを書く(描く)様になった。

すごく熱心だ。

私が出来ない事、出来る人はリスペクトだ😆

『すげぇよ』と褒めた。娘ばかり褒めても息子が面白くないので当然違う視点で褒めていた。

お互い良きライバルになった🤼‍♀️

だから上達するのも早いと思う。近くにライバルがいるって相当良い環境だ

私から見たら息子も娘も、『うまくなっているが、足りないものだらけ』で

答えも分かっているんだが、私も素人レベルなので偉そうには言わない。

その年代のカテゴリーの凄腕スタッフ達がいるので、その方達に任せようって思ってる。それでいい．．でしょ？

なら私のライバルは・・そう【息子と娘(双子)】小学６年生！！

低っ！！と思わないで欲しい😅

私もコーチとして活動する様になって子供達から「コーチィ～～」なんて言われたら

嬉しくなって張り切るぜ。

なのにデモンストレーション出来ないのは自分としても許せないので

ひっそりと修行している。んで休みに娘に動画を撮ってもらうんだ。

娘も息子も「お父さんかっけぇな😲🦋」

バックヒールだ！　ちゃんとキャッチしろよ

お家時間・・車庫がスーパー汚いのは無視してね

息子も負けずにチャレンジ

お父さん、どや！って感じだった

ちゃんとミートできてた😙　レフティ(左利き)だけど逆足の特訓中🎃🥅

いやいや．．娘は、一味違ぇーぞ

ほら見てや！って言われて撮影🎥　ゴミ箱チャレンジ

ゴミ箱の形が不安定なのでそのまま倒れたが．．ナイスコントロール🤩

リフティングからのソフトキック・・ガコンッ．．

凄かったぜ。　よし今度私もチャレンジすっぞ。

良きライバル☆彡

その後は、義妹達とＢＢＱの約束があり．．ＳＴＡＹ ＨＯＭＥ🏠

すみません。

こっそりと車庫で執り行いました🍖🍗🍺

アヒージョ　美味しかった．．

じぃちゃんには　いつもお世話になっとりやす．．

息子もたまには　こういう場・・

娘もたくさん　食べました

みんなで　エネチャージ

まぁ私はお酒が弱いので、、眠くなってしまい途中で寝ちまった．．💤

〆しめのラーメン🍜　これ美味かったぁ

5月7日(木)　フラワームーン🌝　やっと月の画像だ

蒼い月夜・・撮り方を変えてます

スマホを下に向けといて・・すぐさま月に向けてシャッターだ。

そしたらこんな風に撮れました。

鉄塔との相性いいですね

先日もこんな感じでコロナを吹き飛ばしたね

そう．．我が県では2020.05.08(金)現在

県内新たな感染者”０”は　連続10日間を更新中だ。

このまま続け！！と思う。

素直に嬉しい・・　少しはフルムーンパワー　効いているか🌄

我が県の知事の発表では《11日から昼間の外出自粛の緩和》および

家族での外食も・・少しずつ緩和に向けての発表だった。

【家族での外食やバーベキュー、ハイキング、ピクニックなどの県内での屋外活動は、生活の質を高めるためのものとして、自粛要請を解除(5月7日(木)～】

我々の車庫でのＢＢＱ(5月5日)ちょっとフライングしてしまった．．

しかしながら５月２０日(木)までは外出自粛の要請のまま

感染状況等を踏まえて翌日２１日以降の対応を判断する。

サッカーする施設も５月いっぱいまでは利用できない。

そんななか、学校から連絡あり　子供達の登校日は分散登校とのこと

２０日（水）・２１日（木）我々の町内は２０日（水）

分散登校．．分散みっしぇる...　モンサンミッシェル　...

すみません。。　分散って聞くと脳裏にずーっと残ってしまってて、、、

クリスタル・ガラス細工　集めの趣味で

モンサンミッシェル　っぽい？　

子供達もようやく、友達に会える喜び😁

何やら、友達「太った」って報告がママさんから聞きました😄

ゲーム三昧．．YouTube三昧．．だったらしい。

久々に会って思いっきり《はしゃいで来いっ》😍

友達の大切さ・・今回でもっと勉強出来るね！！

その感覚．．一生忘れないで欲しいですね。

まだ１０日ほどあるが、子供達もウズウズしてるみたい🤺

油断出来ないけど楽しく過ごしましょう～🌞　🛴🏃～

長いお付き合いありがとうございます！！！

どうかお体、お気をつけて　お互いご安全に！！！！😉

最終確認 ～こころ穏やかに～

2020.05.01(金)～2020.05.03(日)

ある工場の電気設備定期点検

〔停電して点検及び作業〕を行い老朽化した機器の更新を行っている👷‍♂️

各負荷送りのブレーカが収納された盤《分電盤》の更新《入れ替え》工事を私が担当した。

 昨日のブログの続きだ。

 今日は昨日の残工事を協力業者(下請け業者)に指示し作業員全員で【危険ポイント】の周知徹底と【作業構内規定】等のルールを再度、朝礼時に擦り合わせておく。

今日も１日…ご安全に！！

終わったところから、しっかり施工図と合致しているかを同僚が確認し

私は後ろから『他の視点で手直しが無いか』チェックをしてまわった😆

盤内清掃…

 同僚もしっかりとチェックしている📝

掃除機で、『来たときよりも綺麗にして帰る』を

モットーにみんなが片付け意識が出て来ている。

ケーブルの締め付けに緩みが無いか・・・

人間がすること。。ミスや忘れは、ありますね😝

そこを我々(管理者)が見落とさない様にしなければならない。

そうやって周りの行動に対しても把握し無事に工事を完了させる。

 何事にも責任がついてまわる。

サービス工事では無い。有償💵・・　・・しっかりとしないとな👨‍⚖️

１つのチェック道具

【サーモマーカー８０】

サーモマーカー８０　愛用している

ケーブルを接続している端子とボルト

既定のトルク値で締めなければなりません。

ゆるみによりそこから異常発熱して焼損や溶融...最悪火災に繋がるケースもある。

それをこのマーカーで増し締めチェックをラインでマーキングし目視できる商品

この様に端子台に　マーキング状況

端子台の拡大　こんな感じ

定期的に真っすぐ見て【ラインがずれてたら】即刻電源を落として増し締めする必要がある。

滅多にはないけど・・

 サーモマーカー８０

篠原電機株式会社　より

 こちらはAmazon商品です

 そんな作業を行っていると、やはり腹が減る😆

ランチタイム

この現場に来たら、いつも同じメニューだ。

ディスプレイごと喰いつきたくなる

おばちゃーん、いつもの①番でぇ～！

来たぞ！　俺の①番　ﾐﾆかつ丼・中華ｾｯﾄ

違うメニューも美味しいはずだが・・

これに関しては浮気してないなぁ😋

あと、ここのお茶🍵は《懐かしい祖母の味》がする。何年も味変わってない😉

ちょっとした事だが．．こころが穏やかに．．

近くには武将　織田信長

美味しいものを食べて昼からも全開で作業できた！

同僚もフルで頑張ってくれたお陰で早めに作業完了🍵

そう言えば、ここは懐かしい感じがする地域で私は好きな処だ。

日々のなつかしさを・・🌲🌳🌲　感じさせる風情...

う～ん　懐かしい　のどかだなぁ

よし！ここでジュースを買おう

なんかもっと、いい景色が撮れた画像があったが．．．見当たらない。

私が住んでいる処はもっと騒がしいのだけど、ここは長閑（のどか）で😄

優しくなれる感じだよ。

～こころ穏やかに～ 

 慌てずゆっくり腹式呼吸して体全身に良い《気》を取り入れ・・

いざって時にブッコんで💨💥💨

行ける様に...

こういう地に訪れるのもいいね💜😉👍

 本日紹介したAmazon商品です

サーモマーカー８０

分電盤更新(入替え) ～疲れたが娘に癒された～

2020.05.01(金)～2020.05.03(日)

どわーー。😰 全国的に暑かったですね。

我々の地域もコレもんですわ☀️

日中『久々の２９℃』

身体的に普段から慣れていないと体感…

結構キツイもんがある😨・・・🧊🥛🍦

久々の暑さに熱中症の懸念があり協力業者の体調も管理するのが我々の業務🐤

おぞい(←方言)　内部機器

製造年月 79.08・79.11

私、4歳なる前…

同僚、生まれてない…😂

ブレーカ(遮断器)よーく、踏ん張ったな✋😃

私だったらそこまで頑張れない。　　🏃・・・💦

メーカーのお話でも大体、15年程度まで。

《41年間》何ともなかったな。不具合もなく😊

年中稼働工場なのでブレーカもそんなに【切入り操作】が少なかったのもある。

 漏電トリップ試験をした時くらいでしょ。OFFの時は😅

常に稼働状態．．．忙しい工場だ。

漏電トリップ試験

生活１１０番ニュース　参照　

大切な事書いてありますね！

《定期的にﾁｪｯｸ！漏電ﾌﾞﾚｰｶｰのﾃｽﾄﾎﾞﾀﾝを押してみましょう》

漏電ブレーカとは

〔漏電が発生したらブレーカが勝手に切れてくれる機構〕

お家を守る大切な事です。

ＳＴＡＹ　ＨＯＭＥ　

《お家で出来ること》こういう事もありますよ😊👍

 

みなさんのお家でも定期的に点検してみてくださいね。

電源が遮断するので、テレビ録画・洗濯・ＰＣ作業中は注意が必要ですよ☝😄

話を戻します😏

ようやくお客様も更新に踏み切ってくれたので新しく入れ替え工事が出来た。

↑なかなかお客様によっては【更新】してくれないところが多い…  …高値だからね。

綺麗好きな私が同僚の手伝いでこの工場の管理で今回入らせてもらってる😉

『まぁ任せておきな！』ってなもんだ。

全棟停電

以前のブログでも載せたみたいに【真っ暗】での作業

相変わらず暗ぇ～な。

しかし発電機を用意出来たので照明🔆の仮設が出来て作業環境、満足だ！

協力業者(下請け業者)もヤル気だ！

多少外光もありしっかり照度は確保出来てた😁

5m向こうは闇だったがな…

寝そべらかして”ドーリー”で搬出

分電盤のベース取付

そろそろ盤立てるぞ．．．いいか？

密・密・密です

ここでも・・こんな密接になっちゃいます😅

他のグループでは

こっちもなかなかの・・密

重量物の作業は、１人作業しませんからね。

デッキ付き作業車《ｽｰﾊﾟｰﾃﾞｯｷ》大活躍

配電盤撤去(搬出作業状況)

下では新しい物を入れる準備

「昼飯にすっかぁ！」

『おいっすぅ！』

いただきます！

美味しかったです。前回の停電作業(他の現場)でも同じ食事だが・・

  😋美味しい・・だが足りないです。会社で用意してくれたのだが、足りねぇ😵

取り敢えず非常食を食べてごまかした。

昼からもあちこちと移動しＥＬＶ(エレベーター)使用不可なので階段だ。

あと、ここでは個人の行動履歴と最後に次亜塩素酸水で触ったところの除菌を徹底させられてる。

もちろん作業前は検温・記録・その者の家族の体温記録・・やることやってますよ。

お客様にしたら、しらない業者がどこから来たかも分からない。というのはこの状況で不安になる。との事なので。　・・しっかりとね😏

素直に聞きましょう。

今日のところは終了・・作業確認

施工図と合致しているかチェック

キレイに電線を接続されているかもチェック

当然しっかりとケーブルの端子がブレーカのビスと増し締めされているか・・重要です。

ユルユルだと発熱して火災事故が起こる可能性がある。

そうなったら完全に【施工不良】となり報告書どころでなく出入禁止だな。

そこんところは気を張ってチェックシートを用いて確認・再確認だ😤🔧

今日も遅くなり、連休中も残業するだろう。

嫌いではない・・が、やりすぎは良くない。

娘(小6)が良い写真を送ってくれた。

八重桜🌸　いいね😊✨

花🌸と空・・・綺麗だ👍

うまいっ！　キレイの撮れてる

身体的に疲れたら目から癒されよう・・

息子・娘から送ってくれる画像に癒されて・・

明日からも頑張るぞ⚔

 今回もコレ大活躍したよ🔆

これが使用しているAmazonで購入商品

ぶっちぎりに私的には良い！

③現在では行けない海外研修 ～シンガポール～

シンガポール編 ～③ 最終回

前回約束したシンガポーの最終回を伝えよう。

行った理由？

ビジネス…………
 スキルアップ研修……

いや慰安旅行と言う名のリフレッシュ休暇🎵🤣

最終回という事で

プールはそれぐらいにして、次は展望デッキに行って絶景を眺めた🌞

ガッチリな晴れだったよ。

いい眺め😉

デッキがいいね💍　イカしてる🎼🎶

ここら辺になると地元の人も多いんです。
シンガポールの人種の割合は、
中国系とマレー系とインド系に大きく分かれてるらしいんだけど、マリーナベイ・サンズの店舗構えてる人達は韓国人だし何かとアジアなんだな。

そのマリーナベイ・サンズの建設工事業者も最終的には韓国の建設業者が受注して約２年ちょっとでこれを建てた。。
なにやら２年近く予定よりも前倒しで建設したらしい。

だからこれを建設するには４年は工期みてたのに、
どんな段取りで…そうなる？？👨‍🔧⛑⛏🔧

日本ではそんなん聞かないなぁ。。

確かに腰壁にあたる部分の《雑さ》が目立った🎃

クロス(壁紙)もところどころ、ベコベコだ。

宿泊するのに気にならない範囲だが職業柄気になってしまうのは否めない...😉

上から覗いた見え方

下から見上げた見え方

でもいいとこに建ててるなぁ✨

私の好きなサッカー場もあった⚽

気持ちよさそう～🤭　いいなぁ～

クリアボールが川ポチャ😱🦈あるでしょ😖

一回ボール蹴ってみたい！！

んで手前の蓮の花みたいな形のアートサイエンスミュージアムの
穴にホールインワン💪🤝😆

色々な景色が、ここからは見える。
みんな働いてるなぁ😃

んでお決まりの🦁ライオン前で写真撮って、
吐き出した水で誰かが頭洗っとんねん🛀

あんちゃん、気持ちいいかい❓

おーそういえば夜の写真載せてなかったな・・

こんな素晴らしい夜景だったよ。

ロマンチック．．．

明日に備えての待機ダ🧔

この夜景ならクドけるか🤴💍→💕

エメラルドグリーン・・最高っ💯

いいドラマが出来そうだね✨🎵

最後にアラブst(ｽﾄﾘｰﾄ)を通って、一気に雰囲気が変わります。

サルタンモスクという礼拝堂の通りで全員アラブ人だった。
とりあえず怪しい行動は避けたね🕶🧥

言葉が早口で話しかけられても、
怒られてる様な感覚に😖🥶
怖いでしょ。

でも暫くいると慣れてくる😄

それでも夜は歩かないね！🚶‍♀️🚶‍♂️

なので公共の乗り物で安全に行動だ🦽

ちょっと似合わないが男同士で．．

いくぜぇ～🚥🚦🏁

観光の乗り物なので乗用車がいようが何ともない

ペダルこいでる方、疲れるんだろうが一応電動らしいので会話の途中で同情するのやめたよ。

だから年輩の方でも仕事出来るんだね。

どこへでも連れてってくれたよ

空を見上げれば...何て美しい．．．

今日も１日ご苦労様って感じだ。

シンガポールは色んなところが有名ですね。

子供連れの方が楽しいかもな。

🌻🌷フラワードーム内🌷🌻

滝

ドラゴン

きのこ

観葉植物

ガラス張りで太陽エネルギーを浴びて生きている

メルヘンチック👩🧡

お得意の観覧車🎡

ここが、いっちゃんピークの高さのハズ

シンガポール研修

日本みたいにそこら中、電信柱がないので見栄えはスッキリしてて気持ち良いよね。

電気の話だと電信柱で電線を架空で飛ばしている場合異常があっても目に見える。

電線埋設型だとスッキリするがケーブルの異常とかを目視出来ないから点検には向いていない。

・・がそんなしょっちゅうトラブル起きないのでやはり電柱が無い方が私は良いと思う。

ほら、見栄えがこんなに美しい

色々と歩いて冒険して回ったが

安全に帰れたことは、愛する娘から授かった御守り(お守り)のおかげだろう…

可愛い(きゃわいい)😍

過言では無いな😁😀

子供達よ。俺の無事を願ってくれてありがとう！
お土産無くてごめんね！🤫

次は、どこに行くのか…
会社の利益と社長次第だな。

体動かした後の……
お肉が美味しいところがいいな🍖🍗🍷🍴

あとﾊｲﾎﾞｰﾙ🥃が、あれば尚良いゼ✨

・・とまぁ、しばらく海外どころか県外にも行けない。

早く終息して経済がまわり活気が出ることを願う。

※話変わるが今日のひとり言

個人的には９月から新学期案．．．

すげぇ賛成なんだよな。

子供達の事を考えての想像です😊

頑張ろう日本🗾🌸😁👍

②現在では行けない海外研修 ～シンガポール～

シンガポール編 ～②

前回約束したシンガポーの続きをお伝えしよう。

行った理由？

ビジネス…………
　　　スキルアップ研修……

いや慰安旅行と言う名のリフレッシュ休暇🎵🤣

一発目の写真

雲に注目していただきたい🤤

これは家族にこの画像を送った後に返信で気づいたんだが

"ちょっとした" 奇跡の写真😊

おわかり頂ける？　わかるかなぁ？

わかんない様だから教えるけど…

ガーデンズ バイ ザ ベイ

カクテルグラス🍸みたいなやつが
『スーパーツリーグローヴ』で
左のナウシカに出てくるオームみたいなやつが
『フラワードーム』なんだけど

その背景の雲の型が後ろに投影されてるかの様に😉

どう？

わかりにくい？🤔🙄

まぁアタマ噴火しちまってるけど．．．

 わかっちゃうと、ちょっとスゴイでしょ？😃😆

雲の写真って面白いのが撮れますよ😉

そんな夜明けを迎えて、アスリート気質の多い先輩に

『屋上のフィットネスジム行きましょう。』と誘ったら二つ返事で

内履き持参でLet's Go！！　🤫🏃‍♂️🏋️‍♂️

内履きは「持参必須」って既に情報入れていたので日本から持ってった🕵️‍♀️

～『カウンターで部屋番号記入して適当に更衣室で着替えたら適当にやって』～

みたいな感じで中に入った。

この最上階行くまでにある程度セキュリティ効いてるので、ここまで来たらあまり厳しくないのだろうな。

都会のジムっぽいね

まぁ驚くマシーンがある訳ではないがまずはストレッチしてからロードランナー🏃‍♂️💨

私は2kmでバテる🥵んだが先輩は余裕！

この先輩は年間チャリで3,000km目標でこぎ続けてる方なので脱帽する。
仕事しながら自分で時間作って且つ家族の事もやって両立が素晴らしい。

みんなストイックな方達ばかりのジムだから譲り合いの精神がはんぱねぇ。

『すぐに君もヤレよ。』みたいな感じで、声かけてくる😉👍

💪Ｈe's 『strong man』💪

↑　彼はずーーーっとコレやってました。

凄いっす🥇

汗かいたあとは、ホテル内のフードコートへ行って
軽くドリンク🥤を注文

🥝🍉🍌🍋🥭🍎🍑🍓🍒きれい💚

まぁ💗インスタ映(ばえ)ってる写真が撮れる様な・・・(やった事ないけど…)

綺麗な食材の飲み物を頼んだ🤩🍓🍒🍎🍑🍍🥤

ミキサーにかけてまえば、何でもグチャグチャ😆

当然だね🎵

あれ？何か腹減ったな...

よし喰うぞ！！

ミー・レブス

ちょっと匂いがキツイ　アンド　辛い

フードコートは　こんな感じ

『おっつ、それでも足りないよね？』

「朝食いっかぁ」

いつもの朝食より、喰っちまう😅

その後、『泳ぐ🏊‍♂️かぁ！』ってなってインフィニティープールへGo！

外人って画になるよね・・・格好いいなぁ

最初、曇ってて「何か寒ィなぁ」って言ってて、
失敗したな…と思ってたら実はわたくし、晴れ男🌞なんだけど徐々に陽が射してきて雲の切れ間から光が✨

水面に当たる太陽の光がマビい！😆😎

時間が経つと市民プールの様に10分程休憩のために遊泳禁止になるんだけど、、

賑わうとこんな感じだよ。

時々写り込む若者達…

私の心の声．．無視してもらえれば良いが

～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～～

Hey! Mary...

🕶️サングラスかけながらこっち見てんじゃねぇよ😁

Hi Ronnie...

斜め30°の角度から、こっち見んなよ！

No!No!No!... For you....
君達を撮ってるんじゃないんだ。😅

～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～～

だいだいカメラ向けるとこっち見たくなるよね😉

おっと、、失礼。。

キャーーー

俺には刺激が強すぎてカルチャーショック💣

ではあっちに行こう・・

人は落ちない様になってるからご安心を...

水中はこんなだよ！

やっぱ晴れ男は違うなぁ～

神々しいぜ・・

Googleアースではちょっと覗けない
『インフィニティプール』🏊‍♂️の様子を
お伝え出来たと思う。

…だが、写真だけでは伝わらない物があります。

※それは嗅覚で感じる物なんだ。

何って？ このプールはね。
とにかく塩素臭がはんぱねぇ。

みんな普通の顔して泳いだり潜ったりしてるけど．．

どう思ってたのかな？

言うまでもなく部屋に戻って部屋の浴槽に浸かって
綺麗にサッパリしました😁

次回は最終回シンガポール編 ～③

ここ周辺の写真の紹介をしよう😊

意外に文字数行っちゃうのね。　　話すのが好きだからですね🤭

お付き合いくださいまして、有難うございます！！

①現在では行けない海外研修 ～シンガポール～

ちょっと現実逃避か・・😅

自宅待機というものの仕事には行き、帰りは日用品を購入するために近くのドラッグストアに！

ルーティーンになりつつあるぜ。。

ただ五体満足💪🦶🦵の私なので、体調の悪い方の前ではあまりハシャげない。

そんな私は《記憶の整理》で過去に行った旅行のことを綴ろうか・・

シンガポール編～①



行った理由？

ビジネス…………
    スキルアップ研修……


いや慰安旅行と言う名のリフレッシュ休暇だ🎵🤣

アスリート気質の多い先輩と『ﾏﾘｰﾅﾍﾞｲｻﾝｽﾞ』～『ｵﾘﾝﾋﾟｯｸｳｫｰｸ』

さぁ～行くぜ☆彡

  約外周4kmをｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(ランニング)してｶﾞﾁｶﾞﾁに汗かいて。

とりあえず看板見ても、、？？だったよ。

すれ違う人たちも、結構ランニングしてる

ハデそうに五輪あるが、開催国では無かったよね。

でも、格好良いな！

調べたら2010年に『ユースオリンピック』が第１回夏季大会として開催されてた。

ランニングするには最高だったぞ。


私は2kmで嫌になったが・・😵
その後も「散歩しよう」となったので私が次なる行き先を決めた🤭👍

あまり海外でｶﾞﾂｶﾞﾂ行くにはリスクが高いんだがここは適当な英会話と地図とジェスチャーで、オフィスビスの『Level 33』ってとこに行った🐱‍👤🤸‍♂️

喋れないが、英単語のみで何とか場所をきいて、、

教えてくださった方：

「～・；：。go ahead・・、；＠・。：turn right～＃＠；・。」

とおっしゃったので雰囲気だけで真っすぐ行って、右曲がって普通のエレベーター乗って《33階》を押して・・

おりたら外人ばっかりで、、

まぁこんな感じさ。 

そう、こういう処が好きなんです。

オフィスビルだからみんな仕事帰りに一杯ってやつさ🍺🥂🍸

まぁ💖インスタ映(ばえ)ってる写真が撮れる様な(やった事ないけど…)

綺麗なﾋﾞｰﾙを頼んだ😊

左から飲みやすくて右は甘かった様な・・

いい眺めだったよ

ステーキっぽいのを食しながら…うーん。最高🍖

  結構走ったから🏃‍♂️🏃‍♂️美味しさ倍増☝

ほんでから多少酔っぱらい🤪ながら、歩いて...

同僚達と合流して
『ﾘﾊﾞｰｸﾙｰｽﾞ』というのに乗って名所となる所を見て回った。

これ私が撮ったんやけど、上手いでしょ？

夜景をとりたくて適当に撮ったんだけど、
これ、綺麗でしょ？

やはり綺麗✴️ 
 携帯、川に落とさんくて良かったです！

んで写真のカードキーをつかってELVに乗ってﾏﾘｰﾅﾍﾞｲｽﾞのホテルへ。

よし今日はここまでだ。

※次のブログ(シンガポール編～②)では、"ちょっとした"奇跡の写真と

またまたアスリート気質の先輩と朝からジムへ行ってロードランナーしたりと…

Googleアースではちょっと覗けない
『インフィニティプール』🏊‍♂️の様子を
お伝えしよう！なかなか神々しい。


過去を振り返りブログ綴る（つづる）のもちょっと幸せになれるなぁ😊

では、オヤスミナサイ・・🥱😴🤩

子供達へ宿題 ～プロ選手⚽の真似から💪～

2020.04.08(水)～2020.04.10(金)

最近、子供達のヒーローのプロサッカー選手がSNSを通して、たくさんの宿題動画を配信してますよね😁

リフティングしながら1回蹴るごとに外国の国名を言っていくとか👟💥⚽

凄技リフティングとか😲

リフティングだけではなく《体幹》トレーニングも🎵

すっごく参考になるし仲間にシェアしながらちょいちょい楽しんでる😄

最近では話題のトイレットペーパーチャレンジ🧻

毎日色んな選手達が動画配信されて子供達も楽しみにしている❗

私の妻がガンバ大阪ファンなのでそこから色んな動画を見ていると宇佐美選手がインスタで

【30秒チョンリフティングチャレンジ】をやっていて

30秒に何回チョン出来てたか？

というのをやっていてコメント見ていると《108回》だったらしい🤤

https://www.instagram.com/p/B-lj8gtJ-tq/?igshid=hp5sey8u6ns0

宇佐美選手のインスタより

安定したバランスと足首の柔軟性…

凄いです。

実は娘も得意なのは、このチョンリフティング😆💖

普通の左右のリフティングよりも、得意なのは片足だけにこだわるチョンリフティング。

まずは得意なのを伸ばす方が良いと思うので好きなだけやってる。

「あーしろ。こーしろ。」とは言わない様にしている。

不要不急の外出は出来ない中で、窮屈な家の中なのに難しい要求はしない。

家が楽しくなくなるでっしゃろ🤔

私の娘が「宇佐美選手のチャレンジするで動画撮ってぇ」と云うので『おぅ。もちろんだ！』って具合に速攻でバルコニーでリフティングした。

娘のチャレンジ　😆

息子も割り込み😊

息子のチャレンジ　😆

娘は

早めの段階でクリアしたものの【95回】だったかな😊

この出来そうで出来ない感じのメニューが子供達に

〔ヤル気〕を出させるんだろうね。

流石プロ選手です。

何も張り合うつもりで動画をあげているつもりは無いのだろう。

憧れの選手を見て『私もやる！』ってなる。

いいですね～。

やる気になってるな！　裸足ダ！！

！！！！！

私『おっ。これなら俺も格好つけてぇな😎』

娘「おっ。いいんじゃない？撮ってあげる😉」

私『めっちゃ、練習せな成功せんけどいいの？』

娘「大丈夫やって、そんかわり私のも撮ってや」

・・ってなやりとりでかなり練習と動画撮影しまくった😁✋

リンク

こちらのめざせファンタジスタを使用したよ😄

こんなのを。ひたすら。ひたすら。

出来るまで。

スポーツ少年団の選手達に格好良いところを魅せるために…

ひたすら😅

とか・・・

あげてからのリフティング

こんな感じ😉

跳ね上がりのタイミングが難しい

《この他にもたくさんの技を撮った😏 》

足(脚)パンパンだぜ😆💨

なんで、ここまでするのか？

『コーチも出来るんだぜ😎すげぇだろ？』

っていう下心からだ👍

その動画の中でも、私だけの"技"で宿題Ａ・Ｂ

《⚽出来たら人気者リフティング前動作⚽》って題して

保護者様の全体グループラインに送ったんだ！

小学５年・６年向けに。

『ヤル気が、あったら挑戦してみてね！』ってな😉

【宿題Ａ】

タイミング見てうまいことキャッチ出来る？

【宿題Ｂ】

 ここでヒールリフト　《カコーン》って感じで

ここでキャッチ。これも何回も撮り直したなぁ。

ヒールリフト時に自分のケツに当たる🤣

逆にやり過ぎて２階からボールが下界(１階)へ落下😱

こんだけパンパンになって足が悲鳴😭をあげて

それでも子供達(選手達)が少しでも楽しめる様に私なりに努力をした☺️

それなのに…それなのにだよ。

あっさりと

「坂っちゃんコーチ！できましたーー！」

「見てください😎」

こんな感じで早速選手が動画を送ってきた🤤

『嘘だろ？これがゴールデンエイジなんか❔』

動画を細かくチェックした。

多少違ったところがあったので…

私『ここはね…～こうだよ🙋』と修正点を伝えて

私『無理しないでね！』と言ったのに次の日

選手「これでいいですか？」・・と。

チェックしたら出来てた😅私の渾身の技もあっさり。

私自身、素人なのでそんなにレベル高く無かったかも知れないが、、

選手「難しいかったです。」

選手「苦労したけど楽しいです！」

選手「悩んだけどアドバイスでわかりました！」

色んなコメントを見て私の方が《幸せな時間》を与えてもらったよ🎵

⭐嬉しいやりとり🤗🌞

オンライントレーニング…

こういうのを利用してもコーチ出来る事ありそうですね。

ただ私の場合は素人なのでデモンストレーションしようとしてもかなりの時間がいる😅

時間さえ貰えればガッツで成功させるがな🤫

子供達(選手達)観てる間に飽きてしまう💦

娘はよく、付き合ってくれた📸✨

本当に感謝した😫いい娘をもった。

息子もチャレンジして頑張ってた☀️

家族の時間をだいぶ削ってしまったが、少しは格好良いところも魅せれたと思う✴️

 でも子供達にとって、身近な選手、コーチ、好きなサッカー選手から、

《真似》から入って「こうなりたい！」「出来る様になりたい！」とかを持って上を目指していって欲しいですよね🤩👍

もちろんｓａｋａｔｃｈａｎコーチからだと嬉しいが．．．

『誰と差をつけたか・・つけられたか・・』

がんばれ！少年少女達！！

こちらが本日紹介しためざせファンタジスタだよ😄

リンク

このパワーでコロナ消し飛べ！～ｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝ🌝～

2020.04.08(水曜日)

色んなところで．．自粛

実は私の母が営む飲食店も【自粛】

周りの仲間たちも「同じだ」と言う。

自宅待機・・

子供達の春休みは、夏休みが削られるであろう．．と思っているがそうなのか？

暑い中授業を進めていくのかな？🤔😯

今年の夏は暑いのか？毎年熱中症で倒れている。我が県では、たまたま去年の夏が涼しい方だった☔

暑い中、頭の使う勉強等．．苦しいですね。どうなることか...

昨日は《スーパームーン》 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

天体物の、昔は興味があり星座をよく覚えたものだ。

それを娘に植え付け😙　それから娘も好きになっていった。

二人で写真撮りまくったわ😹🔭📸

東の空から・・よろしく！って感じだ🎃

そろそろパワーだしていいか？と聞いている様...

もうギンギンだろ

ギラッ👁って感じだ・・

画面から１メートル離れて観て欲しい。

何か鋭い眼👁の感じに見えない？

黒いところが眼球で月本体が《眼》

どうだい？私だけかな🙄

俺、憑りつかれてるか😅

見ようと思えば【何かに】見えてしまうね。

お次は

まるでコンドルの様(正面顔)

眼・鼻・クチバシ...に見えるが河童にも見える。

うん。段々楽しくなってきたな😉この時間帯で夜中の０時だよ。

流石に娘も就寝だ。

雲が段々と覆い...これまた幻想的

見えるか見えないところから何かを感じる

からの－－－－これだ！

midnight blue in the sky

まさにミッドナイト

これ凄くない？画像加工してないんです。

でも実は大した事ないんです。すみません。

携帯スマホで被写体に向けてからピントあわせる。が普通の撮り方

これはスマホを下に構えておいて上を向いた瞬間にシャッターをきる。

ピントがあう前にパシャって感じで撮ると深夜やとこんなのが撮れるのだろうね。

私も知らなかったが適当に撮っただけで幻想的な１枚でしょ？

まぁ自己満足なんですが．．．格好良いゼ

だんだんと模様が気色悪くなってきたな😅

娘、こういうの嫌いです😋皆さんも同じかも。

ボケたがさっきと同じ撮り方・・でもキレイ

なんちゅう雲や．．．

でもフルパワーで輝かしてくれた月

『これでコロナも消し飛んでおくれ！！』

と祈りながらしばらくバルコニーで風にあたっていた。

もう深夜２５時超え・・

少しでも私の祈りが届いて欲しい。。少しでも...

早く子供達の笑顔、走り回る活動、楽しい笑い声

感じたい。

皆様もどうかお気を付けて．．．🙏

この時期だからこその・・あらゆるメンテナンス ～次に向けて弓構え状態～

2020.03.29(日)～2020.03.30(月)

やはりな・・・

以前のブログで

気持ちは冷静に保ちながらも

『始まったら、さぁやるぜ！ぶちかまそうぜ・・OK？』ってな具合で周りの仲間共に準備を進めていた。

多分、ここまではこのブログを読んで頂いている皆さんも立場が同じならこんな感じだろう。

我が県でも、数人しか発症例がなくここまで広がる感じでは無かった。

今や簡単な数字では無い．．老若男女問わず。

しかし

結果：【同じ地区からの発症者が出たため】４月１２日（日）まで

全ての活動の利用停止期間の延長・・(2020.03.29時点)

という連絡があり。。

『だろうな．．．』

予測していたし今後また延長するであろう。

こればっかりは当たり前です。

ダダこねない。大人ですから！

審判(レフェリー)のジャッジに歯向かわないってやつ。

我が県の交通機関は、ほぼ車での移動が多い。なのでどこでも行けるのでウィルスも一緒になってどこへでも運んでしまう。（気付かないうちに・・）

大人が子供の命を守る。最初は皆そう考えていたけど、、段々と止められなくなっちまって。家族１人かかったら、、

嫌な結果が予想される。

マスク無いね。アルコール除菌無いね。

唯一は手洗いハンドソープならある。そんな状況でしょ？

３密避け【密閉・密集・密接】

意識してやってる。目に見えない・・

次はハンタウィルス？？

そんなこんなで私の日曜日、通常は工場が休みの時に働くので出勤がほとんどだが最近は仕事量も減ってきている😅

こんな時に少年達のサッカー⚽に関わる絶好の時なんだけど活動出来ないから…サッカースクールのコーチ達が動画を撮影して《1人で出来るトレーニング》と題して保護者様を通して「是非、やって欲しい。質問も受け付ける又、選手達の動画も待っています(^^)」のコメントが流れてきた。

流石ですね。

【YouTube】もいいが顔見知りの中学生の選手とNコーチの実践動画なら子供達(選手達)も負けじと挑戦する。

これを狙ってたのかな…？？

いいトレーニング。

《体幹》《ﾎﾞｰﾙｺﾝﾄﾛｰﾙ》《ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽからの技術》

今の春先には、確実に必要なトレーニング動画だった😆しかも部屋の中で十分💪

時間を無駄にしたくない。

制限緩和された瞬間《爆発的😡💣⚡》になるゾ！

ここでも云う。

『誰と差をつけたか…』を我が子供達に軽く伝えた☺️

あとは子供達の意識次第🎵

ガンバレ👊😆

はい。私は家の自家用車まだスタッドレスタイヤだったので…やっとハメかえる。

母の車を入れて《3台》12本

毎年のこと。

ちゃんとトルクレンチ🔧で締め付ける☀️

普通乗用車《100～120》N・m

この商品表記では[100～110]N・m

軽自動車《80～100》N・m

この商品表記では[70～90]N・mとなってる。

レンジをあわせ、ある程度締めると『カチャコン☆』って音がなる。

そしたらOKだ👍

こちらは使用しているAmazon商品です

作業中は好きな音楽聴きながら、、

楽しく😋🙌

そのBluetoothスピーカー📢はこれだ！

Marshall Kilburn

おんさん世代の〔HR/HM〕好きにはたまらない？

代物🎸

ﾏｰｼｬﾙｷﾙﾊﾞｰﾝ〔Marshall／KILBURN〕Bluetooth対応スピーカー

こちらも使用しているAmazon商品です

私もその１人…

何かあれば『まーしゃるやろ😎？』

『絶対ェ～アンプはマーシャル✨🔥』なんてイキってた時代もあったな😃

実は《フェンダー》も良いです！《ローランド》とかも…何だかんだ全部良かったんだけど。

〔HR/HM〕ハードロッカー・ヘビーメタラーはその当時は【断然マーシャル】でした。

ギター弾かれる方は分かるのですがディストーションガンガン効かせてピッキングするときに出る《カキカキ👂⚡》するノイズがマーシャル特有ですよね？

アレが良いという人もいれば私みたいに『最近ちょっとイヤんなってきたな』がいると思う😅

しかしこのBluetoothスピーカー📢…

そんな音しません。ノイズ無し😁

マーシャルだけあって低音しっかりと出ます😆

デザインも格好良いと思いませんか？

Bluetoothだけでなくて付属のコード〔カール状〕で直接ジャックに差して聴くことも可能だ。画像忘れたが昭和時代の電話のコードみたいな．．．

2016年に買った時は、コレが良かったわ🎵

[今ではもっと良いものが発売されてます！]

 車のメンテナンスも完了(^^)v

その日2020.03.29(日曜日)はこれにて終了。。。

翌日の2020.03.30(月曜日)

私は会社の健康診断で『おわっ😨😬』っていう診断だったから、ちと焦ってしまったゼ…

陽性です？　要精密検査？

食生活が良いのが、決まったな😊

栄養食の勉強して意識的に体づくり出来ているので血液検査は『完璧だった🤔』

【D2】は焦るやろ。。、、コメントもアゼルバイジャン(焦る)やろ😞💦

まぁでも年相応なんだろうな。という事でとりあえず検査結果持って総合病院へ🚐〰️

内視鏡は後日…【予約完了】✌️

最後は内科へ・・

メッチャクチャ、びびりなので

私    『眠るやつで頼みます…出来ますよね？』

院長『出来ますよ！🙆』『運転…絶対ダメですよ』

なるほどな。。麻酔だからな。

総合病院だけど院長とは永い付き合いだ。

過去に体調崩して定期的に診てもらう様になったんだが、その時の担当が院長先生だった。

結構な具合で私の体の症状は理解してくれているから安心だ👨

出会いとタイミング、重要です。

有難いです。

その後は、昼食で⚡いきなりステーキ🚀だ。

お客さん少ないね…

でも私はハマると、しつこいので😜結構な具合で通ってました😁

肉々しい。

子供に内緒で行ってしまうことも。

<ちょっと安くはないから毎回連れて行けない😞💦>

そこで現在サッカースクールが休みなのを良いことに美味しい食べ方を久々にしたゾ😋

にんにく・・だから😅😁🤩

楽しみだ☆彡

みんなしっかりと揃ってるな．．整列！！

まずはサラダとスープ

どこかの動画で観た。

スープに【おろしにんにく】【タバスコ】入れる。

うん。美味しい😋

🍖肉が来たゼ！！

GOLD会員なので烏龍茶無料🤗

”いきなりバター”をのばす

”いきなり”　切り刻む！カット

店長おすすめのタレは使わない。

何故ならせっかくの《熱い鉄板がタレで冷めるから🤔》

ここからですよ！”⚡いきなりステーキ🚀”の食べ方

左下：黄色ﾏｽﾀｰﾄﾞ/中央：白おろしにんにく/右下：緑わさび醤油

サッカーで例えるなら・・😅

『トップ下からのツーボランチの役割』

それぞれに役割があります。

にんにくは言わずとも最強！

左下マスタード、こいつは肉汁との相性が良い。

右下わさび醤油、こいつは脂っこい相手を軽く交わす。

わさびすげぇ存在だ。

行ってみる機会があれば試してみてネ！

ついでに🍚御飯はＤＦ的な役割《大盛りだ》

勿論、私自身はＦＷフォワードだ！

攻める！！喰いつくす！！

はい❣　間食です！ご馳走様でした！！

気持ちのメンテナンス．．完了です。

どうでしたか？🌠

やっぱお肉いいですよね？👩‍🦰女性客もチラホラ来ます。肉女子👩♀️

彼氏の前では見せない程の大口でいってます？😆

いいんです。それでいいんです。

まずは『食』『職』『植』『色』からです😋💓

行ったれ！日本！！

元気な人から→疲れてる人にパワーを！！

まず出来る事をやろう！

弓道用語で

目的を見つめ…弓矢🏹を《引分け》る前の動作

弓を引き…《会》→《離れっ！！》って。

それが、解き放たれるまでの準備、、精神統一👏

私は云う。。。『🏥メンテナンス🏥』

怠らない。子供達(選手達)の前では格好よく映る様にしたい。、またそれも努力🙋

カッコいい40代…尊敬の眼差しの40代…

<さぁ行くぞ😀！！🎵>

今週日曜日は午前中、仕事して昼過ぎから

《試合のお誘いが》👟💥⚽🚶🥅

周りのおんちゃん達、最高だね✨

今日も元気で過ごせた事に感謝です🙇‍♀️

本日紹介した使用したAmazon商品です

息子・娘／子供達(選手達)のために ～自分がスキルup🤏～

2020.03.29(日曜日)

日付が変わり...　まだ寝てない🙅‍♂️

おんちゃん、寝なアカン...　しかし皆さんのブログ等を拝見させて頂いているうちに大体この時間〔25時くらい〕になっちまう。

皆さんも、そうなのだろうか？

私は読むのは好きだが読むスピードは遅い.....🐌

特に難しい書き方されたり、前者・後者という書き方されちゃうと何度もその行を読み返してなかなか進まない。

いまサッカーの本を読んでて色々分からない事を少しでも覚えようとしている。

特にフォーメーションとか戦術とかになると本の中で凄くプレーが動いている。

たった２行ほどでＤＦ(ﾃﾞｨﾌｪﾝﾀﾞｰ)→ビルドアップ→ＦＷ(ﾌｫﾜｰﾄﾞ)にパスが通っている。

そんなことを想像しながら読む。これって人それぞれで想像・シーンって一緒にならないよね👨‍🏫

多分、著者とも一緒になってないよ・・

私が読んでて解釈に仕方...間違ってる場合があるかも🕵️‍♂️😅

そんな事、気にし過ぎてるから前に進まない・・

私の欠点でもある。。

なるべく気にしない様に・・・

子供達（選手達）には要点だけ伝えてコーチングは３０秒で・・を目標にしてる。

やたら話が長いと選手達も私と同じで試合経験が少ない選手は、ほとんど伝わらない😏わかってますよ！

そのためには私も出来るだけ言葉の意味を勉強して《少ないフレーズ》と《何かに例えて》子供達(選手達)が簡単に理解できる話術も学ばないとな😀

それ考えると学校の先生とか凄いな。違う情報を教える訳にいかない。

私が関わっているサッカースクールのコーチには、学校の先生に就いている方が多い。

皆さん、話し方が上手い📢　　～いいなぁ！！

他の方のブログ見てても、皆さん上手いしな。

わたしも頑張らないとね🤭

《これもスキルuｐ》・・・に繋がる

くぅ～～。。学生時代もっと勉強しとけば良かった😅

後悔先に立たず...　っちゅうやつだろ？？

こうやって、ことわざでなくても良いんだが簡単なフレーズで選手達に伝えれる様になりたい😉

私はその他のコーチ達に勝ってる部分が無いと思っているので違う分野に手を掛けるか・・・

と思い《スポーツフードマイスター》と《アスリート栄養食インストラクター》という２資格同時取得

いわゆる通信講座を受講した。高い受講料だ。

それを高い？安い？と考えるのも後々の成果にもよる。今は《高かった》という思いだ。

私の住まいはド田舎なので近くで講習会なんと云うのは開かない。。

なのでインターネットで申し込み各自で勉強だ。

テキストもたくさん。模擬練習・模擬試験・・などなど練習問題もあったぞ。

テキストはマーカーだらけだ。

単語単語が分からないのが多かった。分からないやつは詳しく説明してくれているんだけど、やはり更にインターネットを使ってで調べた。

毎日夜中の２時に就寝だったよ😴🥱

仕事に差し支えてたなぁ😂...　...何とか頑張って練習問題と質問事項を同時に提出するシステムを５回程度利用した。

丁寧に解答してくださったよ。

1回だけ無添削で・・

『アレ、なんだこれは。全問間違ってたのか？んなバカな事はねぇゾ...』と思いテキストを見返して・・

『やはり合ってんじゃね？』

ちょっと不気味だったんで再度郵送（コメント付きで）・・

多分だが・・添削問題を解答せずに《解答済みＢＯＸ》か何かで素通りになっちまったんだろう。

その後ちゃんとご丁寧に謝りの手紙が入ってた😏

私にしたら【合格までの期間が延びてしまって・・(２ヶ月程度)】

ま、色々あるわな。

んで、無事に合格して〔実は合格率100％〕と言われてるものなので挫折しなければ【誰でも】取得できる。

でも嬉しくて娘に

私：『元気なうちに写真撮ってくんねぇか？』

娘：「うん。いいよ」

なのでドヤ顔で記念撮影📷😎

頭もセットせずに😅　ちょっと後で後悔...　後悔先に立たず...

ドヤ？　取ったぜ！

２資格同時だゾ？　父上すげぇか👨？

この後は、必要な時にすぐに提示出来るカード(認定カード)も発行手続き。

1枚：5,500円　各協会に振り込み２資格だから、計11,000円也

これは強制では無い。　　 うぅ...財布にやさしくないな。

実際に国家資格の場合は強制だから同じ様な手続きなんだけどね。

これ民間なんだけど、、どうするか悩んだ結果・・申し込んだよ。

上の写真の資格認定証だけではイマイチだったので。。

後日郵送されてきたのがコレ

スポーツフードマイスター

アスリート栄養食インストラクター

 まぁ何にしても取得できたことは嬉しい🏆

合格させて頂いたスクールに感謝です。

今後、得た知識を息子・娘／子供達(選手達)に還元しまっせ！

でも、ここだけの話なんだが...喋れるまでの知識はまだ乏しい😲

こっからもまだまだ勉強が必要だ📚🖋

それでね・・このスクールに駄目もとで質問してみた。

案の定の回答でダメだった😅

質問した内容は

『お世話になります。・・子供達にここで得た知識を教えチカラになりたいと思ってます。何か使用できる電子データありますか？資格認定されたインストラクターとかはどの様なものを使用して活動されているのでしょうか？卒業させてもらった身分ですが、すみません宜しくお願いします。』ってな感じだ。

そしたら回答が来て。。やはりな😩

コピー等も不可！ダメです。

そうかぁ・・なら自作すっきゃねぇな。

更にこの私から睡眠時間を削るのか・・・過酷やなぁ😷

妻に相談してみたが、「え～～。それはできんわ」と...

妻はパソコン撃つの超絶早いから頼んでみたが、ダメ🙅‍♀️だった。

なら、私がやるしかない。　《～これもスキルuｐ～》

『イヤ待てよ。皆さんのブログ見てたら凄いのばかりじゃねぇか』

作ったお弁当とか・・知識が豊富で。

勝手にパチる訳にはいかないから・・読んで勉強して

『クイズ形式にして選手達に栄養を伝えようかな。それがいい...』

目的は栄養を勉強してもらう事も理想だ。・・でもまずは

【興味を持って自主的に栄養の事を考えられる様に！】

サプリ・・栄養補助食品・・何でもあるが。

そうじゃないんだ。

《自分で何を摂ると体に影響して”パフォーマンス”が上昇する》

ってとこを考えられる様にしたい。

私の目的は、それにする。その中で皆さんのブログは参考になります。

お～ｏ　もう３時やないか。。

頭痛くなっちまったから寝ます👏🤗

ブログのカテゴリー。。

《メンテナンス・治療》にしたけど私が1番出来てません😱😵

最後まで読んでいただき有難うございます。

タメになるブログは書けませんが🤣よろしくお願いします😆